Онлайн консультация психолога

Question 1

1 ответ

4 часа назад

меня очень часто преследуют навязчивые мысли. я постоянно о чем то думаю только в плохом исходе. я страдаю от окр и тревожного расстройства, а недавно начала слышать и видеть галлюцинации. мне очень тяжело так. так еще и в добавок я очень суеверная и часто волнуюсь за сестру....

Нелля

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-06-16T11:40:52+03:00

Здравствуйте.
Описанная картина может соответствовать генерализованному тревожному расстройству плюс окр. Рекомендуется в подобных случаях очно посетить врача психиатра для назначения медикаментозной терапии. Плюс посещение очно или онлайн детского клинического психолога на длительной основе до выраженного улучшения состояния

Question 2

Не сдала ОГЭ, нет желания жить, поговорите со мной

1 ответ

6 часов назад

Здравствуйте, я честно, даже не знаю, с чего начать. Ладно, давайте начнём с того, что каждый человек слышал в своей жизни выражение:,, Из любой ситуации есть выход". Но почему-то в моей жизни так происходит, что именно из моих ситуаций выхода нет. Я не хочу сейчас...

Ярослава, Новосибирск

Ивасенко Елена Константиновна · Answer · 2025-06-16T09:42:14+03:00

Спасибо, что поделилась этим. То, что ты сейчас чувствуешь, очень тяжело — и это не просто из-за одного экзамена. Ты долго живёшь в хроническом стрессе: проблемы со здоровьем, чувство одиночества, перегрузка ожиданиями, а сейчас ещё и ситуация с ОГЭ как будто стала последней каплей. Такое состояние, когда трясёт, плачешь, не можешь спать, когда хочется просто «выключиться», — это не слабость, а сигнал: ты на пределе.

Пересдача, школа, одноклассники — всё это важно, но самое главное сейчас — ты. Ни один экзамен не стоит твоего здоровья. И если кажется, что не осталось сил, — это не потому, что ты слабая. Это потому, что ты изо всех сил боролась уже очень долго. Ты заслуживаешь поддержки, не давления.

Сейчас, в первую очередь, нужно стабилизировать состояние. Если есть хоть малейшая возможность — поговори с родителями или взрослыми, которым доверяешь. Скажи честно: «Мне очень плохо, мне нужна помощь, я не справляюсь». Обратиться к психологу — не стыдно, это не про «сумасшествие», а про заботу о себе. Если есть школьный психолог или психолог в поликлинике — постарайся попасть. Это срочно.

А с пересдачей — давай не думать сейчас «всё пропало». За 2 недели можно не выучить всю геометрию, но можно немного прийти в себя и выбрать точечную стратегию. Сегодня важно просто разрешить себе быть. Дышать. Плакать. Спать. И знать — ты не одна. Ты важная. Ты справишься, но не за один день.
Дай себе время.

Question 3

Отношения sexwife cuckold

1 ответ

9 часов назад

Всем доброго времени суток. Мне 36 лет. Не женат. Вот уже на протяжении нескольких лет (5-6) периодически меня посещают мысли об отношениях в формате sexwife, почему то меня заводят мысли о том что на моих глазах моя потенциальная жена занимается сексом с другим, от...

Никита

Хожаева Анастасия Олеговна · Answer · 2025-06-16T11:05:14+03:00

Здравствуйте.
Так как на данный момент жены у вас нет, то вероятнее всего мысли (если они не навязчивые и возникают переодически) могут быть связаны с недостаточной сексуальной разрядкой и являются лишь временной возбуждающей фантазией. Т.е при наличии у вас реальной жены эта фантазия может показаться уже не такой привлекательной как сейчас и вызовет совсем иные чувства.
Рекомендую сейчас рассматривать эту мысль как временную эротическую фантазию и понаблюдать, что с ней будет дальше, особенно когда у вас появится реальная жена.
Если кроме этого беспокоит, что-то ещё, то возможно стоит обратиться очно или онлайн к психологу и разобрать эти вопросы

Question 4

Не понимаю свои эмоции.

