Вспыльчивость, злость и многое другое — вопрос №2102608

Добрый вечер всем!
Хочу начать с того, что у меня бабушка по маминой линии и её мама болели шизофренией.
У меня последнее время злость, вспыльчивость появились. Они на самом деле были всегда, но тут прям таки заметно. Ездила с ребенком на дачу к подруге, к ней пришли еще подруги, я не смогла находится в компании, вышла на улицу, так и провели весь вечер гуляя. Не могу понять о чем говорить, и как говорить.
У меня настроение чаще пониженное. Обесцениваю себя сильно.Раздражительность ,Вспыльчивость, тревожность мои «друзья»
Дискомфорт в области то ли желудка то ли кишечника в момент стресса( живу с ребенком и своей бабушкой, не могу с ней ужиться, хотя ничего вроде плохого не происходит с её стороны)
Агрессия бывает, вспышки гнева.
Сорваться могу, но потом переживаю внутри себя

Скачки давления появились. Не знаю на фоне какой именно из болезней.
Чрезмерная бывает потливость, но уже реже
Боль в затылке
Желудке
У меня заниженная самооценка, я не знаю о чем говорить с людьми. Мне кажется я никому не интересна
А если что-то плохое про себя услышу , то очень злюсь, что ничего не могу поделать. Видимо мнение для меня со стороны очень важно

Самое главное что я сама замечаю изменения в себе в своим движениях руками, мимике, я знаю и понимаю что выгляжу психически не здоровой и нервной , но повлиять не получается на это никак .
С отцом ребенка были сложные отношения, жрали друг друга эмоционально. С беременности одна, все время в слезах.
Нашелся мч, попробовали отношения выстроить. Начал обманывать. На данный момент уже почти 2.5 года одна, и не могу вывезти даже знакомство с кем-то. Я не понимаю о чем говорить с людьми. Да и боюсь встреч и молчания со своей стороны.
Чувствую как я потупела. Не знаю даже какой ответ я хочу на это всё услышать тут😁

Возраст: 27