Что вас беспокоит?
Отстранённость психолога
Добрый день! Не эксперт в психологии,поэтому задам вопросы вам - знатокам. Когнитивно -поведенческая терапия в принципе не предполагает сопереживания,эмпатии,принятия чувств или же всё дело в специалисте с которым сотрудничаю? И как насчёт доверия,появляется с первых сессий или же должно пройти несколько месяцев? Нет эмоциональной отдачи со стороны специалиста абсолютно. Полнейшая отстранённость. Стоит ли ожидать того чего априори быть не может ?
Здравствуйте.
Несмотря на структурность и системность КПТ, в нем есть место и теплому отношению.
На сессиях вы должны чувствовать принятие и поддержку, если вас что-то не устраивает в контакте с вашим психологом, лучше обсудить это с ним, прямым текстом. Тогда специалист немного изменит свою тактику. Обязательно предоставляйте психологу обратную связь после каждой сессии.
Я считаю, что эмпатия важна, независимо от метода. Через это строится в том числе безопасное пространство. Именно отсутствие эмпатии и привело к отсутствию доверия к специалисту. Если после вашего разговора об отсутствии доверия вы не заметите никаких изменений, то лучше поменяйте специалиста. С новым специалистом открыто обсудите что было не так в контакте с прошлым. Ваши потребности обязательно должны быть услышаны и соблюдены.
Берегите себя 🙏🏽🤝
Спасибо за обратную связь!
Да..не чувствую себя в безопасности на сессии ,поэтому скрываю свои истинные эмоции.А в моменте ,когда разрывает от боли - я совершенно одна.
Я бы тоже не чувствовала себя в безопасности с психологом, который ведет себя отстраненно на сессии.
Моя рекомендация сменить специалиста. Нет доверия не будет результата.
Здравствуйте! В любой психотерапии поддержка должна быть. Специалист должен создать все условия для альянса, тк это основа в работе!
Если психолог держится отстраненно и от него веет холодом , следует сменить специалиста.
Как проходят сессии? Специалист задаёт вопросы вам как прошла неделя? Как дела ? Что чувствуете ?
Ваш специалист имеет базовое образование ? Или он только имеет курсы психологии? Причина может быть и в этом! Не метод лечит человека , а альянс в первую очередь и безопасность , а уже вторично метод.
Здравствуйте.Только курсы .
Задаёт...без особого энтузиазма в глазах
Проходит? Как пара по философии.
Люди с курсами по психологии не всегда понимают , что такое психотерапия. Знать техники не равно быть психотерапевтом. На вашем месте я бы сменила специалиста. Включенность и ориентировка на клиента - обязательная составляющая работы!
Высшее профильное тоже не показатель качества,сужу по опыту.
Я согласна с вами, но тем не менее хоть какую -то структуру консультации люди с профильным образованием имеют и понимание. Конечно , тут еще важна и собственная психотерапия консультанта и знания и вообще желание быть в этой профессии и эмпатия и опыт работы в том числе.
Поэтому если вы хотите дать шанс вашему специалисту - поднимете этот вопрос. Но если психолог ведет себя как «сухарь» изначально , то вряд ли он как -то сможет улучшить ваши отношения с ним. Тк этот важный принцип не использовался до этого момента.
Либо же сменить специалиста и не тратить свое время.
Здравствуйте! Возможно, вам не подходит этот конкретный специалист. Доверие не обязано возникать мгновенно, но ощущение безопасности и понимания должно зарождаться уже на первых сессиях. Если этого нет, и вы чувствуете себя дискомфортно, стоит обсудить это напрямую с терапевтом. Да, иногда это часть терапевтического процесса, но необходимо понимать, зачем это делается. Если объяснения нет, это повод рассмотреть альтернативные варианты. Комфорт и доверие важные составляющие успешной терапии.
Благодарю за Ваше мнение !
Добрый.
Психологи очень разные, как и все мы. Хотя психолог-сухарь - это нонсенс.
Если сопереживание и эмпатия вам крайне важны, а часто это все что нужно, то стоит поискать своего специалиста в области гуманистической психологии.
