Онлайн консультация диетолога

Здравствуйте! Для усвоения кальция нужен витамин Д, а он жирорастворимый. Жир может быть и растительный.

Здравствуйте .Он должен наблюдаться у гастроэнтеролога .Если асцит выраженный производится лапарацентез - удаление жидкости через прокол -тогда обратитесь к хирургам .При циррозе назначаются гепатопротекторы - например гептор или гептрал ,мочегонные - диувер ,верошпирон .Если давно не проходил стацлечение просите участкового терапевта о госпитализации в гастроэнтерологию

Здравствуйте . Нужна консультация эндокринолога ,сдать анализы , в том числе и на гормоны тоже . Нужно соблюдать главные правила - двигаться ! средний шаг каждый день хотя бы по 30 мин , больше клетчатки - салаты из овощей и зелени , поменьше мучного ,жирного и углеводов - сократите их количество

Здравствуйте! А какой дисбактериоз был и чем Вы его лечили?

Вы понимаете по опыту, что похудеть в принципе возможно, но удержать вес трудно.
Поэтому какие-либо диеты как способ лечения ожирения не используются. Только то питание, которое человек может соблюдать на протяжении всей жизни - то есть рациональное сбалансированное.
Какое у Вас именно питание нет известно.
Для диагностики особенностей Вашего стиля питания необходимо введение дневника на протяжении от 7 дней. Это один из основных этапов диагностики.


Второе , что хочу сказать
20 кг это достаточно смелая цель, возможно, плохо достижимая в контексте того, что Вы уже имели опыт качель (+- 3-5 кг).Или Вы должны понимать , что снижение веса долгосрочное на эти 20 кг возможно, но не за несколько месяцев, а по рассчёту оптимальный ритм снижения веса для Вас это около 4-7 кг за год (2-4 кг за полгода), то есть на 20 кг за 3-4 года.
Это обусловлено многими причинами в том числе в первую очередь качелями веса, а второе что Вы в 75 кг-ах уже 2 года.

Также, учитывая срывы, возможно потребуется назначение медикаментозной терапии ожирения, для поддержки выработки привычек здорового питания.

Без регулярных физических нагрузок тоже никуда. И это не обязательно зал. Это , например, отказ от какого-либо транспорта (выходить на одну остановку раньше и т.д.). Необходима ходьба от 30 минут непрерывно - и это тот минимум , который можно легко найти в повседневной жизни.