Сильное напряжение — вопрос №1714985

Здравствуйте, золофт в какой дозировке был и сколько времени принимали?

Важно уметь применять антидепрессант, на таких дозировках эффекта и не будет. Обратитесь очно к психиатру, рассмотрите схему рокона-грандаксин или рокона-Кветиапин. Транквилизаторами не увлекайтесь, быстро зависимость формируется и это только снятие симптомов, не лечение.

Здравствуйте, Вы не написали самое главное, какой диагноз Вам поставлен врачами, которые назначали данные препараты?

Здравствуйте Никита!
Из не медикаментозных способов снятия мышечного напряжения довольно эффективным является прогрессивно-мышечное релаксация по Джекобсону и медитация. Упражнения по Джекобсону действуют на поочерёдное, последовательное напряжение всех мышц и затем их расслабление. Регулярные занятия по этой методике позволяют контролировать и управлять мышечным напряжением. Техники медитации направлены на достижение полного спокойствия ума и тела при сохранении сознательности.