Избавление от Страхов — вопрос №1065864

Добрый день.
Может сработать тактика дозированного взаимодействия с субъектами и источниками страхов.
Со временем поймете что они безосновательны.
Но лучше конечно заручиться помощью психолога или психотерапевта.

Дарья, здравствуйте! Ваши страхи связаны с повышенной тревожностью. Страх вождения машины и страх публичных выступлений, присущи почти всем людям. Здесь поможет только практика и преодоление себя. Страх слежки и страх темноты могут быть основаны на ранее перенесённых потрясениях, испугах. Рекомендую очно обратится к психотерапевту в первуюточередь.

Здравствуйте, Дарья! Вы перечислили множество страхов, но за каждым из них стоит что-то, скрытое в вашем подсознании. И это что-то зачастую возможно исследовать только со специалистом. От страхов обязательно нужно освобождаться, потому что они блокируют жизненную энергию, приводят к физическим недугам и неудачам во всех областях жизни.

Здравствуйте, у ккаждого сстраха есть свой триггер, свои приччины и источникки . И очень часто они находятся в бессознательной зоне психтики и страх выступает в роли психологической защиты, поэтому и рекомендуется работа с психологом, т.к. именно он обучен работать с бессознательным и психологическими защитами.

Здравствуйте! У каждого страха казалось бы разный объект, НО, их объединяет чувство внутри Вас! Страхи нужно исследовать, увидеть, когда они зародились и ЧТО стоит ЗА объектом страха, какое чувство. Вы видите объект страха и испытываете в это время чувство беспомощности, бессилия и отсутствия безопасности. И именно Это и зафиксировалось — сцепка: чувство и образ. И сейчас, каждый раз вспоминая этот образ, Вы вызываете в себе эти чувства. Вы, своего рода, сформировали «условный» эмоциональный рефлекс. Если Вы хотите избавиться от страха, то предстоит разорвать эту связь, эту цепочку, чтобы при этом образе НЕ возникали эти чувства.
У страха две стороны: 1. объект, который мы видим и 2. то, о чем этот страх хочет нам сказать — о наших чувствах, что не хватает внутри чувства безопасности и именно его и нужно вернуть!

Здравствуйте. Можно пробовать справиться самостоятельно, но это сложно и малоэффективно. Настоятельно рекомендую обратиться к психотерапевту для уточнения диагноза, начала психотерапии и определения необходимости лекарственной терапии, иногда это нужно. При правильном лечении вполне реально решить эту проблему раз и навсегда.

Здравствуйте, самостоятельно можно конечно попробовать, но на это уйдет длительное время и результат не всегда положительный, проще быстрее медикаментозно+психотерапия.