9 ответов

вчера, 19:49

800.00 р.

Добрый день. Не понимаю, почему у меня наворачиваются слезы когда мне делают или говорят что-то хорошее. Пример: вчера отмечали мой день рождение за неделю до этого я попросила в подарок пароочиститель, мама и сестра при мне его заказали и больше я ничего не ждала, но...

Наталья

Гречихина Александра Константиновна · Answer · 2025-06-15T20:14:55+03:00

Здравствуйте!

Задайтесь вопросом: зачем? Вы эмоциональный человек, искренний в своих эмоциях, как считаете, это плохо?

Почему появилось желание скрываться от близких людей свои чувства?

Скажу прямо , вам многие бы позавидовали, вы даете эмоциям выход, они не застревают в теле, а застревание в свою очередь вредно для организма, от этого происходят блоки в теле , приносят страдания на физическом уровне, они в буквальном смысле могут болеть .

Возможно, если вы дадите больше вводных данных, смогу более предметно вас проконсультировать.

Вы всегда были эмоциональной? Кто-то порицает вас за это?

Question 5

Измена мужа

1 ответ

вчера, 17:01

Здравствуйте. Мне 42 , мужу 58, после 14 лет брака застала его за виртуальной интимной перепиской, копая глубже выяснила , что у мужа подобные измены с разными девушками 26- 30 лет длились уже около 4 лет. Последней.дарил цветы, отправлял денег. Когда.измены вкрылись, он...

Людмила

Болдырева Лидия Андреевна · Answer · 2025-06-15T21:36:24+03:00

Здравствуйте, Людмила.
Спасибо, что поделились таким болезненным и важным для Вас переживанием. Это непростая ситуация, и Ваше состояние — шок, тревожность, растерянность — абсолютно нормальная реакция на предательство и утрату чувства безопасности в отношениях.
Вы имеете полное право чувствовать боль, гнев, сомнение. Это нормальный отклик на нарушение доверия. Не вините себя за тревожность и неуверенность, сейчас Ваше внутреннее состояние нуждается в поддержке, а не в осуждении.
Доверие — это то, что строится медленно и может разрушиться за один момент. Вопрос не только в том, простить ли, а можно ли снова почувствовать себя в безопасности с этим человеком. Это решение Вы можете принимать не сразу. Дайте себе время.
То, что у мужчины были проблемы с эрекцией, ссоры в семье и прочее — может объяснять его поведение, но не оправдывает. Ответственность за выбор виртуальных измен — только на нём. Примите свои чувства, не пытайтесь быть сильной. Обратитесь к психологу (онлайн или лично) , чтобы работать с тревогой и вернуть чувство опоры. Не принимайте решение сразу. Сейчас Вы в состоянии стресса. Позвольте себе отойти, собрать факты, восстановить самооценку. Подумайте, если ничего не менять, сможете ли Вы жить в таком браке? А если уйдёте, то какая поддержка Вам нужна? Ваше состояние понятно и оправдано. Сейчас важнее всего — поддержать себя, а не спасать отношения. Прощение возможно, но только если будет восстановлено уважение, честность и безопасность.
Верю, что все сложится наилучшим для Вас образом!

Question 6

Почему мужчина не хочет расстаться

1 ответ

вчера, 14:44

Умоляю помогите! После длительных, больных отношений с мужчиной, я приняла решение расстаться.Но он категорически против этого. После моего откровенного разговора с ним, я ожидала, что человек услышит меня и просто отстанет, но нет.. Мужчина, не слышит моих слов, продолжает...

