Тревога, страх, стресс, боязнь заболеть — вопрос №2096675

Можно обратиться и онлайн - как к врачу-психиатру, так и к психологу

Пожалуйста , Елена.

Если вы находились в состоянии тревоги, стресса, напряжения, внутреннего дискомфорта, то похудение это обычная реакция организма, одни худеют а другие набирают вес

Значит есть причины. Нужна психотерапия. Чтобы понять то чего вы не видите(причины порой на поверхности), но нужна помощь

Можно дистанционно по видео связи

Пожалуйста!

можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии,
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.