КПТ - оч симптоматическая и часто поверхностная технология. Возможно вам нужен другой метод и другой специалист.
В любом случае, доверие, контакт - необходимые параметры работы. Без них никакая работа не пойдет. Это критично.
В принципе, это определяется на первых сессиях. Но иногда отстраненность - инструмент работы, но не на первых сессиях!
Рекомендую непременно обсудить этот оч важный момент с вашим терапевтом. И если контакт наладится, попробуйте продолжать. Если нет - смело меняйте специалиста.
Удачи.
Благодарю за Ваше мнение!
Доброго дня.
КПТ это лишь подход в психотерапии, набор знаний, умений и навыков терапевта, а терапевтическая подача в любом случае остаётся за личностью психолога. Сократовский диалог, например, это философская, эмоционально окрашенная часть терапии, хоть и предполагает работу с мыслями, умозаключениями и поговорить только на голых рекомендуемых к нему вопросах вряд ли удастся продуктивно и затрагивающе тонкие струны души. Эмпатия, сопереживание, участие, принятие, безоценочное отношение, внимание к особенностям реагирования клиента, невербальным сигналам, и соответственно отклик на состояние клиента во время консультирования, терапии - это профессиональные качества психолога, неважно какой метод он использует. Помогающая специальность психотерапевта так или иначе предполагает человеческое, теплое, бережное, включенное отношение, равнодушным терапевт, отстранённым быть не может, даже при соблюдении профессиональной дистанции и объективности суждений, взгляда со стороны.
Терапевтический альянс- одна из основ психотерпевтической интервенции, и это доверие и желание клиента делиться, раскрываться, посещать сессии, искать в работе альянса себя, свои силы и возможности, погружаться в знания о себе. Но можно говорить, что КПТ это не только набор инструментов, приемов и практик, это все же работа человека с человеком, да, без трансляции личного опыта, без навязывания личных переживаний , возможно, хотя в КПТ технику самораскрытия терапевта никто не отменял.
Безусловно, не только подход должен откликаться, быть рабочим, эффективным, но и личность терапевта имеет огромное значение. Первые 3-5 сессий обычно уже дают возможность понять, хочу я заниматься с данным специалистом, или вот "не мое, не то, не нравится и не хочу, не того ожидал, не подходит".
Благодарю за Ваше объективное мнение !
Не чувствую я себя в безопасности,поэтому стараюсь сдерживать эмоции.А в моменте когда разрывает от боли - я одна..
Принятый ответ
Дарья, не должно быть таких ощущений, все же как бы ни было, тепло, исходящее от терапевта ощущается. Ведь даже в переписке заинтересованное участие психолога, отсутствие формальности в ответах, принятие позиции клиента, его особенностей, оно ведь считывается человеком, не говоря уже о живом общении или о видеосвязи. Вы бы во взгляде увидели, по мимическим реакциям, что вы не одиноки в данный момент, что боль ваша понятна. Если хотите, вы можете проговорить, конечно, ваши переживания с психологом, а если не хотите тратить на это силы, не стоит, можете взять перерыв, а там уж поразмыслив, все взвесив, решите, давать шанс этому альянсу или уже не видите перспектив.
Пожалуйста, рада помочь!
Спасибо огромное за понимание!
Здравствуйте! Это первый специалист к которому Вы обратились?
Здравствуйте.Третий.
Так, Вам есть с чем сравнить. Все специалисты вели себя подобным образом или только один из?
Там были иные подходы,которые нельзя назвать КПТ
Есть вероятность, что ваше мнение сложилось не верно, так как на фоне двух других специалистов, Вам кажется ещё один ведёт себя как-то не так. А почему Вы подумали, что два других специалиста избрали верную тактику поведения?
До этого случая я сталкивалась с чистейшим не профессионализмом .И от КПТ там было одно лишь название.
Здесь же я вижу КПТ,но психолог холоден.
Психолог и всё то что он применяет это инструменты, которыми Вы пользуетесь для устранения своих личных вопросов и не более того.
А Вы хотели бы эмоционального участия в своей проблеме?
