Тревога,тревожное расстройство. — вопрос №2102699

Мне 38.
8 лет я работаю руководителем важного отдела в компании. И мой босс является манипулятором, провокатором, токсичным лидером и кровопийцей. Психологическое насилие; обесценивание, газлайтинг, навешивание ответственности, провокации и манипуляции. Таких называют психопатами и нарциссами.
Многие кто с ним работали, ушли из компании , не выдержав. Я до сих пор здесь и пока уйти не могу, потому что люблю компанию, коллектив и свою зп.

В последнее время я начал замечать за собой что мне "страшно" когда он мне звонит. То есть я вижу звонок и у меня сжимается все внутри и "йокает",при КАЖДОМ ЗВОНКЕ, потому что он может позвонить в любое время суток с какой нибудь претензией.
а по утрам в душе я в своей голове начинаю с ним спорить и отстаивать свою позицию. Я понял что это не нормально. Я не хочу идти на работу, у меня появилась агрессия в отношении других людей и плаксивость. Как будто от собственной беспомощности. Люди говорят,- че ты паришься, ну поорал он, забей и живи дальше. А я как будто все очень близко принимаю к сердцу и не могу по другому . Пока я не решу проблему и не восстановлю себя в глазах человека, мнение которого для меня важно, я хожу очень угнетенный и шарахаюсь от каждого звонка, что меня сейчас опять в чем то обвинят или сманипулируют. Не могу расслабиться и радоваться жизни.

Это тревожное расстройство?
Как восстановить себя ? Чтобы меня постоянно не "пробивали".
Я начал пить фенибут, но не уверен, что он от этого.

p.s. при том в целом все вокруг говорят что я успешный человек, а он да,- монстр.
также я решил бросить алкоголь, потому что считаю что он расшатывает психику.

HELP :)

Возраст: 38