Онлайн консультация диетолога

370 вопросов

Вы можете задать вопрос диетологу онлайн:

Вопросы диетологу

Почему не могу сбросить лишний вес,
сегодня, 01:28
Доброе утро!Я работаю по графику 6/1 по 12 часов, мало сплю, много работаю. Не могу сбросить лишний вес, он наоборот только растет, хотя виду среднеподвижный образ жизни. Почему так, не могу понять??
Татьяна, Солнечногорск
Доброй ночи! Чтобы ответить на этот вопрос, нужно примерно подсчитать количество потребляемых и сжигаемых калорий. Как самая распространенная причина- малое употребление воды и нерациональное питание, в т.ч.- набегу, но с частыми перекусами вместо полноценного обеда. Должен быть завтрак, по объему занимающий 1/4 от всего объема пищи за сутки и маленький ужин. Обычно же все наоборот. Потому часто при всей подвижности образа жизни чашу весов все равно перевешивает еда. Потому рекомендуют занятия фитнесом, пилатесом, упражнения с мячом и т.д. Но с Вашим графиком это сложно осуществить. И второй вариант- обследоваться у эндокринолога и/или гинеколога, т.к. бывают расстройства на гормональном уровне и организм все "накапливает" про запас.
Томатный сок при гепатите и фиброзе печени
21 апреля
Здравствуйте уважаемые доктора..У меня диагностирован гепатит с плюс фиброз печени.Подскажите пожалуйста,можно-ли мне употреблять томатный сок? Рекомендации в Сети-полностью противоположные.Не могу сориентироваться.Очень прошу-подскажите..
Иван, Кемерово
Спирулина
21 апреля
Здравствуйте, скажите пожалуйста, спирулину безопасно употреблять? или все же снизить холестерин, сахар, давление можно, или хотя бы не навредить? если попробовать если капсулы спирулина вэл например, главное чтобы вреда не было
Анонимный пользователь
Как похудеть ?
21 апреля
Здраствуйте меня зовут Раиса мне 29 лет и я вешу 120кг у меня высокий сахар от веса у меня одышка . Я мама двоих деток старшей 10 лет а младшец 2.5 года я не могу сней даже поигроть у меня нет сил изо веса помогите мне пожалуйсто я очень прошу .
Анонимный пользователь
Инвалидность
20 апреля
Моей дочери 21 год. В начале февраля она заболела, поднялась температура. Подумали что обыкновенная простуда, стала принимать антивирусные припорашивать , состояние не улучшелость, к температуре добавился житкий стул, пошла на больничный. Температура продолжалась 39 градусов....
Анонимный пользователь
Как набрать вес
18 апреля
Здравствуйте. Я не могу набрать вес, мне 23 года, рост 177 см, вес 53 кг, питаюсь хорошо, полноценно, со стороны гастроэнтерологии серьёзных патологий не обнаружено (проходил фиброколоноскопию, фгдс, узи органов брюшной полости, кт органов брюшной полости и кишечника, сдавал...
Пётр, Набережные Челны
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Пётр. Чтобы набрать мышечную массу, нужны регулярные тренировки в спортзале, желательно с тренером. Сбалансированное питание с акцентом на белки- около 2-3 г. на кг массы тела- это примерно 500-600 гр. мяса курицы в день или специальные протеины для спортсменов. Сочетайте это со сложными углеводами для энергии- гречка, рис, макроны твёрдых сортов пшеницы. При постоянных тренировках эффект будет заметен через 3-6 месяцев. Удачи вам.
Отеки, боль суставов.
17 апреля
Добрый день! У меня длительное время сильная боль в плечевом суставе правой руки, начались отеки сначала пальцы на руке, затем отеки на лице , шее и теперь ноги. Лечила шейный хондрос и медикаментозно и мануальной терапией и физио и массаж, облегчение приходит только во...
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Здравствуйте Аноним, давайте вместе разберемся в Вашем непростом клиническом случае. Либо в личку, либо на почту m.merzlyakov@rambler.ru присылайте все без исключения фото исследований, анализов. Все прочту, проанализирую, дам рекомендации.
Как похудеть
12 апреля
300.00 р.
Здравствуйте! Мне 35 лет, при росте 160 вес 70. во время второй беременности набрала почти 30кг. После этого не как не могу сбросить вес. Я не ем сладкое, сдобное. Физически не так активна как хотелось бы, но регулярно занимаюсь на элипсе и делаю 20 мин. зарядку.
Анастасия, Магаданская область
Вопрос закрыт
