Боль в спине на протяжении 2 лет — вопрос №73572

Здравствуйте! Мне 34 года, рост 186, вес 125, работа сидячая, время от времени занимаюсь на турнике и катаюсь на велосипеде, короче активность ниже среднего. Пару лет назад у меня начала болеть спина при долгом нахождении на ногах и постепенно боль начинала проявляться при сидении. Решил пойти в тренажерный зал скинуть вес и укрепить мышцы спины, занимался пару раз в неделю без тяжелых весов, аккуратно так сказать, чтобы не навредить. После полу года занятий особых улучшений в спине не произошло ( боль так и была постоянной от легкой до средней) , вес тоже не уходил и я решил ещё походить на бокс, согнать вес кардио, но это было не правильное решение т.к. там было много прыжков и бега и после каждого занятия приходя домой я от каждого поворота орал от боли в спине ( что интересно, на тренировке спина не сильно болела, видимо потому что был разогрет, а приходя домой остывал и наступал капец) утром после сна боль минимизировалась, короче с боксом через месяц завязал. Боль так и была практически постоянной, и я решил заняться поиском причины, сделал мрт поясничной и грудной части в ноябре 2017г. на мрт вроде всё было терпимо (мрт прилагаю), после этого была специальная гимнастика на основе винчун около месяца, 3 сеанса мануалки (хрустел на ней как сухарики 3 корочки))), особого результата это не дало, боль всё равно была почти постоянной. Через некоторое время пошёл к неврологу в поликлинику, назначил 3 укола мавалиса через день+миорелаксант в течении 10 дней+массаж и какие-то токи по 10 сеансов, и сам я решил попить дополнительно кальцемин и уже месяца 3-4 пил глюкозамин с хондроитином. Короче улучшений не было абсолютно! Поехал ещё раз на мрт в июне 2018г. (мрт прилагаю).
Итог:
1.лечение и тренировки не дали результатов, 2. боли в поясничном и грудном отделе при сидении и нахождении на ногах особенно в статике, при хождении боль поменьше и да, когда лежу боль через часа 3 сильно уменьшается, просыпаясь с утра её практически нет, но вставая с кровати она начинает нарастать.

Прошу вас подсказать, может надо пройти какие-то дополнительные исследования? Какие схемы лечения посоветуете? Какая из физио процедур ( магниты, лазеры, иглоукалывания, пчёлы, пиявки, ванны, растягивание и т.д.) будет самой эффективной в моём случае?
Только пожалуйста не надо рекомендовать сбросить вес и больше двигаться это и так понятно, но с постоянными болями в спине это тяжко. Кстати ещё страдаю тревожным расстройством после панических атак в 2015г., сейчас состояние боле менее в этом плане, просто где-то прочитал, что это состояние может многократно увеличивать боль в спине.