Хотя бы уметь слышать должен психолог.
Слышать конечно да, иначе вся дальнейшая терапия будет идти не по Вашему запросу. А следовательно не будет достигнут результат и цель не выполнена.
Дарья, здравствуйте. В любом терапевтическом союзе должна присутствовать эмпатия. Сами по себе отношения должны строиться не только на сухих психотерапевтических методах, но и на ориентированности психолога на Вас. Это очень терапевтичный момент. Потому что именно возникшие отношения клиент-психолог часто оказывают решающую роль.
Поговорите об этом со своим психологом. Возможно, он только начинает свой профессиональный путь и боится эмоционального включиться.
Благодарю за Ваше мнение !
Рада быть полезной Вам
Дарья, здравствуйте!
В любом психотерапевтическом подходе личность психолога имеет значение. Включенность обязательно должна быть, психолог — помогающая специальность, поэтому это особенно важно.
Ваши вопросы:
сопереживания, эмпатии, принятия чувств или же всё дело в специалисте, с которым сотрудничаю? Ответила выше.
И как насчёт доверия, появляется с первых сессий или же должно пройти несколько месяцев? Доверие — это субъективные ощущения, если человек, настороженно относящийся к социальным связям, то психолог может не стать исключением.
Нет эмоциональной отдачи со стороны специалиста абсолютно. Всё очень тонко, возможно, психолог тем самым способствует тому, чтобы клиент собрался и принял взрослую роль. Нет вводных данных по запросу, к сожалению.
Полнейшая отстранённость. Стоит ли ожидать того, чего априори быть не может? -Вначале ответа написала про включенность. Психолог не должен зевать и смотреть на часы. Отстраненности быть не должно.
Возможно, если вы дадите больше информации, будет больше возможностей для анализа.
Я воспринимаю своего психолога,как учителя .В этом проблема.Поэтому не чувствую себя в безопасности - скрываю свои эмоции.А в моменте когда разрывает от боли - я одна..
Принятый ответ
Дарья, в первую очередь хочется вас поддержать, понимаю ваши чувства, жаль, что так происходит.
Попробуйте начать следующую консультацию с этой насущной проблемы. Не пытайтесь быть «удобным» клиентом, вы в терапии, весь процесс центрирован на вас, это нормально. Психолог не «голос совести» и уж тем более не учитель, психолог — это навигатор и партнер.
Понятно, что есть «феномен переноса», могут включаться защиты — «у психолога я плачу, а плакать и вспоминать мне больно, не хочу». Чтобы развеять сомнения или, напротив, убедиться в правоте, лучше обсудить. Не подбирайте слова , говорите как чувствуете.
Благодарю Вас за понимание и поддержку!
На этой площадке получила больше принятия чем на сессиях.
Здравствуйте, Дарья, доверие, эмпатия, сопереживание...всё это независимо от направления априори должно быть в процессе терапии - ведь исцеление уже начинается с принятия и с доверия, с человеческого отношения, которого зачастую не было у многих травмированных людей. Если Вы не чувствуете заинтересованности со стороны психолога, не можете довериться, то уже процесс терапии идёт не на пути оздоровления.
Эмоциональная отдача со стороны психолога - это не проявление жалость, например, а сопереживание, когда он может быть рядом с Вами, когда Вы переживаете сильные эмоции или делитесь, ведь именно благодаря такому доверительному контакту создается пространство для безопасной проработки травм.
Вы можете обсудить со своим психологом то, что происходит на сессиях, для этого и есть обратная связь, когда Вы делитесь своими чувствами от процесса.
Здравствуйте.Об этом и пишу.Не чувствую я себя в безопасности,поэтому стараюсь сдерживать эмоции.А в моменте когда разрывает от боли - я одна..
Да, и это тоже травмирует, когда Вы пришли за помощью, но, при этом, Вы словно одна, Вы снова соприкасаетесь и со своей травмой и с тем, что человек, который рядом, не может поддержать, сопереживать - это тоже травматично!
Спасибо за понимание!
