Как отличить синдром отмены? — вопрос №2039569

Психотерапия в каком подходе была? Кпи, гештальт, психоанализ, транзактный анализ? Что обсуждали?

Дело в том, что следовало применять свои знания и в дальнейшем при появлении стресса, ну и повторно посетить психотерапевта, во второй раз быстрее бы привели себя в порядок, особенно если не запущенное еще состояние

Тем не менее, ничего страшного в вашем состоянии нет, идите на психотерапию, верю, что удастся избавиться от состояния и без препаратов

Можно предложить что в КПТ не доработали либо вы, либо специалист. Рекомендую продолжить. Детство практически никогда не имеет никакого отношения к неврозу

К неврозу и возможно вторичной депрессии из-за повышенного уровня тревоги. Одно другому не мешает. Одна ветка

Пройдите тест https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lqiielnp5d260373733 пришлите результат

Варианты решения я вам выше расписала. Все у вас получится. Это эмоциональное полностью ОБРАТИМОЕ состояние.
В таком состоянии, нам всем нужна поддержка, нам всем нужна мотивация.

Попробуйте сейчас задать себе вопрос, искренне. Сильно ли я вообще хочу, чтобы в моей жизни что-то происходило по-другому, чтобы в моей жизни что-то начало меняться? И что я делаю, какие решения я принимаю, какие действия я начинаю делать для того чтобы к этому прийти? Нужны ли мне эти перемены в жизни по-настоящему?


Если вы ответите себе на этот вопрос утвердительно. И вы понимаете, что "да!" я хочу по-другому, я готова делать, я готова действовать, то тогда вы должны взять на себя ответственность и понимать что впереди вас ждёт работа над собой. И это не простая работа. Для того,чтобы проработать тревожное расстройство, нам нужна ответственность, нам нужна мотивация, нам нужна сила воли. Поэтому пока вы не возьмёте на себя ответственность, никто за вас это не сделает.

Но зато, когда вы сделаете этот шаг, когда вы начнёте работу над собой, когда вы действительно включитесь, вы получите потрясающий результат. Тревожное расстройство это не приговор, это не болезнь. Это то, с чем люди благополучно справляются.


Единственное, нам очень часто мешает отсутствие мотивации, отсутствие веры в себя , наша лень. Потому что мы все склонны выбирать очень пассивную позицию. И поэтому мы ничего не делаем, чтобы поменять свою жизнь, и ждём у моря погоды, ждём что оно само как-то поменяется. А оно само не поменяется.

Поэтому, очень хочется вам посоветовать, чтобы вы верили в себя. Чтобы вы понимали, что только вы управляете своей жизнью, только вы расставляете свои приоритеты, только вы делаете выбор. И делаете его ежедневно. Вы утром выбираете цвет карандаша, которым разукрасите свой день. И будет он черным или жёлтым, решаете тоже вы. Вам нужно научиться быть хозяином своей жизни. Вы должны понимать, что если вы не начнёте идти вперёд, то никуда и не прийдёте

Тревожное расстройство это не на всю жизнь, это не что-то страшное или опасное. это наоборот возможность стать эмоционально здоровее, позитивнее, убрать свои когнитивные искажения. Научиться мыслить в здоровом формате, научиться себя понимать и научиться понимать свой организм и свое тело и свои мысли