— по всем вопросам
пустая фотография

Онлайн консультация диетолога

1544 вопроса

Диетолог – специалист, проводящий лечение и профилактику проблем с лишним весом. Кроме того, доктор составляет персональное диетическое меню для пациентов и дает советы относительно правильного образа жизни.

Если проблемы с лишним весом появились вследствие гормональных нарушений, поможет эндокринолог. Больным, страдающим от анорексии, требуется онлайн консультация психотерапевта. Пациентам с заболеваниями ЖКТ обязательно нужна консультация гастроэнтеролога.

Бесплатная онлайн консультация врача диетолога нужна, если:

  • у Вас имеется нехватка/избыток массы тела;
  • возникают частые расстройства работы ЖКТ;
  • аномалии волос/ногтей/кожи.

Пройдя платную или бесплатную консультацию врача диетолога, Вы сможете откорректировать имеющиеся косметологические изъяны, подобрать индивидуальное меню для ежедневного питания, нормализации веса, сердечных, сосудистых и пищеварительных нарушений.

Вы можете задать вопрос диетологу и получить ответ онлайн:

Вопросы диетологу

Как похудеть
5 часов назад
Добрый день, хотелось бы узнать варианты похудения. Пыталась похудеть много раз, были и тренировки и диеты но ничего не помогала, срывалась, Если и получалось соблюдать диету, то результата всё равно не было. Подскажите, что мне делать в такой ситуации
Анастасия
Как питались, какие были тренировки, делали биоимпедансометрию?
Ребенку 8лет постоянно хочет есть
9 часов назад
Ребенку 8лет постоянно хочет есть,сахар нормальный.От этого склонность к полноте.Но в питании ограничиваю.Как снизить апетит?На что сдать анализы?какие препараты могут сбивать аппетит,т к вес 50кг.Посоветуйте к какому врачу обратиться?
Галина
Здравствуйте, вам необходима консультация эндокринолога, есть ли у ребенка физ нагрузки
Почему не снижается вес
4 октября
Мне 14 лет. Мой рост 152 см и вес 60 кг. 3 месяца назад весила 58 кг. Год назад 50 кг. Сильно поправилась. Ожирение 2 степени. Не помогает сбалансированное питание и спорт. Как сбросить вес? Помогите
Марта
Здравствуйте, сколько было спорта и какое было питание?
Сбросить вес
4 октября
Мне 27 лет вес 120 рост 190 можете подсказать диету и расписать по дням и каким спортом заниматься и какие надо делать упражнение что мне делать как быть
Дмитрий
Здравствуйте Дмитрий, всегда ли был такой вес
Как набрать вес при аит, гипотиреоз
4 октября
Здравствуйте, всегда была очень худой, при росте 165, вес был 46. Но сейчас начались проблемы с щитовидной, АИТ, гипотиреоз, дало на нервы сильно и вес стал 43, пришлось ещё и сидеть на АИП диете. Стала чувствовать себя лучше, но вес не могу набрать никак, хотя бы свой 46....
Елена
Здравствуйте, очень интересный случай, напишу вам рекомендации и прикреплю файл в файлообменник.
Выход из диеты
3 октября
500.00 р.
Здравствуйте. Я два месяца сидела на сильном дефиците калорий (600-750 в день). Похудела с 93 до 78. Сейчас хочу войти в норму, т.е. 1500-1700 в день. Наберу ли я обратно вес если начну прибавлять по 150 калорий в неделю. Ведь дефицит был оч большой. Организм привык кушать...
ОЛЬГА
Здравствуйте Ольга, кушайте маленькими порциями, но добавьте приём пищи, постепенно прибавляйте калории, добавьте физическую активность, конечно скачок веса неизбежен.
Но при весе допустим в 80 кг можно выглядеть по разному, поэтому рекомендую вместе с калориями повысить физ активность
Как похудеть
30 сентября
300.00 р.
Здравствуйте как похудеть? Как себе настроить похудеть?Чтобы не срываться. Может есть план питания. С чего начать чтобы худеть. Мой вес очень большой. Помогите похудеть. Дайте пожалуйста совет. Хочу надеваться красив
Яна
Вопрос закрыт
Добрый день, я бы хотела вам помочь, могу ли я поинтересоваться повышение веса связано с алиментарной причиной, или повышение веса сохраняется с подросткового возраста. Если есть анализы, присылайте.
1. Работа со стрессом - хороший сон, концентрация на положительных эмоциях, при возможности работа с психологом, регулярно делать для себя маленькие подарки - для себя любимой так сказать.
2. Завести дневник пищевого поведения - писать что хочется, с чем удалось справиться, что не вышло, писать что скушали, сколько и когда.
3. Написать план питания на неделю.