Здравствуйте. Работа психолога в принципе предполагает сопереживание, эмпатию, независимо от метода. Поэтому очень странно слышать про такие качества психолога, и возможно здесь имеет место быть перенос или контрперенос.
Стоит обсудить это с вашим психологом, что у вас нет доверия, чувствуете её отстраненность и отсутствие эмоциональной отдачи, потому что это может быть и перенос/контрперенос, а так же рассмотрено как «симптом» (например, что вы в целом относитесь к людям с недоверием, или же сами эмоциональны и ожидаете такую же эмоциональность от других, но не получаете). В любом случае, разговор будет лучшим решением, потому что если нет доверия к специалисту, то это может и отразиться на терапии.
Мне тоже хотелось бы верить,что это перенос или симптом,однако,как показывает жизнь..своего психолога найти ой как непросто..
Тут главная проблема в том,что меня порой не слышат,это огорчает.
Здравствуйте! Вам обязательно должно быть комфортно работать с вашим психологом. Если вы чувствуете, что это как будто «не ваш» специалист, стоит попробовать обратиться к другому.
Вы должны чувствовать эмпатию, сопереживание и поддержку психолога, его заинтересованность в помощи вам, заинтересованность вашим эмоциональным состоянием.
Доверие к специалисту должно появиться на первых встречах, иначе они не принесут пользы для вас. Ведь без доверия и эмпатии к специалисту вы не сможете ему открыться, не боятся быть уязвимыми.
Можно попробовать поговорить с психологом прежде, чем вы завершите сессии с ним. Расскажите о ваших чувствах, переживаниях, не доверии. Может ли ваше состояние быть связано, к примеру, с проявлением защитных механизмов? И именно это мешает открыться и довериться, а не отношение конкретно к этому человеку. Если так, подумайте о том, что именно мешает вам выстраивать те отношения со специалистом, которые будут комфортными? Попробуйте. Возможно, вы сможете найти понимание и разобраться в этой ситуации. Если не получится, смените специалиста. Ведь вреда точно от этого не будет. Верно?
Вред - потерянное время и траты в пустую.
Не чувствую я себя в безопасности,поэтому стараюсь сдерживать эмоции.А в моменте когда разрывает от боли - я одна..
Очень жаль, что вы ощущаете себя именно так в работе с вашим психологом. Отношусь с пониманием к вашим чувствам. Желаю Вам выстроить отношения со специалистом, а если не получится, найти именно такого психолога, с которым вы сможете быть открытой, довериться ему, почувствовать что вы не одиноки и вам оказывается помощь в переживании тяжелых чувств.
Спасибо за понимание!
Одним глазом прочитала Ваше 2 сообщение,я не собираюсь напиваться,не переживайте,мне нельзя,принимаю медикаменты.
Желание есть - возможности нет.
Здравствуйте! В каком бы подходе не работал психолог, профессия в любом случае помогающая и соответственно отстранённости быть не должно. Конечно, большую роль играет запрос клиента и его индивидуальные особенности, в соответствии с которыми специалист подбирает методики работы. Однако, если Вам тот или иной формат терапии доставляет дискомфорт и непонимание, то это будет снижать эффективность работы, поэтому обязательно стоит обсудить этот момент с психологом, а далее уже делать выводы, менять специалиста или продолжить работу.
Благодарю за Ваше мнение!
Дарья, здравствуйте.
КПТ очень часто упрекают в том, что это несколько механический, безэмоциональный подход, но это несколько обывательский момент, когнитивно-поведенческая терапия имеет очень много волн, и этот момент зависит от того, какие методы и механики использует ваш психолог, работая с вами. Когнитивно-поведенческая терапия не отрицает те моменты, на которые вы указали: эмпатия, сопереживание, принятие чувств — это всё важные элементы психотерапевтического процесса, и оно также находит своё место в рамках когнитивно-поведенческой терапии.
