Диарея от переживаний — вопрос №920493

Здравствуйте!
Синдром раздраженного кишечника!
Стоит попробовать эглонил коротким курсом 14 дней - он хорошо работает как раз на данную проблемы или тералиджен (10мг в сутки) его можно принимать длительно!

В идеале добавить психотерапию (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями].

Здравствуйте
Самый лучший вариант - психотерапия когнитивно поведенческой направленности. Вас научат работать с эмоциями, контролировать их.
Препаратов достаточно много, которые могут снизить тревожность и эти проявления - но они будут действовать на момент приема и немного после.

Здравствуйте, Алина! То состояние, которое Вы описываете - проявление тревоги на физиологическом уровне. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения начать работать с психологом.
Проявление таких состояний может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте ,
поскольку ваша проблема имеет психогенну природу , то для эффективного их преодоления параллельно с медикаментозным лечением стоит обратиться к психологу для прохождения психотерапии для выявления и проработки причин и источников появления тревоги на психологическом уровне, а так же для подбора более экологичных способов реагирования на сложно переносимые эмоции, тревогу, страх, раздражение, стрессы.
Медикаментозное лечение обычно снижает степень выраженности симптомов, а психотерапия помогает разобраться причинами появления симптомов и преодолеть проблему полностью. Психотерапию можно проходить как очно, так и в онлайн режиме в видео формате.

Здравствуйте!
Данное состояние действительно может значительно ухудшать качество жизни и основа его имеет психогенную природу.
Поэтому я рекомендую вам подключить психотерапию для выявления первопричины данного состояния и проработки ее.
Параллельно обратитесь к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые улучшат ваше состояние.