Не могу набрать вес
30 сентября
300.00 р.
Здравствуйте Вот уже как год пытаюсь набрать вес, но не получается. Сейчас вешу 41 кг при росте 163 см. Подскажите какие могут быть причины? Какие анализы сдать? На что обратить внимание? Какой рацион должен быть?
Дарья, Краснодар
Вопрос закрыт
Здравствуйте:
по анализам
ОАК, БХ - АСТ, АЛТ, билирубин прямой, общий, мочевина, креатинин, общий белок альбумин, липидный профиль, копрограмма, общий анализ мочи, УЗИ ОБП, витамин д, ферритин, инсулин.
- ТТГ антитела к ТГ, Т3,Т4,
Обязательно в меню должны быть:
животный белок - рыбный продукт(горбуша, хек, минтай, морепродукты, пангасиус), молочные продукты- не обезжиренные, средней жирности,
растительные белок - орехи, семена, гречка, киноа, бурый рис, соя, бобовые.

- Также обязательна работа со стрессом - если есть к этому предпосылки же присутствует постоянная тревожность.
- полноценный сон
- адекватная физнагрузка - не кардио, а скандинавская ходьба, бассейн.


План питания для снижения веса
30 сентября
300.00 р.
Женщина 160 см рост, 65 кг вес, большой живот. Из заболеваний- СПКЯ, превышение мужских половых гормонов, гастрит, постоянная отёчность. Гормоны щитовидной железы в норме. Физическая активность в норме, 2 раза в неделю пилатес, ходьба каждый день. Подсчёт калорий -пройденный...
Анна, Сосновый Бор
Вопрос закрыт
Здравствуйте,
Будут эффективный протоколы питания LCHF
В первую очередь исключает радикально следующие продукты.

добавленный сахар — промышленные десерты,
простые углеводы — хлеб из муки высшего сорта, выпечка, фастфуд. замените, - крупами (бурый, дикий рис, пшено, овес, хлеб из цельного зерна на закваске);
Исключите, рафинированные растительные масла, трансжиры в промышленной еде, глютен;, искусственные подсластители (например, аспартам).
2. Добавьте в рацион:

бразильский орех, субпродукты, морепродукты, яйца;
йода— морские водоросли, морепродукты, рыба, яйца);
тирозин— мясо, рыба, морепродукты, бобовые, цельные злаки;
цинк обязательно - морепродукты, семена, грибы шиитаке;
витамины группы B субпродукты, морепродукты, зелень;
магний — семена конопли, тыквы, укроп, базилик, кинза, какао;
омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для коррекции веса - жирная морская рыба, льняное масла, морепродукты.


1. Добавьте ежедневную физическую активность: пешие прогулки, йога, велосипед, скандинавская ходьба, пилатес, танцы.( Физнагрузка должна быть ежедневной)

2. Работайте со стрессом: нормализуйте сон, осваивайте дыхательные техники.

Какие препараты вы принимаете?
Что делать если я поправилась на много
28 сентября
Есть какие нибудь таблетки что бы похудеть или диету назначить я очень хочу похудеть я пыталась заниматься спортом мало кушать я даже не знаю что делать ..............Мне 19 лет 170см Вес 100кг
Ирина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, какие анализы вы сдавали, какая фагрузка у вас, что вы кушаете.
Лишний вес
28 сентября
13.6 лет вес 69кг рост 177 , мальчик, и хочу сбросить лишний вес, подскажите какой в моем возрасте и росте оптимальный вес, и как его сбросить в ближайшие сроки в день делаю по 6000+ шагов, если возможно сбросить вес почти без физических нагрузок
Максим
Вопрос закрыт
Здравствуйте, чтобы сбросить вес вам нужно потреблять для базового обмена 1000-1200 ккал в сутки - к примеру для меня это очень мало, поэтому не нужно в таком возрасте разражать свою пищеварительную систему, физ нагрузка должна присутствовать.
Как похудеть
27 сентября
Здравствуйте как похудеть? Как себе настроить похудеть?Чтобы не срываться. Может есть план питания. С чего начать чтобы худеть. Мой вес очень большой. Помогите похудеть. Дайте пожалуйста совет. Хочу надеваться красиво
Ирина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, я часто советую девушкам ставить стул перед зеркалом и смотреть на себя, полюбить себя сначала, а потом уже стараться для себя любимой.
Базовый план питания и регулярные физические нагрузки.
Как безопасно похудеть на 5-6кг?
25 сентября
Здравствуйте! Меня зовут Лера и мне 14 лет. На данный момент я вешу 48 кг, но из-за того, что у меня телосложение груша, я выгляжу полной. Можете пожалуйста посоветовать как безопасно сбросить 5-6 кг?
Лера
Вопрос закрыт
Пишите в личные сообщения
Кето-диета
22 сентября
Здравствуйте!Скажите пожалуйста, можно ли без вреда для здоровья похудеть на кето-диете, а потом очень плавно перейти на пп так, чтобы весь вес не вернулся обратно? Знаю, что нужно прежде сдавать анализы, есть побочные эффекты, ну и к выбору продуктов надо относится с...
Арина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, лучше рассмотреть вариант протокола питания LCHF - жиры и белки как растительные так и животного происхождения в приоритете, а углеводы 25 процентов в сутки, жиров /50-60, белка 25-30.

