Я не понимаю что со мной — вопрос №2127426

Юлия. Вероятно у вас доминирует тревожное расстройство, отсюда ваша симптоматика . Рекомендую начать лечение с КПТ+ медикаментозная поддержка( эффективны препараты из группы сиозс)длительность приема не менее 6 мес. Восстанавливайтесь. Очно обратитесь к Психотерапевту или неврологу

Ферритин и витамин Д обязательно сдать, при дефиците восполнить.
Работа за компьютером? Стрессы есть на работе? Сон в какие часы?

Вот во всем этом и кроется причина, у вас переутомление, стресс, все это приводит к вашему состоянию.
Если есть возможность, то сон должен быть с 22-23:00 до 06:00, учитывая работу за компьютером, старайтесь чаще прерываться, хотяб на 5 минут, чтоб дать глазам отдохнуть и снять мышечное напряжение. И старайтесь не реагировать на стресс. И лёгкая противотревожная терапия, назначает психотерапевт очно.

Доброе утро
у Вас тревожное расстройство с соматическими проявлениями .
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца.
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендую :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС) и варианты психотерапии(например, КПТ.

Это противотревожгый препарат. Не антидепрессант

Напряжения по телу - Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса( у вас этот фактор) , длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
Из медикаментозных методов лечения рекомендую :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Регулярно выполняйте упражнения.

Добрый день, прежде чем лечить тревогу, нужно точно уточнить что нет никакой соматической причины для вашего состояния. Нужно сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, посмотреть железо, часто такие симптомы могут быть на фоне анемии. Стоит сделать рентгенографию шейного отдела позвоночника, скорее всего там остеохондроз. От спазма в мышцах шеи - мидокалм лонг по 1 табл 450 мг 1 раз в день - 10 дней, от тревожности и головокружения - мексидол по 1 табл 3 раза в день - 6 недель.