Как мне поступить? — вопрос №1587782

Здравствуйте, в последнее время очень сильно начала замечать в себе трудности с концентрацией внимания; нарушение сна (проблемы с засыпанием, чувство сонливости днём, беспокойный сон, который не приносит отдыха); чувство слабости или потери энергии; нервозность; беспокойство; плаксивость; склонность к чрезмерным опасениям; ожидание, что случится что-то плохое; безнадёжность (глубокий пессимизм во взгляде на будущее); низкая самооценка, самоуничижение. Последнюю неделю начла без остановки и постоянно чесаться одни и те же места, тем самым травмируя свою кожу. Я и раньше во время стресса чесала голову или спину но не так сильно как в этот раз. Ушла с прошлой работы, думала мне плохо из-за этой работы, устроилась на новое место. Вначале вроде все было нормально, а потом НЕ смогла вспомнить, что изучала, продавала товар невнимательно отдавала бесплатно Кажется будто у меня очень много мыслей в голове, нов то же время они бессмысленны Повседневные домашние дела мне даются с трудом, В шкафу хаус(сколько не уберусь так же). НЕ могу сконцентрироваться на одной задаче. Отвлекаюсь. Ощущаю себя запутанную в петле И не понимания, что со мной не так и как спланировать свою жизнь дальше. Уволилась с работы так как, малейший стресс оказывает на моем состояние большой отпечаток

Возраст: 28