В основном для жизнедеятельности организм использует распад жиров, при котором формируются кетоновые тела, а после использует собственные жировые запасы, плюсы -
Снижается аппетит, уровень инсулина, повышается энергия, нормализация уровня холестерина.

Противопоказано при: сахарном диабете1 типа, повышается риск развития дисбиоза, камней в почках,
В рацион нужно добавить: мясо птицы, рыба - сёмга лосось, хек, морепродукты
Яйца, сливочное масло, молочные продукты, грибы, листовые салаты,
Овощи авокадо, цукини, капуста спаржа , сельдерей, артишок , огурец
Орехи, маслины, оливки,
Сыры мягкие и твердые
Ягоды сломородина клюква
Добавлять, псиллиум, кунжут, киноа, чечевицу
Убираем все глбкозо фруктозосодержащие продукты, крахмал содержащие( каши, хлебобулочные изделия, сухофрукты, картофель, колбасы ю, полуфабрикат

Кому показано
При
-метаболическом синдроме
Гипертензии
Повышенном уровне инсулина и холестерина
Для женщин с Спкя


Такого типа питания хорошо придерживаться когда вы полностью хотите на некоторое время отказаться от углеводов, а после питание должно быть сбалансированным.
Диета стол 9
21 сентября
Помогите подобрать подобное меню при гестационном диабете , с учётом того , что почти все что я ем запрещено , а из того что можно , это гречка , куриное филе , легкие бульоны , капуста в сыром виде.
Ирина
Вопрос закрыт
Пишите в личные сообщения
Популярные вопросы
Препорат Редуслим
8 мая 2018
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Ольга Александровна Торозова
198 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Анна Геннадьевна  Глазунова
32 отзыва
Диетолог, Терапевт
2010-2018, ИГМУ, ЛЕЧЕБНЫЙ
Опыт работы: 5 лет
Ирина Сергеевна Никель
12 отзывов
Диетолог, Терапевт
высшее медицинское образование
Опыт работы: 15 лет
Елена Владимировна Кущ
38 отзывов
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебный факультет. 20
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
Татьяна Павловна Осуховская
17 отзывов
Эндокринолог
2004-2010, Новосибирский государственный
Опыт работы: 8 лет
Константин Эдуардович Тищенко
350 отзывов
Ортопед, Травматолог
1983-1989 Харьковский медицинский инстит
Опыт работы: 31 год
Алексей Cергеевич Смагин
311 отзывов
Терапевт, Кардиолог
2012-2018 ФГБОУ ВО ИвГМА (лечебное дело)
Опыт работы: 4 года
Наталия Владимировна Сошникова
467 отзывов
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ, Лечебный, вра
Опыт работы: 28 лет
Ольга Александровна Торозова
198 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Мария Игоревна  Грекина
107 отзывов
Гематолог
2001-2007гг Иркутский государственный ме
Опыт работы: 14 лет
Марина Павловна Дементьева
61 отзыв
Гинеколог
2006-2012 года, ФГОУ ВПО Ижевская госуда
Опыт работы: 7 лет
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Очень внимательное отношение! Консультация была практичной и полезной. Спасибо Да. Рекомендую...
— Михаил, г. Ростов-на-Дону
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Анна Глазунова
Врач хорошо подошла к вопросу, сразу ответила, мне все понравилось Все описала по моим анализам ...
— Анастасия, г. Севастополь
фотография пользователя
Рентгенологу Анна Левченко
Анна! Спасибо вам большое за консультацию! Очень приятно когда есть грамотные специалисты!
— Анна, г. Москва