Три месяца вес стоит на одном месте — вопрос №2001801

Question

Три месяца вес стоит на одном месте — вопрос №2001801

Лёля

185 просмотров

26 марта 2024

Добрый день, уважаемые врачи!

После переломов костей, операций с пересадками, аппаратом Илизарова.., набрала вес, повысился инсулин.

По анализам.

Август 2022:
Инсулин 17,3
Мочевая кислота - 373
Глюкоза - 5,1
Остальные показатели - по общему, щитовидке - все в норме.

Придерживалась диеты по таблице инсулинового индекса продуктов и физ нагрузок.

На март 2024
Инсулин 9,9
Мочевая кислота - 310
Глюкоза - 4,9
Остальные показатели - по общему, щитовидке - все осталось в норме.

С мая по декабрь 2023 - сбросила 9 кг. Но вот уже 3й месяц даже с учетом праздников - вес +/- 2 кг скачет, но я ни как не могу сдвинуться далее в процессе сброса веса.

Физ нагрузка есть, за питанием слежу, интервалы между приемами пищи соблюдаю без перекусов.

Посоветуйте, пожалуйста, как выйти с этого плато.

Возраст: 32

Хронические болезни: хронический пиелонефрит тахикардия

Вопрос закрыт

похудение

инсулин

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

Ответы врачей

Пожаловаться

Ковригина Евгения Сергеевна, 26 марта

Терапевт

Здравствуйте
Гормоны щитовидной железы проверяли?
Какой сейчас рост и вес?

Пожаловаться

Лёля, 26 марта

Клиент

Евгения Сергеевна, т3 общий - 1,36, т4 свободный - 11,19, ттг - 1,44 - тут норма. По узи - узелки были, но не критично.

Пожаловаться

Лёля, 26 марта

Клиент

Евгения Сергеевна, рост - 167, вес сейчас - 89, иду от 97 кг к 60 кг.

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 26 марта

Терапевт

Здравствуйте.
Глюкоза в норме, мочевая кислота тоже.
Гормоны щитовидной железы в норме.
Причины- нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе , гипотериоз исключаются.

- сдать кровь на витамин Д, может быть дефицит или недостаток.
- кровь на ферритин сдать, может быть скрытый железодефицит.
- сдайте кровь на липидограмму (общий холестерин, ЛПНП), чтобы исключить метаболическмй синдром

По результатам анализов ⬆️ коррекция дефицитов.
И заведите дневник для подсчета суточного калоража, либо приложения скачайте специальные . Для похудения нужно тратить больше калорий, чем потребляете.

Пожаловаться

Арутюнян Мариам Ашотовна, 26 марта

Терапевт

Добрый день
Водный режим соблюдаете ?
Возможно необходимо снижать каллараж и физ активность преимущественно кардио

Пожаловаться

Лёля, 26 марта

Клиент

Мариам Ашотовна, да, стараюсь на 1,5-2 л воды в день и вечером с 5 не есть, с 7 вечера не пить

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 26 марта

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

При переходе на низкокалорийный и однообразный рацион организм сначала начинает сжигать запасы жира, но вскоре ограниченное и невкусное меню вызывает обратный эффект – мозгу поступает сигнал о недостатке пищи. Он замедляет обмен веществ в стремлении оставить запас жира на черный день, похудение приостанавливается.сейчас Вы находитесь в режиме плато. Рекомендую дать толчок к понижению веса увеличением силовых нагрузок, так организм снова испытает стресс и вес сдвинется с места.

+ 1

Пожаловаться

Лёля, 26 марта

Клиент

Алена Игоревна, у меня преимущественно кардио, так как после переломов на тренажерах порой очень больно заниматься(

Пожаловаться

Лёля, 26 марта

Клиент

Алена Игоревна, спасибо, попробую больше силовых

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 марта

Терапевт, Диетолог

Здравствуйте, сколько сейчас рост и вес?

Пожаловаться

Лёля, 26 марта

Клиент

Надежда Яковлевна, , рост - 167, вес сейчас - 89, иду от 97 кг к 60 кг.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 марта

Терапевт, Диетолог

проверяли ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин?

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 марта

Терапевт, Диетолог

- Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа)
- Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60.
- Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена).

нарушение цикла если есть - пролактин+макропролактин, половые гормоны нужно проверить.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Совид19 не снизить сахар

1 ответ

11 декабря 2020

Дарья

Вопрос закрыт

Повышен инсулин

12 ответов

7 сентября 2022

Христина, Москва

Вопрос закрыт

Низкий инсулин и низкая глюкоза

1 ответ

21 марта 2023

Мария, Москва

Вопрос закрыт

Не могу похудеть

5 ответов

17 марта

Оксана, Орёл

Вопрос закрыт

Низкий инсулин, низкая глюкоза у ребенка 3лет

3 ответа

2 апреля

Марина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Арутюнян Мариам Ашотовна, 26 марта · Accepted Answer · 2024-03-26T13:16:15+03:00

Смотрите чтобы метаболизм у вас запускался с 5 вечера это не дело не кушать
За 3 часа до сна
Это может быть льгкий белочек с клетчаткой или овощной салат
Но полностью не есть так долго вы не запустите обменку вашу

Касимова Алена Игоревна, 26 марта · Accepted Answer · 2024-03-26T13:15:19+03:00

Понимаю Вас, а есть возможность усилить? Если через боль то нельзя конечно, это точно.

Лучанинова Надежда Яковлевна, 26 марта · Accepted Answer · 2024-03-26T14:02:16+03:00

Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.