Жир На животе — вопрос №874266

+ физические упражнения на пресс
Сбалансированное питание по правилу тарелки: 1/2 овощи и фрукты 1/3 мясо или рыбу 1/3 каши , злаки. 3-5 порций молочки в неделю : сыры , творог.

Здравствуйте, нужно проконсультироваться с хирургом и исключить диастаз прямых мышц живота (это расхождение мышц во время родов). Если диагноз подтвердиться, то под контролем тренера нужны тренировки для укрепления мышц передней брюшной стенки, т.к. не все упражнения можно делать .
Контроль ТТГ 1 раз в 6 месяцев на фоне приема Эутирокс 100 мкг/с утром за 30 40 минут до завтрака и приема других препаратов.
Узи щитовидной железы,если давно не делали

Елена, здравствуйте! Скорее всего отложение жира на животе связано с гормональной перестройкой: беременность, лактация, прекращение лактации, а также с приемом эутирокса(гормонального препарата). Желательно раз в 3 месяца сдавать кровь на ТТГ, Т4 свободный, Ат ТПО, 1раз в 6 мес делать УЗИ щитовидной железы, консультироваться у эндокринолога.На фоне фитотерапии возможно понижение дозировки гормона и уменьшение его побочных эффектов, отложение жира на животе в том числе и многих других. Одним из сильных по эффекту фитопрепаратов, обладающих подобным действием( как эутирокс) , но без побочных эффектов, является дурнишник трава.1 чайная ложка на стакан кипятка, час в термосе настоять, процедить и пить по трети стакана 3р в день до еды. Но принимать его нужно под контролем опытного врача эндокринолога,фитотерапевта, чтобы не развился гипертиреоз ( повышение функции щитовидной железы). На фоне приема дурнишника доза эутирокса постепенно уменьшается.

Искренне рада была помочь!