Онлайн консультация диетолога

481 вопрос

Диетолог – специалист, проводящий лечение и профилактику проблем с лишним весом. Кроме того, доктор составляет персональное диетическое меню для пациентов и дает советы относительно правильного образа жизни.

Если проблемы с лишним весом появились вследствие гормональных нарушений, поможет эндокринолог. Больным, страдающим от анорексии, требуется онлайн консультация психотерапевта. Пациентам с заболеваниями ЖКТ обязательно нужна консультация гастроэнтеролога.

Онлайн консультация диетолога нужна, если:

  • у Вас имеется нехватка/избыток массы тела;
  • возникают частые расстройства работы ЖКТ;
  • аномалии волос/ногтей/кожи.

Пройдя платную или бесплатную консультацию специалиста, Вы сможете откорректировать имеющиеся косметологические изъяны, подобрать индивидуальное меню для ежедневного питания, нормализации веса, сердечных, сосудистых и пищеварительных нарушений.

Вы можете задать вопрос диетологу онлайн:

Вопросы диетологу

Какой заменитель сахара лучше всего?
13 октября
Хочу отказаться от сахара и всего сладкого, болезней у меня нет. Анализы все в норме. Какой лучше заменитель сахара выбрать ? Помогите пожалуйста разобраться. Буду рад ответу компетентного человека.
Андрей, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Андрей, Доброго вам дня! Полностью исключить сахар у вас не получится, так как он используется в различных продуктах. А вот если говорить о выборе сахарозаменителя, то рекомендую использовать стевию. Стевия является самым сладким натуральным заменителем. В отличие от фруктозы стевия в качестве подсластителя помогает уменьшить калорийность продуктов и безболезненно снижает массу тела, так как не воздействует на уровень сахара в крови, поэтому его можно использовать людям, болеющим сахарным диабетом. Также Стевия помимо экстракта стевиозида имеет в составе полезные минеральные вещества, антиоксиданты, витамины А, Е, С, эфирные масла. Обладает противобактериальными функциями, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердца, улучшает пищеварение. А вот аспартам я не рекомендую (Е 951). Аспартам не подходит для использования в блюдах, которые подвергаются термической обработке, или в горячих напитках. При температуре свыше 30 °C подсластитель распадается на токсичный метанол, формальдегид и фенилаланин. Элементы распада аспартама могут воздействовать на головной мозг, изменяя уровень выработки серотонина, влияющего на сон, настроение и поведенческие факторы. Фенилаланин способен нарушать нервные функции, изменять уровень гормонов в крови, негативно влиять на метаболизм аминокислот и может содействовать развитию болезни Альцгеймера. Поэтому выбор остаётся только за вами, Андрей. Вы молодец что думаете на тему питания и занимаетесь поиском! Здоровья Вам и всех благ!
Как похудеть ?
12 октября
Здравствуйте. Меня зовут Анастасия. Мне 21год. 8месяцев назад родила мальчика. До родов весила не больше 50кг , после родов 65-66 . и замечаю что продолжаю толстеть . Грудью уже не кормлю , так ночью прикладывают только . Меня интересует с чего начать ? Какие диеты можно ?...
Анастасия, Печора
Вопрос закрыт
Попробуйте освоить технику бодифлекс.
Начала поправляться после начала ПП
12 октября
Здравствуйте. Неделю назад я задалась огромным желанием похудеть. Мой вес был 61 кг около 2-х недель назад. На момент похудения я весила 59. Начала правильно питаться, считать каллории, делать гимнастику с утра, пила много воды,с утра воды с лимоном, травяных настоев, не ела...
Надежда, Сургут
Вопрос закрыт
Здравствуйте Надежда! Всё дело в том, что "сидеть на диетах" и соблюдать как вы называете ПП ( правильное питание) не есть сбалансированно и не понятно чем вы руководствуетесь. Советами из интернета? Подсчёт калорий мало эффективный метод и расчёты все будут примерными. Почему вам вес вернулся, есть ряд причин. Во-первых при ограничении в привычном питании организм начинает испытывать стресс, замедляется метаболизм, вес сначала снижается, далее он вернётся. Экспериментировать с диетами крайне не рекомендуется! Так же вы не будете всю жизнь сидеть на диете и не кушать после 6 вечера и вес не удержится постоянно на том уровне как вы хотите! Есть ещё такой момент, как набор веса не зависящий от нас! Это период Лютеиновой фазы. Вы можете заметить, что с момента овуляции до начала цикла мы "нападаем" на