Как быстро появляется доверие в терапии — это очень индивидуальный момент. Но вот какая-то определённая химия, то, что называется терапевтическим альянсом, начинает формироваться уже с первой сессии. Вот тот самый момент, когда два человека, и специалист, и клиент, отвечают себе на вопрос: «А подходит ли мне этот человек? А комфортно ли мне с этим человеком?» И далее уже с течением терапии происходит углубление этих отношений, конечно же, сказать о том, что на первой сессии клиент полностью доверяет, полностью открыт, невозможно, но начало этого процесса закладывается с самого начала работы.
Дарья, подскажите, пожалуйста, сколько по времени вы уже взаимодействуете со специалистом? Видите ли вы какие-то результаты от вашей работы?
Во многом момент эмпатии зависит от специалиста, с которым вы работаете, а не от подхода, в котором вы работаете.
Я повторю свою мысль о том, что эмоции имеют место в когнитивно-поведенческой терапии, и это не сухой метод, это не механическое заполнение табличек, дневников фиксации своих мыслей. Но сам подход когнитивно-поведенческой терапии заключается в том, что мы меняем, прорабатываем эмоции через изменение, проработку наших мыслей, то есть немножко другая мишень. Но при этом сочувствие, сострадание, проявленность эмоций в психотерапевтическом процессе есть.
И отсюда у вас несколько есть моментов: вы можете поговорить со своим специалистом на эту тему, сказать им о том, что вам не хватает в рамках вашей работы эмоционального момента, эмпатии, теплоты, принятия, и специалист поймёт, что это является серьёзным сопротивлением для эффективной работы.
Также, если вы чувствуете большой уровень дискомфорта, нежелание открываться перед специалистом, то, конечно же, здесь стоит рассмотреть вопрос о смене специалиста, это как раз тот самый пресловутый человеческий фактор: мой человек или не мой человек, произошла вот эта химия или не произошла. Специалист может быть супермегакомпетентным, но банально может быть просто не ваш.
Дарья, позвольте вас уточнить, если вам комфортно, с каким запросом вы обратились к специалисту? Может быть, в целом КПТ не тот подход.
Чуть меньше месяца.
Психолог считает,что мне откликается этот подход.
А я через силу себя заставляю выполнить домашнее задание..
Не чувствую облегчения.
Я скрываю свои настоящие эмоции ,потому что не чувствую что меня слышат,меня принимают.
В моменте когда от боли хочется выть - я совершенно одна.
Что касаемо запросов,подготовлен список из 7 пунктов.
Однако меня не попросили их озвучить .
Я уже устала менять специалистов .Иной раз ,извините за подробности,мне хочется напиться в зюзю,для того чтобы боль заглушить,больше прока будет чем от пустых разговоров
Дарья, спасибо большое за ваш ответ.
Ваш психолог считает, что вам откликается этот подход, а вы сами как считаете?
Дарья, вы также являетесь активным и равноправным участником процесса работы, если вам что-то не нравится, если вам что-то неприятно, то вы можете сказать об этом своему специалисту. Будто бы это подготовленный список из семи запросов и другие моменты. Тут, конечно же, очень интересный момент, о чем вы тогда работаете? если специалист не спросил вас про запрос.
По поводу желания напиться в зюзю, это принесёт облегчение в моменте, но в целом не решит никакую из проблем. Своего рода это некое бегство, когда тяжело, когда эмоционально сложно, хочется как-то приглушить, погасить все эти чувства и эмоции, но алкоголь на каждый организм влияет по-разному, и вполне возможно, что он вам даст обратный эффект, наоборот актуализирует, активирует ваши эмоции. Поэтому это деструктивный момент.
Скажите, пожалуйста, говорите, что устали менять специалистов, а их было много? С прошлыми специалистами какие-то подобные ситуации возникали? На начальных этапах работы со специалистом всегда есть дискомфорт, потому что вы касаетесь сложных, болезненных для вас моментов, если мы говорим про КПТ, то вы начинаете учиться фиксировать свои мысли, уделять им больше внимания, не дали уже зависит от специалиста, даёт ли он вам необходимые инструменты, как с этим справляться, помогает ли это, конечно же, здесь вопрос времени очень важный. Говорить о том, чуть меньше месяца работаете с этим специалистом, да небольшой и не маленький срок, здесь как раз уже можно понять, а подходит ли то, что мне предлагает специалист. А если принятие этого специалиста, происходит, ли та самая химия, которая нужна. Я понимаю, что смена специалиста — это тяжело и неприятно, есть опять же, надо понять, что именно вам не подходит: сам человек как специалист; подход, который вы выбрали, или же это вот как раз то самое сопротивление, которое вам удалось найти со своим специалистом, и сейчас вы начинаем его как-то прорабатывать.
