Страх смерти, бессмысленность жизни. Постоянно плачу. Что делать? — вопрос №1372559

Здравствуйте. Мне 30.
Зимой перед днём рождения меня второй год мучали ужасные состояния. Такой камень на душе можно сравнить с тем, если бы кто-то важный умер. Около месяца я была в таком состоянии зимой, там день рождения сестры, потом мой, потом новый год. Ревела, задыхалась, понимая что ещё на год приблизилась к смерти.
Стала замечать у себя морщины под глазами при улыбке, пару лет назад их точно не было. От этого как-то грустно. И вот сегодня снова появился этот кошмар. Случайно зашла на форум и попала на ветку климакса. Как женщины описывали будто они разваливаются и у них все болит. И ведь до него осталось не так уж долго.
Я с ужасом представляю что дальше будет ещё хуже, с каждым годом я буду все более морщинистой и возможно стану жирной. Потеряю молодость, стройность. И в конечном итоге умру в ужасе. Наверное я буду в ужасе хватать ртом воздух и в страхе умирать, а перед этим жить мучаясь в ужасе в ожидании смерти. Не представляю как живут старики, зная что в любой момент могут умереть. Так же появилась неприязнь к некоторым старикам, раньше вообще не обращала на них внимания, а теперь стали раздражать некоторые, от которых веет дряхлостью, неприятно стало.
Страшно представить что я стану такой же, буду не молодой и стройной, а бабкой с кучей морщин и у меня будет все болеть, буду еле ходить. Вот пишу это и плачу.
Ещё я до ужаса боюсь уколов, вообще любых мед манипуляций! А ведь в старости люди умирают от болезней и по любому придется от чего-то лечиться, обследоваться. Иногда мне кажется, что мне проще все это прекратить когда пойму, что дальше только старость и мучения. Эта мысль немного успокаивает, но я не уверена что смогу такое сделать. Ведь я боюсь всего.
Не хочу ничего, сижу на диване, работаю на автомате из дома.
Хотела иметь кошек и путешествовать. Но теперь такие мысли... Зачем кошкам вообще жить если они так мало живут и умрут и представляю как они будут умирать, плачу, а ехать вообще никуда не хочу. Вообще дальше ближайшего кафе не хочу никуда ходить.
Смотрю на людей и думаю зачем это все? Зачем вы завели собаку, она скоро умрет.
В общем все эти мысли вот уже не первый раз возвращаются, не знаю что делать. Я вообще тяжело переношу любые негативные измения в себе, например, шрамы. Долго переживаю. Из-за седины долго переживала, начала седеть в 23 года.
Из-за зубов переживаю, лечила их особым методом и тяжело переношу конечно визиты эти к врачу, из-за ухудшения зрения переживаю, пытаюсь восстановить...
Я стараюсь следить за здоровьем, не пью, не курю, ни с кем не встречаюсь чтобы не заразиться болячками,чтобы не дай бог не пришлось делать аборты. Вообще боюсь мужчин, даже в машину не сяду. Боюсь что может кто-то причинить вред здоровью или жизни.
Я подозреваю что дальше будет только хуже и я начну стареть и разваливаться, ко мне станут обращаться женщина, потом бабушка. Опять пишу и плачу.
Как перестать так реагировать?
Маме 55 и она ничего подобного никогда не говорила и я не видела чтобы она когда-то на эту тему переживала. Она ничего не делает с морщинами, только стала правильно питаться последние годы.
Но у нее нет и не было таких настроений. Почему я настолько тревожная и такая трусливая?
Чтоб вы понимали я даже не могу встретиться в кафе с мужчиной, у меня начинается паническая атака, текст на ковид не могла сдать без успокоительного. Короче высшая степень тревожности. Принимаю флюанксол, но часто пропускаю. Стало лучше, но он помогает только от страха частично. От этих мыслей и невозможности смириться с наступающей старостью не помогает. Все равно реву и задыхаюсь. Что делать?
Если пить таблетки ещё какие-то, ведь это повлияет на почки, то есть я умру от почечной недостаточности в итоге...

Возраст: 30