сладенькое и хочется постоянно что-то вкусного. Это гормональный процесс не зависящий от нас! Организм начинает копить воду и делать запасы. Как видите, причины могут быть различны. Если вы почитаете мои посты или другие консультации , найдёте много всего интересного. Рекомендаций для вас у меня много. Я бы вам могла более подробно всё расписать, но я не знаю ваш возраст, рост, вес, сопутствующие заболевания! Что касается ограничений в питании после 6 вечера. Если вы ложитесь спать в 9 вечера, тогда ваш приём пищи может быть в 6 вечера. А если ложитесь в 12 ночи, то можно перекусить и в 9 вечера. В кефире содержится лактоза, а это молочный сахар. Пользы конечно в кефире больше, но решаете только вы пить его на ночь или нет. На ночь можно съесть 2 куриных белка. Если вас интересует личная консультация диетолога, можете обращаться. Контакты все есть. Можно составить индивидуальный рацион питания подходящий именно вам, где будет учтена более детальная информация по вашим параметрам. Без стресса, без ограничений, без маркетинга!
Как удержать вес
11 октября
Мне 17, вес 54 кг, рост 173. На весах отражается даже "лишняя" выпитая жидкость. Например, я выпила стакан воды сверх нормы и утром на весах прибавка ровно на массу стакана воды. Это же ненормально Что делать?
Валерия, Канск
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Виктория. У вас нормальный вес с тенденцией к дефициту. ИМТ 17,8, норма от 18. Поэтому оранизм в стрессе и стремиться удержать любую еду и воду. Кушайте чаще, малыми порциями, попейте лёгкие успокоительные- Афобазол, Персен, МагнеВ6 форте.
Замена маргарина растительным маслом
11 октября
Здравствуйте! Я работаю медицинской сестрой диетической в социальном учреждении. В нормах питания, утверждённых министерством для нашего учреждения, есть маргарин. Но остальные учреждения социального обслуживания и ЛПУ его уже не используют, а используют растительное масло,...
Анна, Саратов
Вопрос закрыт
Анна, Здравствуйте! Вы можете по данному вопросу обратиться, написать в ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» e-mail: mailbox@ion.ru.
Редуслим
11 октября
Мне 47 лет. Очень хотела приобрести Редуслим в таблетках,для похудения ,без диет, за 149р.,как рекламируют.Мне говорят что это цена за 1 таблетку. Это ведь получается 1490р за упаковку. Получается нас обманывают. Подскажите пожалуйста сколько на самом деле стоит упаковка 10...
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Не нужно приобретать данный препарат без консультации с врачом! Много противопоказаний! Худеть без корректировки питания, водного питьевого режима, и только с помощью таблеток не получится ! Не существует волшебных таблеток для похудения! Иак же не мало важно проявлять физическую активность в течение дня! Вообще препараты для похудения назначаются только врачами при ожирении и самостоятельно они не могут применяться! Не забывайте что есть реклама и маркетинг, будьте бдительны! Худеть с помощью диет это не грамотно! А аот под наблюдением врача-эндокринолога, диетолога самое верное решение!
Вода
9 октября
Мой вес 74 кг неделю назад стала на ночь пить 0,5 л воды обычной из под крана .Не ем после 18:00 ,теперь мой вес 71,500 .Вопрос не повредит ли это почкам ??за день выпиваю плюс 2 литра жидкости.Алкоголь не пью.
Юлия, Находка
Вопрос закрыт
Юлия, Здравствуйте! Воду нужно пить из расчёта 30 мл на 1 кг вашего веса. Вот только из под крана воду пить не рекомендуется! Если у вас установлен хороший фильтр, то можно. Здесь только вы решаете. На ночь выпить стакан воды можно и даже рекомендуется. Но не более 1 стакана, во избежании отёчности и др. возможных проблем. Ограничивать себя в еде после 6 часов вечера не стоит. Перекусить можно за 2-3 часа до сна . Можно съедать 2 куриных белка, например.
Адреногенитальный синдром
7 октября
Здравствуйте Елена Васильевна! Я из Казахстана! Прошу помочь советом моему ребенку. 16.07.2017 году у меня родился второй ребенок, весом 4 кг, ростом 57, здоровый мальчик. В роддоме педиатры сказали здоровый мальчик, только одно но у него гипоспадия, это можно позже...
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Добрый день, я не Елена Васильевна, но вам нужно проконсультироваться в РДКБ в г. Москва. Это Рспубликанская Лктская Клиническая Больница. Там отделение генетики, эндокринологии и хирургии. Там активно занисаются этой проблемой и вам там помогут, дадут грамотную консультацию.
