Разработка пальцев во время гипса — вопрос №2091642

Здравствуйте, у меня 29 марта из-за падения произошел простой перелом головки лучевой кости без смещения. Боли особо не было, поэтому поначалу я напрягал ее как обычно. Но через некоторое время начало нарастать ограничение подвижности. Дошло до того, что при отклонении предплечья от определенного положения мышцы дико спазмировались и сковывали руку. Я рефлекторно прекращал движения и пытался снять боль массажем мышц. Через несколько часов после травмы был сделан рентген и наложен гипс. После этого я из осторожности только слегка шевелил пальцами. Они отекли, но сама рука в основном не болела, однако иногда затекала. Сегодня, 1 мая сделали контрольный снимок, его и приложил. Врач спросил могу ли я сжать руку в кулак. У меня не получилось. Но я удивился, что так вообще можно и спросил насколько активно можно ими двигать. Он сказал, что можно все, что позволяет гипс. И что ими нужно двигать. Ну я и начал разрабатывать руку. Относительно быстро дошел до ее сжимания в кулак и почти полного разгибания всех пальцев. Мышцы предплечья при этом сильно напрягались, чувствовалось как они упираются в гипс. Делал я так пока в результате не столкнулся с некоторой болью. Затем прекратил сильные движения. Заподозрил, что это перебор. Возникает резонный вопрос, какие все же границы полезной нагрузки? Какие упражнения с пальцами можно делать в гипсе? И не мог ли я нанести значимый вред такой чрезмерной нагрузкой?

Возраст: 24