Лечение тревоги без АД — вопрос №1071969

Добрый день.
Такая схема лечения возможна, в сочетании с психотерапией шансы на достижение ремиссии есть, но с антидепрессантом прогноз лучше.
Если честно не понимаю я пациентов боящихся побочных эффектов антидепрессантов, но при этом готовых принимать более тяжелые препараты, нейролептики.

Здравствуйте, врач верно отметил, что можно и без лечения АД, но это будет очень долгий процесс. В сочетании с лечением эффективность психотерапии гораздо выше, тем более, что Ад принимается курсом, а в это время, на фоне лечения, человек и обучается понимать свою тревогу, осознавать её, управлять ею.

Здравствуйте!
Самым эффективным решением данной проблемы будет именно комплексный подход. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! Без ад процесс восстановления будет гораздо длиннее.
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

ЗдравствуйтЕ!
Все препараты принимать вместе можно, но это симптоматические препараты, они будут работать только на время приема и при их отмене состояние вернется, но с психотерапией возможно справиться.
Тут все индивидуально, начните пока без антидепрессантов, а далее будет видно.

Здравствуйте. Так же необходимо освоить немедикаментозные методы купирования тревоги.
Метод:
Регуляция дыхания - дыхание животом (выдох длиннее вдоха);
- дыхание при помощи бумажного пакета;
- дыхание в сложенные ладони.
Массаж Зоны: шея, плечи, уши, мизинцы, основание больших пальцев
Расслабление через напряжение («постизометрическая релаксация»): Последовательно вовлекаются различные группы мышц.
Контрастный душ: Обливание поочередно холодной и горячей водой с интервалами 20-30 секунд
Отвлечение:
- физическая активность;
- счет;
- покалывание, пощипывание;
- концентрация на повседневных делах;
- исполнение песен;
- концентрация внимания на окружающих предметах (детали одежды, проезжающие машины определенного цвета, окна в доме напротив, в которых горит свет, телеграфные столбы, рекламные щиты и др.);
- упражнения на воображение( визуализация).
на канале Ютуб есть очень много обучающих роликов , где вы можете освоить техники саморегуляции (напр канал Александра Иваницкого, канал Евгении Стрелецкой, Юрия Пузыревского и т.д.).
С уважением.