Ретролистез L3 0,5 см

Доброе утро подскажите что делать при таком диагнозе ? Сижу и лежу когда , ничего не беспокоит, при ходьбе под вечер особенно, начинает как бы сводить левую ногу начинается от левой ягодицы . Если прилечь то быстро все отпускает описание МРТ На серии МР томограмм пояснично-крестцового отдела позвоночника, взвешен- ных по T1, Т2 иSTIR, втрёх проекциях лордоз выпрямлен. На серии МР-томограмм, взвешенных по 1Т и Т2 в трех проекциях, с жироподав- лением: Физиологический поясничный лордоз избыточен, Продольная ось откло- нена влево. Кортикальные пластинки имеют четкие, не ровные контуры, за счет единичных узуративных дефектов. Ретролистез L3 позвонка до 0,4 см. Задние контуры тел остальных позвонков расположены на одной линии. Определяются массивные передне-боковые краевые костные разрастания па- раллельные телам Th12- S1 позвонков и в виде скоб на уровне L2- L5 сегментов , оссификация передней продольной связки на этом уровне. Задние остеофиты L4-S1. Высота межпозвонковых дисков L1- S1 снижена, сиг- налы от дисков исследуемой области по Т2 снижены. Костный мозг в телах позвонков с признаками диффузных дистрофических изменений, включения жирового депозита. Модик 2 типа L3- S1 сегментов. Костный позвоночный канал сужен на уровне пролабирования дисков, средний сагиттальный размер костного позвоночного канала на уровне тел позвонков 1,6 см ( достаточный) . Дорзальная диффузная грыжа диска L5-S1, размерами 0,5 см, суживающая дуральное пространство, позвоночный канал до 1,4 см (достаточный), распространяющаяся в правый боковой карман с его сужением и компрессией правого корешка на этом уровне 1-2 степени, суживающая левый корешковый канал, с компрессией левого корешка на этом уровне 1степени . Дорзальная диффузная грыжа диска L5-L4, размерами 0,5 см, прикрытая краевыми остеофитами до 0,15 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия, с их симметричным сужением, с обоих корешков в корешковых каналах 1степени, сужение позвоночного канала до 1,2 см (достаточный). Дорзальная диффузная протрузия диска L3-L4, размерами 0,3 см, суживающая дуральное пространство, позвоночный канал до 13, см (достаточный), распространяющаяся в межпозвонковые отверстия , с их симметричным сужением. Дорзальная медианная протрузия диска L1-L2, размерами 0,25 см, суживающая дуральное пространство и позвоночный канал до 1,3 см (достаточный), Выявлены признаки выраженного деформирующего спондилоартроза: сужение суставных щелей, гипертрофия и деформация грибовидная суставных фасеток на уровне L3- S1 сегментов Спинной мозг прослеживается до уровня L1 позвонка, имеет обычную конфигурацию,ширину иоднородную структуру. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: МР-картина дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника (остеохондроз); дорзальных грыж и протрузий L2- S1 дисков ( L4-S1 диск-остеофитные комплексы); спондилеза, спондилоартроза. Ретролистез L3 позвонка. Модик 2 типа L3-S1° сегментов. Спондилез, спондилоартроз. Сколиоз. признаки фиксирующего лигаментоза (болезнь Форестье