Колотая травма ноги — вопрос №86831

Здравствуйте! 3 недели назад наступил ногой на торчащий вертикально корень. В пятке (мед.) была дырка, немного сбоку, с краю, крови почти не было, боль незначительная. 2 недели ходил в тапочках, ранка диаметром около 5 мм затянулась, боли не было совсем, казалось, что все прошло и зажило. Неделю назад стал надевать кроссовки, они немного сдавливают пятку. Появилась боль, образовалась небольшая шишка, очень редко возникает пульсация на месте ранки. В покое не беспокоит совершенно, но ходить в кроссовках болезненно. В тапочках хожу спокойно. Субъективные ощущения - внутренний нарыв в начальной стадии. Подскажите, какие процедуры можно проделать прежде чем обращаться к врачу в поликлинику? Меня смущает, что процесс запустился только после того, как стал носить кроссовки, до этого момента я даже забыл о случившемся.
Спасибо.