Саша

Болдырева Лидия Андреевна · Answer · 2025-06-15T21:02:16+03:00

Саша, здравствуйте. Очень сочувствую тому, через что Вы проходите — в Ваших словах звучит глубокая усталость, боль и ощущение беспомощности. Это вполне естественно после травматичных отношений.
Ситуация, которую Вы описываете, указывает на нарушение Ваших личных границ. Несмотря на Ваше ясное и твёрдое решение, партнёр продолжает игнорировать его — это не забота, а форма психологического давления. Такое поведение часто связано с потребностью человека сохранять контроль, а не с искренним желанием любви или заботы. Утвердите границы ещё раз — коротко, спокойно и однократно: «Я приняла решение. Прошу больше не писать, не приезжать, не планировать совместное будущее». Больше не объясняйте — это не диалог, а защита себя. Прекратите контакт — заблокируйте его везде, где это возможно. Это не жестокость, а забота о себе. Обратитесь за очной поддержкой — к психотерапевту и, при необходимости, к юристу или в полицию, если давление не прекратится. Вы имеете полное право выйти из разрушительных отношений, даже если партнёр не согласен. Это не переговоры.

Question 7

Проблемы в семье

10 ответов

вчера, 11:42

800.00 р.

Здравствуйте.Мне 36 лет. Женат второй раз, и во втором браке родился мой первый ребёнок. (в первом браке общих детей не было, воспитывал ребёнка жены от её первого брака).С женой познакомился 3 года назад (имеем с ней общее хобби, которое занимает значительную часть жизни) в...

Анонимный пользователь

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-06-15T11:48:34+03:00

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Вы старались , помогали , пытались исполнить мечту жены , пытались не фиксироваться на том, что она держит вас на расстоянии , т.е вы принимали ее.
Но жена в тот момент все же заняла позицию ребёнка - когда ее мечта не исполнилась , она врала в обвинении не пытаясь понять вас.
Скорее всего, ее раздражение было связно с внутренним конфликтом, а не с тем , что вы делали что-то не так.

С прошлым мужем кто был инициатором развода , знаете ли вы что-то про это?

Question 8

Апатия,тревога

4 ответа

вчера, 10:58

700.00 р.

Здравствуйте.Никогда не страдала от тревоги, депрессии и апатии. Год назад после сильного страха за свое будущее испытала чувство сильного страха, холодный пот, сердцебиение, жар в груди. Ни к кому не обращалась, само прошло через пару дней. Спустя пол года я переставила...

Ольга

Вопрос закрыт

Котулева Алина Николаевна · Answer · 2025-06-15T11:23:40+03:00

Так же рекомендую книгу Лихи «свобода от тревоги».
Лечение тревожного расстройства чаще производится КПТ + антидепрессант группы СИОЗС

Question 9

Выгорание ко всему

2 ответа

вчера, 09:03

Не хочется ничего делать , радости не приносят действия которые нравились раньше. Не хочется выходить из дома , приходится заставлять себя через силу делать даже банальные и базовые вещи. Сплю очень плохо , долго засыпаю и много сплю. Тревожность вызывает любая мысль, плакать...

Анонимный пользователь

Макарова Татьяна Борисовна · Answer · 2025-06-15T10:00:02+03:00

Здравствуйте, у вас не поставлен вопрос, к сожалению.

Но если предполагать из опыта работы психологом, то с такой симптоматикой лучше не откладывать и обратиться ко врачу - терапевту или психиатру. Это похоже на депрессию

Question 10

Проблемы с девушкой.

9 ответов

вчера, 08:41

800.00 р.

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, у меня на данный момент проблемы с девушкой и возможное расставание на совсем. Всему причина моя беспочвенная ревность. Её я очень люблю. Что посоветуете делать?

