— по всем вопросам
пустая фотография

Онлайн консультация диетолога

1720 вопросов

Диетолог – специалист, проводящий лечение и профилактику проблем с лишним весом. Кроме того, доктор составляет персональное диетическое меню для пациентов и дает советы относительно правильного образа жизни.

Если проблемы с лишним весом появились вследствие гормональных нарушений, поможет эндокринолог. Больным, страдающим от анорексии, требуется онлайн консультация психотерапевта. Пациентам с заболеваниями ЖКТ обязательно нужна консультация гастроэнтеролога.

Бесплатная онлайн консультация врача диетолога нужна, если:

  • у Вас имеется нехватка/избыток массы тела;
  • возникают частые расстройства работы ЖКТ;
  • аномалии волос/ногтей/кожи.

Пройдя платную или бесплатную консультацию врача диетолога, Вы сможете откорректировать имеющиеся косметологические изъяны, подобрать индивидуальное меню для ежедневного питания, нормализации веса, сердечных, сосудистых и пищеварительных нарушений.

Вы можете задать вопрос диетологу и получить ответ онлайн:

Вопросы диетологу

Как снизить вес у собаки
вчера, 05:57
Добрый день, у меня вот какая проблема, собака породы золотистый ретривер, весит 42 кг, а должна 32,возраст 2 года, вы не можете подсказать в каком количестве и чем мне нужно кормить ее с помощью натуральных кормов чтобы снизить вес?
Таня
Здравствуйте, Татьяна. Возможно лучше обратиться с этим вопросом к ветеренару. Так как, вдруг есть необходимость сдать анализы по результатам которых ветеранар подберет диетотерапию.
Рассчитать суточное кбжу
25 января
300.00 р.
Здравствуйте. Мне 25 лет, рост 172, 75 кг. Две недели назад начала заниматься спортом (3-4 раза в неделю), питаюсь правильно, соблюдаю питьевой режим. Мне нужна помощь в подсчёте калорий, которые мне необходимо потреблять в сутки. Потому что мне кажется, я не доедаю, потом не...
Зарина, Волгоград
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Ваш имт 25,4 кг/м2, что является избыточной массой тела. Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж(ат к ТПО по необходимости). Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю.Суточная норма калорий по формуле Миффлина-Сан Жеора 2400 ккал . Для похудения учитывая физ нагрузку 2000ккал . Суточная норма белка: 94 грамм.Сточная норма жиров: 77 грамм.Суточная норма углеводов: 208 грамм.