Напиться в зюзю - это крик души.Противопоказанно мне сейчас.Это я так описываю всю тяжесть переживаемых мной эмоций.
Не знаю,на 1 сессии попросили перечислить основные цели.Дали домашнее задание расписать поподробнее.Расписала ,но не озвучила,т.к не просили.
2 их было.Было сочувствие,было принятие ,но я не увидела КПТ.От КПТ одно название.
Я не знаю,всё что мне хочется это ощутить тепло сейчас.
Не столь важны методы,подходы.
Выговориться надо ,а не получается.
Дарья, подскажите, пожалуйста, выговориться не получается, потому что вам не хочется выговориться именно этому человеку, или вам не получается выговориться, потому что есть что-то внутри неприятное? Страх, что обесценит ваши эмоции, что вас неправильно поймут или поймут, но не так? Смотрите, как получается, и вам это будет очень полезно понять: «Я хочу высказаться, но не этому человеку» или «Я хочу высказаться, но для меня это сложно».
Благодаря внутреннему зажиму,страх что поймут не так ,я не вижу,что меня готовы слышать.
Принятый ответ
Разрешите прокомментировать ваш ответ.
Пойти и напиться - ваше право и решение. Алкоголь действительно помогает порой людям "заглушить" тяжелые чувства. Однако, лишь на время его действия.
Кто-то выбирает алкоголь, другие отдают предпочтение сладкому, курению и т.д. Кто-то идет к психиатру за рецептом препаратов (антидепрессанты, транквилизаторы и т.д.). Но выбирая любой из этих вариантов человек достигнет лишь временного эффекта. Непрожитые чувства, болезненные ситуации продолжат существовать внутри, в голове, душе, сердце. Они лягут тяжелым бременем. Будут разъедать. Поэтому даже тем пациентам, которым назначаются препараты, рекомендованы курсы психотерапии. Этот путь не легкий. Ведь он требует работы над собой, так ещё и поиска того специалиста, с которым будет комфортно работать. В наше время даже стоматолога и парикмахера бывает подобрать трудно... Что говорить о психологах. Но всё же, я уверена, что через тернии будет проложен путь к звёздам! Обязательно! Не сдавайтесь! Примите мою поддержку.
Одним глазом прочитала Ваше 2 сообщение,я не собираюсь напиваться,не переживайте,мне нельзя,принимаю медикаменты.
Желание есть - возможности нет.
Спасибо за поддержку.
Принимаю препараты,это так..крик души был..
Добрый день, Дарья!
Конечно, должна быть эмпатия, не должно быть отстранённости. Вам важно доверять психологу, должно быть с ним комфортно, тогда будет идти полноценная работа и Вы будете включены в процесс, т.к. Вам будет безопасно, комфортно, а это очень важно для клиента.
То, что Вы испытываете на консультации многое может значит для Вас, это может помочь в дальнейшей работе с психологом, Вам важно поговорить с психологом о том, что Вы чувствуете, что Вы хотите от консультаций. Если психолог не услышал Вас, то искать другого психолога.
Благодарю за Ваше мнение!
Дарья, здравствуйте. При первых сеансах важно сразу понять насколько подходит специалист и можно ли ему полностью довериться. Если возникает ощущение дискомфорта или недоверия, то лучше сразу обсудить подробно эти моменты. Если не получится прийти к общему мнению и взаимопониманию, то лучше обратиться к другим.
Здравствуйте.Спасибо Вам огромное за обратную связь!
Похожие вопросы по теме
- 25 Сентября 20233 ответа
- 16 Июня 20257 ответов
- 30 Апреля 16 ответов