Анастасия, противозачат.таблетки могут провоцировать лишние кг. Частая их смена и не правильно подобранная контрацепция. По питанию нужно с вами общаться. Напишите мне вашу почту в личку, я вышлю вам анкету которую нужно заполнить и выслать мне обратно. Далее я вам всё расскажу!
Поправляюсь
11 апреля
поправляюсь на 1 кг в месяц,это продолжается на протяжении 2 лет - итог- + 20 кг,всегда была ОООЧЕНЬ миниатюрной,фигура песочные часы,после того как поняла,что начала расти вширь,1,5 года исключила картофель,хлеб,батоны и сладкое НЕ ем с детства,просто не люблю,чай,кофе...
Юлия, Тамбов
Вопрос закрыт
Здравствуйте. По видимому у вас включился конфликт бежегца. Обычно у одиноких, обиженных, без смысла жизни людей. Надо разбираться — что у вас происходит в жизни
Остановился вес
11 апреля
Здравствуйте. Пол года сижу на правильном питании,физические нагрузки три раза в неделю, вода 1,5 -2 литра в день. Скинула 8 кг и вес остановился.1.5 кг прыгают туда сюда. Как ускорить обмен веществ? Или это дело не в обмене?
Олеся, Сызрань
Вопрос закрыт
Добрый день. А какой рост и вес, возраст? Сколько собираетесь скинуть? Что с хроническими заболеваниями? Самочувствием? Сколько весили до этого - динамика веса в течение жизни?
Похудение в 18 лет
9 апреля
Здравствуйте, проблема такая: в детстве раскормили до 80 кг при росте 162 (12 лет) и с тех пор я слежу за питанием, неспеша похудела до 60 (в 17 лет достигла этой отметки). И сейчас хожу на фитнес, 4 раза в неделю, НО он не помогает, даже если контролировать питание. Была в...
Арина, Мурманск
Вопрос закрыт
Ариночка, Здравствуйте! Скорее всего, периодические срывы на быстрые углеводы у вас бывают. Что касается похудения на море. Скорее всего это связано с тем, что вы проводили там более активно время. Больше двигались, гуляли. Так же излишки выходили с потом из-за жары. После того как вы возвращаетесь в холодную среду, организм начинает защищаться от холода и копить жир. Физиологически это нормально. Так же не лишним в вашем случае посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4, антитела и посетить гинеколога.
Питание при низком гемоглобине
7 апреля
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, какие продукты надо употреблять, чтобы поднять гемоглобин? Знаю, что полезны красное мясо и печень - а как их готовить, чтобы в мясе сохранилось как можно больше железа? Варить? Тушить? Жарить?
Наталья, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Аладить эмоциональный фон и пить витамин д)
Детское питание
5 апреля
Здравствуйте! Ребёнку 8 лет, вес 31кг, рост 130см. Нужно похудеть на 3-4 кг. Занимается художественной гимнастикой. Как рассчитать количество калорий на День? И чем кормить ребёнка вечером после тренировки, если она жутко голодная. На ночь наедаться ведь нельзя? Спасибо!
Надежда, Таганрог
Вопрос закрыт
В этом возрасте при нормальном весе и росте крайне нежелательно ограничивать ребенка в питании, особенно на фоне физических нагрузок. Максимум, что можно сделать - убрать фаст-фуд, избыточное количество сладостей (частично все равно нужно оставить), ограничить простые углеводы, газированные сладкие напитки.
Лишний вес
3 апреля
Здравствуйте! Мне 20 лет, я вешу 58кг при росте 160см. Хочу иметь плоский живот, и стройные ноги к лету. Весить около 50кг. За питанием следить к сожалению не получается. Как мне похудеть? Помогите, пожалуйста!!!
Анастасия, Гуково
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Правильное питание, достаточный питьевой режим, рациональные физические нагрузки. Никакой волшебной таблетки для похудения не существует.
Питание
1 апреля
У кота вспомогательная болезнь-анемия, проблемы с печенью. Какое соотношение натуральных продуктов должно присутствовать в дневном рационе кошки? Какие это продукты7 вес кота-5кг, возраст-5лет. Сейчас находится на лечении. Результаты анализа крови: средний объем...
Надежда, Фрязино
Диетолог
Москва
Терапевт
Москва
Терапевт, Диетолог
Москва
Диетолог, Пульмонолог
Самара
Дерматолог, Косметолог
Москва
ЛОР
с.Сарманово
Гинеколог, Беременность
Ижевск
Педиатр
Нижний Новгород
Терапевт
Цивильск
Гинеколог, Беременность
Минск
Терапевт, Гинеколог
Москва