Плохое настроение — вопрос №394848

Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаментозная терапия применяется в качестве дополнения. Вам стоит обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии

Добрый день!
А как сейчас Ваше состояние? После того, как Вы перенесли заболевание что-то беспокоит?
Почему Вы считаете, что можете повторно заболеть? Что происходило в момент болезни?
Необходимо проработать страх, для этого нужна психотерапия. Можете обратиться к психологу или психотерапевту и работать над тревогой, страхами. Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо обратиться к психотерапевту для начала.

Здравствуйте.
К сожалению вы не написали сколько вам лет и чем занимаетесь в повседневной жизни. Если на данный момент реальной угрозы для здоровья нет, то конечно нужно  переключиться от подавленного настроения к позитиву и деятельности. Вы сами прекрасно понимаете, что если все время думать о болезнях, то вы обязательно их найдете у себя если не сами, то интернет поможет. Маловероятно, что    в одном сообщении вы получите для себя более-менее стоящие рекомендации.

1- представляйте и воспроизводите в воображении худшие варианты развития событий и что бы вы делали, как бы выпутывались, что бы предпринимали. Сначала начинайте с каких-то простых негативных событий и со временем постепенно переходите к самым ужасным.
2- хотя бы пару раз в день представляйте ужасное развитие событий и сосредотачивайтесь на ваших чувствах, анализируйте их, пытайтесь нагнетать обстановку в вашем разуме и пребывать в беспокойных чувствах хотя бы минуту.
3- заведите дневник, в котором будете записывать пугающие/навязчивые мысли, а так же после чего, после каких событий эти мысли возникли. Позже перечитывайте свои записи, анализируйте их заново, старайтесь посмотреть на них со стороны и подвергайте их логическому суду с помощью провокационных вопросов.
В идеале конечно обратиться к психологу и пройти курс психотерапии под наблюдением. Но если вы будете активно работать над собой, то справитесь и сами.

Здравствуйте! Вам надо поработать с психологом с запросом психосоматики и Ваших страхов. Что случилось в жизни перед наступлением симптома? Были ли раньше психосоматические симптомы? Нужно исследовать, а чтобы исследовать, нужна информация.