Как сбросить лишний вес
7 октября
Я девушка мне 22 года, у меня такая проблема, в том году я весила 95 кг, а сейчас я вешу 110 кг, даже на приёме у гинеколога врач сказала что мне надо срочно худеть, но я не знаю как, подскажите пожалуйста какую нибудь диету. Я очень хочу похудеть...
Анна, Балакирево
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Анна. Переходите на правильное питание. Вода 2 л в сутки, завтрак - каша или йогурт, яйцо, второй завтракт- фрукт, обед- суп или грудка и салат, полдник - фрукт, ужин -мясо, рыба + овощи. Рацион- 1200 ккал, порции- 200 гр. Гормональный фон, щитовидную железу проверяли?
Мне 15 лет. Рост 185. Вес 110
7 октября
Посоветуйте как избавиться от лишних килограммов.. Хочу похудеть до нормы 65-80 кг. Таблетки не пила, боюсь побочных эффектов. Помогите пожалуйста.....................................................
Светлана, Кисловодск
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Пероходите на ПП и адекватную физическую нагрузку. 4 р питание, по 200-250 гр, 1200-1500 ккал, в приоритете сочетание мяса, рыбы и овощей. Приготовление- тушение, запекание, фольга, рукав, 2,5 л воды в день, пешие прогулки 5-7 км в день или бассейн 2-3 р в неделю.
Пищевая непереносимость
6 октября
С января 2018г. началась пищевая непереносимость продуктов, иммуноглобулин в норме, со стороны гастерологии поверхностный гастрит, гастроуденит, дискинизия желчевыводячих путей, все сдаваемые анализы нормальные, никаких паразитов в кишечнике нет, колоноскопия в норме, потеря...
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Вам необходимо лечение у гастроэнтеролога в обязательном порядке и дополнительное обследование. Так же посетите психотерапевта. Важна коррекция рациона.
Мне 22 года. Рост 165. Вес 70.
3 октября
Посоветуйте как избавиться от лишних килограммов. Ищу таблетки, но очень боюсь сильных побочных эффектов. Хочу похудеть на 10 килограммов. Стараюсь заниматься спортом. Очень отвисла живот. Помогите пожалуйста
Юлия, Гомель
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Юлия! В вашем случае не показан прием таблеток, попробуйте решить проблему диетой, для начала исключите прием пищи после 6 вечера.
Возьмите себя в руки, занимайтесь спортом, пейте достаточно воды.
Существует множество приложений для смартфонов, которые помогают контролировать себя , дают рекомендации и поддерживают на этом непростом пути.
Успехов! У вас все получится!
Аневризма на сердце после инфаркта миокарда
28 сентября
Добрый день, мой супруг перенёс инфарк 9 мая этого года. Инфаркт был обширный т.к поздно вызвали скорую. На этом фоне образовалась аневризма. В Самаре отказались делать операцию, т.к сказали что нецелесообразно, хотя лежа в больнице ему сказали что надо делать обязательно....
Анонимный пользователь
Дисбиоз при беременности
27 сентября
300.00 р.
Мне необходима диета для второго триместра беременности, так как у меня дисбиоз кишечника, сейчас ещё добавился дисбиоз влагалища. 5-6 разовое питание в день. На молочные продукты, яйца и курицу аллергия.
Лена, Вологда
Вопрос закрыт
Здравствуйте,Елена! При дисбиозе полезны продукты,богатые пробиотиками-это топинамбур,бананы,чеснок,овсянка.Увеличьте их долю в своем рационе.
Що робити не можу поправитися?
19 сентября
Я не можу набрати вагу, їм і апетит є, а лише скидаю. Що робити? Я не хочу бути такою худою, похудала на дуже багато, можу не поїсти 1 день а на 5кг похудати. Допоможіть мені, ви остання надія! Дякую!
Юлия, Тульчин
Вопрос закрыт
Добрый день. А можно по русски? Ничего не понятно. Все-таки русскоязычный портал.
Популярные вопросы
Препорат Редуслим
8 мая
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Диетолог, Терапевт
Москва
Диетолог, Терапевт
Москва
Диетолог
Москва
Диетолог, Пульмонолог
Самара
Вопросы по специальностям
Ортопед, Травматолог
Краснодарский Край
Терапевт, Эндокринолог
Москва
Терапевт
Цивильск
Гастроэнтеролог
Москва
Невролог, Терапевт
Орёл
Гинеколог, Хирург
Москва
Гинеколог
Москва
Диетологу Алёна Блажко
Огромная благодарность Алёне Германовне! Думающий и неравнодушный специалист, нашла время для...
Наталья, г. Новосибирск
Диетологу Алёна Блажко
Я биохимик, скажу что ваша доказательная база меня поразила. Вы диетолог экспертного уровня,...
Олег, г. Москва
Диетологу Ольга Торозова
Спасибо за совет!