Как позудеть и как лечится? — вопрос №192537

Здравствуйте вит д низкий
Половые гормоны и надпочечников сдавали?

Добрый день.
Есть инсулинорезистентность. Чтобы ее уменьшить - питание с полным исключением быстрых углеводов + ежедневная ходьба по 15 000 шагов. НА данном этапе стоит добавить еще метформин по 500 мг 2 раза в день.
Ферритин низкий. железо стоит поднять до ферритина хотя бы от 50-70. Низкое железо будет повышать инсулиорезистентность, снижать активность щитовидной железы.
Активность гормонов щитовидной железы снижена - при более менее нормальном ТТГ ( на тироксине лучше держать ТТГ в диапазоне 1-2), активность ст3 и ст4 у нжней границы, что замедляет обмен веществ.
Тут необходимо поднять витамин Д до уровня 50-80 + ферритин до 50-70 + дать препараты йода и селена.
В12 - 21? а какие нормы в этой лаборатории? дело в том, что нормы стандартно от 250 до 650.

Здравствуйте. У ВАс инсулинорезистентность. Дефицит витамина Д, В12, железа. Обязательно сдайте гликированный гемоглобин, не исключен сахарный диабет.ТТГ давно сдавали? .

Здравствуйте! По весу долженствующий феоитин- 95! Пейте сидерал по 1 в день 2 мес . Вот тогда щитовидная нормально будет работать и проще будет похудеть
виттД тоже низок наверняка - проверьте

Здравствуйте! У Вас низкий уровень ферритина. Необходим уровень 70 и выше. Вам нужно принимать препараты железа. Так же низкий уровень витамина Д. В Вашем случае начните принимать витамин Д3 в дозе 50 000 МЕ в неделю (по 10 000 МЕ по будням, в выходные перерыв) в течение 6-8 недель, далее дозу снижаем до 5 000 МЕ ежедневно длительно. Через 6 месяцев от начала приёма витамина Д повторно сдать кровь на витамин Д. Если уровень будет 50 и выше, то дозу оставляем. Так же имеется инсулинорезистентность. Снизить её можно умеренным физическими нагрузками и приёмом метформина. Начните с ходьбы (не менее 30 мин в день быстрым шагом), плавать, т.к это единственный вид спорта, где при избыточном весе не идёт нагрузка на суставы. Принимайте метформин 850 мг на ночь. Без физической активности данный препарат не будет работать. Вместо привычных диет попробуйте интервальное голодание, нпр 8/16 т.е 8 часов едите все как обычно, 16 часов голодаете. Интервал можете выбрать другой, по образу жизни. Начните придерживаться правильного питания - больше овощей, фрукты в первой половине дня, добавьте клетчатки в каждый приём пищи. Снизьте уровень жирности молочных продуктов, мяса. Принимайте омега-3