Депрессия. — вопрос №151419

Здравствуйте!
Мне 29 лет.
Хочу получить совет, как победить мой недуг.
С самого детства страдаю депрессией. Но с возрастом становится только хуже.
Постоянно преследуют плохие мысли, тревога, неуверенность в себе. Голова не может отдохнуть от мыслей о плохом ни секунды! Я не могу даже отвлечься, смотря телевизор. В это время все равно я постоянно думаю о плохом, что все плохо и будет плохо, что у меня та или иная болезнь и т.п.
Не могу нормально выйти из дома на работу, я перепроверяю по сто раз розетки, краны, свет, как закрыл дверь и т.д. В этот момент испытываю жуткую тревогу и душевные терзания.
На работе не могу сконцентрироваться ни на одном деле. Дело, которое решается за 5 минут я могу делать час, так как постоянно отвлекаюсь и все перепроверяю.
Приходя домой ломаю голову и страдаю о того, что я мог что-то не то сказать на работе при коллективе, что обо мне плохо думают и т.д. Причем, я так себя довел, что в душе знаю, что то или иное я не делал, но мне кажется что я это именно сделал (сказал какую-то гадость и т.п.) и получается, что я веду себя как склеротик, т.е. как бы не помню делал я то или иное действие или нет.
Если одна плохая мысль уходит из головы, ее тут же заменяет другая. Я совершенно не могу расслабиться даже на отдыхе. Мне кажется, что все плохо.
Сходил на 2 приема к платному психотерапевту, он поставил мне диагноз "Абсессивно-компульсивное расстройство". Врач сказал, что в этом нет ничего страшного, что многие известные люди имеют такой же диагноз.
Прописал мне какие-то анти-депрессанты, я попил их больше недели и бросил, т.к. никакого эфекта не почувствовал и испугался, что наступит зависимость от них. К врачу я больше ходить не стал, т.к. каждый прием стоил 3500 руб., что сильно дорого и за эти два посещения врач ничего толком мне не сказал и успокаивал меня также просто, как мой отец. Просто говорил, что причин для тревоги нет. Мне от этого легчало всего на несколько минут и не более того.
Прошу Вас помочь советом. Что мне делать??? Есть ли какие-то таблетки для снятия тревоги? Я пил Глицин, Афобазол, Валерьяну, Фенибут... мне ничего не помогает.
Идти к врачу тоже не решаюсь, т.к. в государственных клиниках могут поставить на учет в психдиспансер, что сломает всю жизнь, а частные клиники только выжимают деньги и ничем не помогают, да и стоит это очень дорого.
Получается какой-то замкнутый круг.
От этого стресса я пристрастился к алкоголю, т.к. без него мне совсем скучно и я не могу представить без алкоголя свой досуг.
Также после всех этих стрессов страшно хочется секса, чтобы снять напряжение. И получают большие траты на секс-услуги.
Помогите советом, пожалуйста, что делать? Есть ли какая-то психологическая гимнастика и что-то еще, что поможет.
П.С. на вид я совершенно обычный человек, многу смеюсь и т.п. Но негативные мысли не покидают мою голову ни на секунду!
Прошу о помощи.