Денис, Тюмень

Вопрос закрыт

Дмитриченко Вячеслав Викторович · Answer · 2025-06-15T09:46:49+03:00

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Понимаю, насколько это тяжело чувствовать сильную любовь, но при этом сталкиваться с конфликтами из-за ревности. Давайте разберемся вместе.
Сколько времени длится ваша ревность? Были ли конкретные события, которые её спровоцировали, или она возникает на пустом месте? Как вы оцениваете уровень доверия в ваших отношениях сейчас? Чувствуете ли вы, что девушка отдаляется, или это скорее ваши внутренние страхи? Ревность часто связана не с реальными угрозами, а с нашими страхами потери, низкой самооценкой или проекцией прошлых переживаний (например, боязнь повторения предыдущих неудачных отношений). Любовь, конечно, важна, но если она сопровождается постоянным напряжением, это может подавлять партнера. В таких ситуациях рекомендуют Осознать свои эмоции записывать моменты ревности. Что их вызывает? Какие мысли возникают? Это поможет отделить реальные факты от фантазий . Работу с доверием: Обсуждать с девушкой чувства без обвинений. Например: Мне важно чувствовать уверенность в нас. Можем ли мы вместе найти способы укрепить доверие? Поработать с собой: Если ревность возникает часто, стоит подумать о личной терапии. Это поможет разобраться с корнями эмоций, чтобы не перекладывать их на отношения. Любовь требует не только чувств, но и уважения к границам другого человека. Если сейчас сложно справиться самостоятельно это нормально. Психолог может стать надежной опорой в такой ситуации .

Question 11

Секс у родителей, как реогировать?

1 ответ

вчера, 05:07

Как реагировать если родители занимаются 18+? Как им сказать что я знаю что это такое?

Фаина

Макарова Татьяна Борисовна · Answer · 2025-06-15T08:14:13+03:00

Фаина, здравствуйте.
Вам хочется отреагировать на это знание родителям - а с какой целью? Чтобы что произошло? Ответы на эти вопросы должны помочь со следующим шагом - говорить ли с родителями и как

Если вам их близость мешает, то вы вполне можете сказать об этом - "вы мешаете мне спать ночью, можно потише пожалуйста".

Question 12

Страх смерти

2 ответа

вчера, 04:23

Добрый день. В последние два года посещает страх смерти. Посещает он меня прямо до слез, почти до истерики, боюсь,что когда-то меня не станет. Вот сейчас я хожу, дышу, а потом все придет конец. Меня это сильно пугает и не знаю как этот страх побороть. Привыкла все...

Наталья

Вопрос закрыт

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-15T11:56:59+03:00

Страх конца жизни обостряется, когда мы привыкли всё держать под контролем: разум просто не знает, как справиться с тем, что нельзя предвидеть. В моменты, когда тревога накрывает волной, помогает вернуть себе ощущение «я здесь и сейчас»: медленно вдох-выдох, почувствовать стопы на полу, назвать вслух пять предметов вокруг. Чем яснее мы замечаем настоящее, тем тише тревожные картины о будущем.

Полезно добавить в день несколько опорных привычек: короткая прогулка, зарядка, тёплый душ перед сном, меньше ленты новостей по вечерам. Эти простые вещи создают чувство предсказуемости. Если тело даёт сигналы = усталость, скачки настроения, сбитый сон = стоит поговорить с обычным врачом и убедиться, что с организмом всё в порядке. А для работы с мыслями помогает разговор с психологом: вместе легче находить слова и перестраивать взгляд на жизнь.

Чтобы понять, какой шаг будет самым полезным именно вам, ответьте себе на несколько коротких вопросов.

Как часто накатывает страх и сколько он длится?

Что происходит с телом в эти минуты: сердце, дыхание, дрожь?

Есть ли ситуации или мысли, которые запускают волну сильнее всего?

Question 13

Не могу простить мать

2 ответа

вчера, 04:01

Здравствуйте! Мне 30 лет, а я всё ещё не могу простить мать. Мы жили в проходных комнатах. Когда мне было 8 лет она завяла себе мужчину приходящего. До 18 лет я наблюдала плохой образ жизни. Я видела их секс, пьянки и ругани. Мама не верила мне, а верила своему мужику, по...

Майя

Макарова Татьяна Борисовна · Answer · 2025-06-15T08:09:04+03:00

Майя, здравствуйте.
Судя по тому, что вы написали - это конечно кошмарное детство. Я не могу себе представить, на сколько вы изранены внутри. И тут по хорошему справляться со всем этим наследием может помочь только длительная психотерапия.

Пару вопросов, в каком направлении можно думать - что вы имеете в виду, когда говорите "простить мать"? Или "забывать"?