Лишний вес
25 января
500.00 р.
Добрый день. Мне 42. Вес 102. Несколько раз садилась на диету, тренажёрный зал, потом срыв и новый набор весаСдала анализы чтобы с чего то начать худеть. Понимаю, что без препаратов я не смогу сдвинуться с этой мёртвой точки.
Олеся
Вопрос закрыт
Очень много ем
24 января
У меня лишние 10 кг. Рост 160, вес 63. Чувствую себя грузной, но не могу соблюдать диету, особенно после тяжёлого морально рабочего дня набрасываюсь на еду, ем безумно много и всё вредное, могу съесть больше чем на 3000 калорий в день. Ем пока не заболит живот. Как побороть это?
Ксения
Здравствуйте, сдавали ли вы анализ - уровень инсулина, глюкозы, т4, ТТГ?
Не могу сбросить вес
23 января
300.00 р.
Добрый день. Женщина. 35 лет. Рост 175 см, вес 85 кг. 8 лет назад поправилась на приеме ОК. Спустя несколько месяцев заменила ОК, поправляться перестала, но вес остался. А примерно 2 года назад он снова пополз вверх. Особенно в районе живота. Прям висит живот. Ттг и сахар в...
Юлия
Здравствуйте! Ваш имт 27,8 кг/м2, что является избыточной массой тела. Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. С щж и углеводным обменом вы говорите норма. Скажите нет ли повышения давления, красных рас язык на животе и бёдрах? Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность не менее 500 минут в неделю (скандинавская ходьба, фитнес, аэробика) велотренажёр отличный вариант🙌🏻.
Худеть? И как?
23 января
Здравствуйте! У меня проблема. Мой рост составляет 169 см, а вес 71 кг. И я не знаю, стоит ли худеть и как это сделать без вреда здоровью. Я пыталась не есть сладкое и соблюдать дефицит калорий, но долго держаться не могу. Стоит ли вообще худеть и что делать?
Александра
Здравствуйте! Ваш имт 24.9кг/м2, что является нормой. Вам худеть не следует, потому как ваш организм ещё растёт и нужны ресурсы для его правильного развития. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, это не диета, это так сказать схема как питаться без вредностей(чипсов,колы).Тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Тот же бургер вы можете разложить мысленно по правилу Гарвордской тарелки (допустип 1/2 тарелки овощей явно в бургере нет, значит вам необходимо ещё овощной салатик без майонеза,далее 1/4 белки -ну котлетка в принципе дотягивает, смотря конечно какой бургер. Далее 1/4 сложные углеводы -сама булка, ну можно считать тоже дотянула опять же смотря насколько бургер большой.) то есть каждое блюдо можно подстроить под это правило. Быстрые углеводы,в виде шоколада, выпечки мы не исключаем, а ограничиваем себя. Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика.
Проблемы с лишним весом
22 января
300.00 р.
Есть проблемы с лишним весом,нужно похудеть на 30-35 кг,вес 95 при росте 165,по анализам гормоны к щитовидной железе в норме узи щитовидной железы так же в норме, повышен инсулин 8,1 мк/ед, повышен тестостерон 2,8 нмоль/л. Пол женский. Что и как нужно делать?
Ольга
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Ваш имт 34,9 кг/м2, что является ожирением 1 ст. Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Тиреоидные гормоны у вас в норме,напичали.Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. Так же как исключите данные дефициты можно подумать о медикаментозном лечении ожирения. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика. Худеть нужно потихоньку, что бы не навредить организму.
Похудение
22 января
Хочу похудеть, но не знаю какНе устраивает вес, для своего возраста вешу слишком много, хочется выглядеть намного лучше и здоровееА ещё не могу забеременеть уже более двух летЧто делать? Помогите пожалуйста мне
Стамя
Здравствуйте! Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж(ат к ТПО по необходимости). Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика.
Не могу правильно рассчитать кбжу.
22 января
400.00 р.
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Дарья
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки.
Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок
Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай.
Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши.
Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру)
Второй перекус пропустить
Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.
От Миртазапина не контролируемый жор
19 января
400.00 р.
Здравствуйте,выписали принимать Миртазипин-антидепрессант,по 1\2 таб.появился очень сильный аппетит,а теперь принимаю по целой таб.так началось зверское обжорство,ем постоянно и нет ощущения насыщения,уже 2 недели.Почитала в интернете эти таблетки блокируют гистаминовые...
Ирина
Вопрос закрыт
Переедание в таком виде действительно сложно и трудно предотвратить, может есть смысл обратиться к специалисту и заменить антидепрессант.
Плохо при попытке снизить вес
18 января
300.00 р.
Здравствуйте! Не знаю какому врачу правильнее адресовать этот вопрос, но раз он касается веса, пока диетологу.На сильном стрессе происходит быстрый скачок веса +5-7 кг за неделю. Я склонна к компульсивному перееданию, но даже несмотря на это, такой набор веса явно...
Наталья
Вопрос закрыт
Сдайте глюкозу, гликированный гемоглобин и инсулин. Можно также изменить глюкометром сахар в период таких неприятных ощущений
Инсулин 17, не могу похудеть
17 января
300.00 р.
Здравствуйте, мой рост 165см, вес 74кг. Возраст 29Инсулин 17Глюкоза 5Давно пытаюсь похудеть и получается наоборот набор весаПробовала считать калории , 1400кал в день. 2-3 кг уходит, стоит съесть лишний кусок хлеба, снова +2кг...Занимаюсь танцами, хожу много.Подскажите как...
Дарья, Краснодар
Вопрос закрыт
Добрый день, вы вегетарианец, как давно стал расти ваш вес, есть ли причина?
Опишите ваш рацион.
Анализ крови на непереносимость продуктов
17 января
300.00 р.
Добрый день. Мне 35. Почти всю жизнь страдаю от лишнего веса, а теперь ещё и инсулинорезистентности. Пробовала много разных диет и препаратов, включая Саксенду. Все дают временный и очень непродолжительный эффект. Недавно эндокринолог посоветовала сдать анализ крови на...
