Что вас беспокоит?
Апноэ или стресс?
Здравствуйте! Я храплю с детства, в принципе особо никогда жить это мне не мешало. Также наблюдаюсь с гтр у психиатра, бывает частая тревога. Последний месяц я живу в аду: нервотрёпка в личной жизни, проблемы с работой, со здоровьем проблемы, родные разболелись одновременно (я ипохондрик со стажем, всё такое воспринимаю очень близко), непонимание что я хочу от жизни и куда двигаться дальше. Стала плаксивой, очень раздражительной. Но недавно разрешилась проблема с мужем, вышла на новую, пусть и не самую крутую работу, здоровье получше (удаляла сложный зуб, воспаление,постоянные полоскания и боль. Сейчас лучше, но у меня с другой стороны точно такой же). Сейчас у меня вроде всё налаживается, но вернулась тревога, которую весь этот месяц я не испытывала. К чему пишу. Сегодня днём прилегла, начала засыпать и в момент, когда "проваливаешься" мне стало резко нечем дышать. Попробовала ещё раз - то же самое. Сейчас аналогично. Начинаю засыпать и тут же какие то события вспышками, паника, в груди всё переворачивается, конечности дергаются и дышать нечем. Боюсь теперь спать. Помогите, пожалуйста, я не знаю что делать, очень страшно. Психиатр как скорую помощь выписал клоназепам и сибазон. Но я не знаю, стоит ли сейчас принять что то. Вдруг усну и не проснусь(
Принятый ответ
Здравствуйте. Похоже в связи со стрессом у вас начинается обострение тревожного расстройства. Бояться спать не нужно, таким образом вы только ухудшаете свое состояние. Если не можете уснуть, примите сибазон. Вы проходили лечение антидепрессантом? Занимались психотерапией?
Виолетта Вячеславовна, да, принимаю на данный момент этаперазин. Врач сказал что в принципе к нему мне больше не надо, теперь я должна заняться КПТ с психологом
Этаперазин- это не антидепрессант, а нейролептик. Сибазон и клоназепам- анксиолитики. Эти препараты принесут лишь временное улучшение, пока вы их принимаете. Когда отмените, симптоматика может вернуться. Поэтому обязательно подключайте психотерапию в КПТ подходе.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не бойтесь, сибазон наоборот поможет вам уснуть.
Вы принимаете антидепрессанты?
Наталья Дмитриевна, да, принимаю на данный момент этаперазин. Врач сказал что в принципе к нему мне больше не надо, теперь я должна заняться КПТ с психологом
Лучше выбрать психотерапевта с мед образованием для работы в технике КПТ.
Принятый ответ
Здравствуйте, проблема в тревоге.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Екатерина Дмитриевна, средняя выраженность тревоги и выраженная депрессия средней тяжести. Но у меня точно нет депрессии, тест странный. Я видела людей в этом состоянии, я на них не похожа.
По депрессии такие результаты выдает из-за выраженной тревоги-это нормально. В целом можно думать о тревожном расстройстве, в плане леченияесть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут в дополнение, не как основное лечение (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
клоназепам или сибазон можно эпизодически, но до 14 дней максимум, что бы зависимости небыло. Однако , если только эти препараты использовать , то лечения не будет, отмените их и всё вернется. Их хорошо в дополнение к антидепрессанту, на крайний случай так сказать иметь, если боле безопасные поепараты( которые выше указала) не справляются.
Принятый ответ
Добрый день! Это не апноэ, это высокий уровень тревоги. Вам сейчас хорошо подойдет небольшой курс транквилизатором, тем же сибазоном по 1/4 3 раза в день.
Хотя с учетом вашего анамнеза я бы вам назначила антидепрессанты длительным курсом, чтобы организм восстановился.
Айше, я принимаю на данный момент этаперазин. Врач сказал что в принципе к нему мне больше не надо, теперь я должна заняться КПТ с психологом. Вроде как всё моё "притянутое за уши гтр" - это проблема с "неумением контролировать свои эмоции"
На самом деле я бы ваше состояние назвала не гтр, а паническое расстройство, и этаперазин не является методом лечения выбора при нем. Рекомендация заниматься КПТ является здравой, однако в остальном я с вашим врачом коренным образом не согласна, такие вот приступы ночью можно избежать, а не запивать их каждый раз транквилизатором (это вообще противоречит кпт подходу)
Принятый ответ
Здравствуйте, Рита!
Сожалею вашему состоянию(
Возможно, это ситуативный стресс
Если это будет повторяться или если это вызывает значительное неудобство, то при таких симптомах можно говорить о паническом расстройстве.
Лечение в таком случае - работа с психотерапевтом, а также имеет смысл принимать антидепрессанты
Если примите клоназепам или сибазон, то проснетесь. Постарайтесь не переживать
Также может облегчить ваше состояние самостоятельные техники релаксации - дыхательные, мышечной релаксации. Если хотите, то пришлю отдельно и подробно. Может получиться так, что вы этими техниками ограничитесь
Похожие вопросы по теме
- 6 Января 20181 ответ
- 12 Августа 20207 ответов
- 28 Мая 20215 ответов
- 25 Августа 20213 ответа