Ольга, Доброе утро! Правильная подготовка к беременности должна начинаться с комплексного обследования вас и супруга за 5-6 месяцев до зачатия что бы устранить проблемы со здоровьем. Ольга, вам необходимо проверить проходимость трубы, что бы исключить патологии, которые могу привести к внематочной беременности. Важно исключить скрытые заболевания, передающиеся половым путем, персистирующие вирусные и урогенитальные инфекции, нарушения липидного обмена, определить наличие антител к краснухе, ветрянке и при их отсутствии провести вакцинацию, целесообразно привиться от гриппа, определить резус-фактор, скорректировать массу тела. В ряде случаев необходимо провести очищение организма перед беременностью от токсинов и шлаков. Откорректировать рацион питания. Рацион питания должен содержать достаточное количество животного и растительного белка, содержащегося в мясе, рыбе, твороге, куриных яйцах, орехах, семечках, сое. Ваш рацион питания при подготовке к беременности должен быть сбалансирован по всем основным макронутриентам, прежде всего по содержанию белка, особенно животного происхождения (телятина, курица, говядина, индейка, яйца, творог). Особое внимание необходимо обратить на включение в рацион питания продуктов, содержащих важнейшие микронутриенты для зачатия и вынашивания ребенка, которые должны рассматриваться в качестве обязательной составляющей рациона женщин в период подготовки к зачатию — фолиевая кислота, йод, кальций, магний, марганец, витамины А, С, Е, D, витамины группы В. Для вашего супруга при подготовке к зачатию важно присутствие в рационе нежирного красного мяса (говядина, свинина) и мяса кролика, содержащих аминокислоту L-карнитин, который стимулирует развитие сперматозоидов, увеличивает их количество, подвижность, способствует уменьшению атипичных форм. Важно наличие в рационе достаточного количества микронутриентов — фолиевой кислоты, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов С, В, Е, микроэлементов (селен, цинк). Особое внимание на рацион питания стоит обратить мужчинам имеющим повышенную массу тела. Так как жировая ткань преобразует мужской половой гормон тестостерон в женские половые гормоны — эстрогены, что снижает потенцию и плодовитость мужчин. Снижается объем спермы, концентрация сперматозоидов и увеличивается количество атипичных форм. Для коррекции массы тела необходимо дополнительно исключить или ограничить из рациона питания продукты содержащие простые углеводы: сладости, сахар, белый хлеб.
Желаю вам и вашей семье здоровья и что бы в скором времени у вас было пополнение и вы стали счастливой мамой!