Как сейчас вам хотелось бы строить общение с вашей матерью? Вы вправе выстраивать любое. А ваш сын - свое с бабушкой.

Если прям фантазировать, то ваша мама тоже наверняка очень израненный человек и в своей молодости они пыталась залечить эти боли, и смогла возможно только сейчас - к внуку. Т.е. это как бы два разных человека. Поможет ли вам относиться к прошлому, как в периоду ее обострения болезни? Опять же, не для того чтобы любить и принимать ее, а чтобы сделать легче себе.

Много тут работы с психологом, правда. Но это все сделать реально. Можно начать читать книги, могу подсказать.
Напишите, если что-то откликнется.

Question 14

Отношения с парнем на расстоянии

1 ответ

вчера, 03:53

Здравствуйте! Осень 2023 года познакомилась с парнем на сайте знакомств. Он старше меня на 1 год, на данный момент мне сейчас 31, ему 32. Начали встречаться, общаться, он стал просить меня оставаться у него ночевать, но я отказывалась, уезжала все равно домой. Летом 2023...

Виктория

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-15T12:02:42+03:00

Кажется вы оказались между привычной стабильностью дома и неопределённостью отношений на расстоянии. Год разлуки показал что вы умеете жить без партнёра и уже не чувствуете прежней близости. Одновременно вы тревожитесь что окончательный разрыв может быть ошибкой и испытываете чувство долга за то что когда то отпустили его уехать.

Сейчас решение переезжать или нет зависит не только от его желания но и от того что важно именно вам развитие карьеры поддержка близких ощущение безопасности планы на будущее. Если продолжать отношения на равных вам нужно ясное взаимное понимание как будет устроена жизнь в Минске кто и как берёт на себя финансовые и бытовые вопросы что для вас обоих означает общая цель.

Что для вас ценнее прямо сейчас спокойная предсказуемость в России или шанс перезапустить отношения в новой стране?

Если оставить всё здесь и переехать какие конкретные выгоды кроме присутствия партнёра вы получаете работа рост новые возможности?

Какими ресурсами вы располагаете чтобы адаптироваться?

Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача!

Question 15

Молодой человек принял решение расстаться, причины так и не объяснил, просто «я охладел», сегодня тот день, когда понял, что не люблю

1 ответ

вчера, 01:27

Мы молодые, 20 и почти 22 года. Знакомы год и несколько месяцев, провстречались год. Всё хорошо, общие взгляды, цели, есть и различия, в общем всё нормально, было интересно, комфортно, формат отношений полностью нас устраивал. Ни с чем таким проблем не было. Но первые...

Анонимный пользователь

Ильин Егор Артемович · Answer · 2025-06-15T12:04:12+03:00

Похоже отношения вошли в круг преследования и дистанции когда один партнёр проявляет заботу а другой отступает чтобы восстановить своё пространство. Его резкое решение о расставании может быть попыткой снять нарастающее напряжение и усталость от постоянных разговоров о том где кто недодаёт тепла. Вероятно он столкнулся с внутренним конфликтом хочет близости но боится повторения прежних сцен и чувства вины если снова станет холодным. При-этом ваши старания вернуть тепло могут усиливать его тревогу он ощущает ответственность за вашу боль и выбирает уход как способ прекратить давление.

Для прояснения ситуации полезно временно уменьшить инициативу дать ему время и показать что ваше благополучие не зависит только от его ответа. Спокойный контакт возможен когда оба чувствуют себя безопасно без угрозы слёз или настойчивых просьб. Начать можно с короткого сообщения где вы признаёте его решение уважаете паузу и предлагаете обсудить отношения позже когда оба будут готовы.

Где проходит граница между заботой о нём и попыткой удержать любой ценой?
Какие потребности вы закрываете в отношениях кроме самого факта любви?
Готовы ли вы жить некоторое время без общения чтобы каждый осознал чего хочет?
Что поможет вам сохранить самооценку если возврата к паре не произойдёт?

Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача!