Костырка Екатерина Алексеевна

Доброго времени суток. Меня зовут Екатерина, я частный практик.
Психолог - это моя осознанно выбранная специализация.

Я по натуре спасатель - люблю помогать людям и вместе с ними решать их проблемы.
В жизни многое пережила на себе - и тревогу, и панические атаки, выгорание, абьюз, потери близких, сепарацию, выстраивание личных границ, поиск себя, смена профессии, повышение уверенности, принятие себя и любовь к себе, поэтому имею большой практический арсенал самопомощи и готова с вами поделиться.

Работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Её суть заключается в том, что наши реакции и эмоции возникают от нашего восприятия, мыслей, образов. В КПТ мы ищем Ваши глубинные убеждение, когнитивные ошибки, заменяем их на более рациональные и тем самым меняем поведение, реакции и эмоции. Так же, в КПТ очень развиты поведенческие эксперименты, с помощью которых мы может достичь желаемого.
Применяю МАК карты.

По запросу или без. Примеры запросов:
- Нежелательные эмоции;
- Отсутствие эмоций
- Хочу быть увереннее;
- Не могу определиться с..;
- Не люблю себя;
- Тревожусь/Переживаю;
- Не доверяю мужчинам;
- Выбираю не тех;
- Хочу найти себя.
- Депрессия;
- Навязчивые мысли;
- Страхи, фобии;
- и т.д.

НЕ работаю с:
- насилием;
- психическими диагнозами в стадии обострения (без поддержки врача психиатра)

Опыт работы - с лета 2022 года. Но не смотря на это со своими близкими и с их трудностями мы справлялись вместе. Так что в своей жизни я имею большой опыт помощи людям с их психологическими трудностями.

Институт SMART
Когнитивно - поведенческая терапия (750ч)

Институт SMART
Метафорические карты (122ч)

Веду свой канал на YouTube: Катя рядом
Там делюсь полезной информацией и практическими техниками