Анна, Курск
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Вы можете сделать данный тест, но в результате получите индивидуальные рекомендации по питанию. Дело в том, что людям, склонным к избыточному весу, необходимо всю сознательную жизнь придерживаться определенных принципов питания и физической активности. К сожалению, нет волшебных таблеток, тестов генетических и прочих чудес, которые бы Вас избавили от данной проблемы. Ваша задача УДЕРЖАТЬ вес, а это ежедневная работа над собой.
Вес не уходит
16 января
300.00 р.
Добрый день. 31 годВес 75 кгСижу на пп на 1100-1300 ккал + спорт 40-50 минут в день.Вода 2литра.Вес не уходит совсем. +-500 гр скачет.Что предпринять?Раньше Вес был 62-63За год набрала 15 кг
Анастасия
Вопрос закрыт
Здравствуйте, каков характер тренировок - силовые или кардио нагрузки?
Диета первую неделю после лапароскопии желчного пузыря
15 января
300.00 р.
Операцию сделали в среду. Прошла без осложнений, вроде. Первый день разрешалось пару глотков воды, второй день разрешили легкие супы и каши. Я кушаю куриный бульон с лапшой, 3-4 раза в день. И чай некрепкий с медом. Что еще можно кушать, чтобы разбавить рацион? Желательно...
Максим
Вопрос закрыт
Добрый вечер. Питание должны быть дробным и частым. 5-6 раз в день, мелкое количество еды каждый раз. Вся еда должна быть отварной, приготовленной на пару или запеченной. Исключаем полностью жареное, приготовленное на открытом огне или сырое. Еда должна быть теплой (исключить холодную или слишком горячую еду).
Конкретные примеры: нежирное щи, супы из овощей, рыба, вареная колбаса, отварное мясо, овощное пюре, тушеные овощи, фрикадельки на пару. Так в целом рекомендуется: нежирное мясо (курятина, нежирные места говядины, кролик), рыба, обезжиренные молочные продукты, овощи приготовленные на пару или запеченные. Не рекомендуется: хлебобулочные изделия из сдобного или слоеного теста, свежий хлеб (кушать "вчерашний" можно), бобовые, кукурузные пшенные ячневые крупы, грибы, сухофрукты, капусту, жареные яица, колбасы, кофе, шоколад, чай, конфеты, консервированные продукты
Популярные вопросы
Препорат Редуслим
8 мая 2018
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Ольга Александровна Торозова
207 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Елена Юрьевна Шведкина
1 отзыв
Диетолог, Эндокринолог
2002-2008 Новосибирский государственный
Опыт работы: 12 лет
Елена Анфировна Палаева
46 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
1992-1998 Карагандинская медакадеимя
Опыт работы: 21 год
Елена Владимировна Кущ
38 отзывов
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебный факультет. 20
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
Елена Сергеевна Шендерова
32 отзыва
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факультет Психологии, П
Опыт работы: 18 лет
Елена Олеговна Башмакова
198 отзывов
Педиатр
Саратовский государственный медицинский
Опыт работы: 5 лет
Марина Гергардовна Решетникова
102 отзыва
Детский ЛОР, ЛОР
2003-2009 НГМУ,педиатрия
Опыт работы: 12 лет
Анна Владимировна Железнова
31 отзыв
Педиатр
18.06.2013, НГМУ, педиатрический, педиат
Опыт работы: 8 лет
Наталия Владимировна Сошникова
496 отзывов
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ, Лечебный, вра
Опыт работы: 28 лет
Елена  Анатольевна Еремеева
27 отзывов
Нефролог, Педиатр
1995-2001 КГМА им. Н. Н. Бурденко, педиа
Опыт работы: 21 год
Александра Евгеньевна Позднякова
119 отзывов
Офтальмолог
2007-2013 ГомГМУ, лечебное дело, хирурги
Опыт работы: 6 лет
фотография пользователя
Рентгенологу Анна Левченко
Ооочень отзывчивый врач! Даже такую зануду как я вытерпела! Очень тактичная и все доступно...
— Лиана, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Рентгенологу Анна Левченко
Большое спасибо за отзывчивость и консультацию. Быстро ответили. Здоровья Вам и Вашим близким. ...
— Ольга
фотография пользователя
Диетологу Елена Кущ
Самый лучший! Самый человечный! Грамотный, профессиональный Доктор! Большая благодарность Елене...
— Анна
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Ольга Торозова
Спасибо Ольге Александровне за четкий профессиональный ответ. Жалко в другом городе, сходил бы...
— Андрей
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Ольга Торозова
Прекрасный врач, терпеливо отвечала на все мои многие вопросы, лечение грамотное
— Анастасия
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Единственное о чем жалею, что нет в нашем городе такого доктора. Спасибо сайту за возможность...
— Александра, г. Зерноград
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Отличное, направление помогло Максимально полезно Да, рекомендую всем
— Дель Пьеро
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Ольга Торозова
Ответила точно и на все интересующие меня вопросы.
— Алина, г. Жигулевск
фотография пользователя
Рентгенологу Анна Левченко
Очень тактично. Спасибо, все было понятно. Да, рекомендую.
— Мария
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Отличное все адекватно объяснила и описала, спасибо) Все объяснили и разложили по пооочкам Да,...
— Анастасия
фотография пользователя
Рентгенологу Анна Левченко
Всё внятно и понятно и без нравоучений Полностью ответила на все мои вопросы, консультацией...
— Олег, г. Курск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Очень хороший врач. Спасибо Анне помогла сразу , все объяснила , выписала лекарства , объяснила...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Анна пишет по делу, но при этом оставляет место человечности в плане настроя на оптимистический...
— Людмила
фотография пользователя
Рентгенологу Анна Левченко
От всей души огромное спасибо Анне Евгеньевне за то, что откликнулась на мое сообщение, по...
— Андрей, г. Орск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Уже не первый раз отвечаете на мои вопросы и всегда в яблочко, нравиться ваш подход.
— Алина, г. Ростов-на-Дону