пустая фотография

Онлайн консультация психолога

2593 вопроса

На нашем сайте Вы можете получить онлайн консультацию психолога, не выходя из дома.
Психолог поможет Вам разрешить наболевшие проблемы: в личных или семейных отношениях, разобраться с тревогой и депрессией, травматическим опытом, определиться с целью в жизни.

Бесплатная консультация психолога оказывается в порядке очереди бесплатных вопросов без гарантии ответа, режим платных вопросов позволяет получить ответ сразу же. На сайте зарегистрировано более 2000 опытных специалистов, которые Вам помогут. Онлайн помощь психологов осуществляется круглосуточно.

Воспользоваться платной или бесплатной консультацией специалиста нужно, если:

  • у Вас непроходящая депрессия;
  • имеются трудности в семейных отношениях, комплексы, расстройства психосоматического характера, страхи;
  • Вы сомневаетесь в правильности определенного Вами выбора в карьере, взаимоотношениях, учебе.

При прочих смежных проблемах в сексуальной сфере поможет консультация сексолога. Справиться с лишним весом поможет онлайн консультация диетолога.
Также, учтите, психологи на консультациях не назначают медикаментозное лечение — этим занимаются врачи-психотерапевты и психиатры.

Задать вопрос психологу

Расскажите психологу прямо сейчас о том, что Вас беспокоит и получите долгожданный дельный совет. Консультации психологов проходят круглосуточно, без регистрации, в онлайн чате.

Вы можете задать вопрос психологу онлайн:

Вопросы психологу

Хочется заново прожить подростковый возраст
вчера, 19:15
200.00 р.
Здравствуйте, уважаемые психотерапевты! Меня зовут Евгений, мне 26 лет. У меня такая проблема. Мне хочется всеми силами души вернуться в возраст 15-17 лет и по-новому его прожить. Дело в том, что подростковый возраст я провел не так, как остальные подростки в то время. Я...
Евгений
Вопрос закрыт
Она в любом случае будет плакать так как это лучший способ манипулировать вами. Вам нужно дать понять, что вы можете послушать совет, но решение будете принимать сами. Если вас просят помочь, или позвонить, то не обязательно делать это по первому зову, говорите, что у вас есть свои дела и что вам нужно в первую очередь решить их, а как только вы освободитесь то поможете/позвоните и необязательно в этот же день.
Отношения между тетей и племянницей
вчера, 17:39
Добрый день ! Испортились отношения с племянницей. Мне 50 лет , ей 35. Не отвечает на телефон , не приходит . Она не замужем , у меня семья . Стоит ли мне инициировать возобновление отношений , или ждать её решения.
Галина
Вы старше и мудрее, попробуйте поговорить с ней первой, если не с реагирует, отпустите с миром
Странное поведение мужчины
вчера, 10:50
300.00 р.
Добрый день, уважаемые эксперты!Недавно, два месяца назад, я сменила работу. На новом месте стал проявлять ко мне интерес один мужчина лет 37-40. Как любая девушка, я это почувствовала - он бежал открывать мне двери, попадался на глаза, а если я что-то спрашивала, несколько...
Ольга
Очень похоже на то, что ему что-то про вас сказали негативное, то есть оклеветали вас.
Так же как вариант, если вы не отвечали взаимностью и не принимали знаки внимания он мог решить отдалиться и подумать, что он вам не интересен.
Скучно с парнем и это ПРОБЛЕМА.
вчера, 06:12
Нам по 20 лет, познакомились месяц назад, сначала общение было более-менее интересным. Потом в переписке сошло на: "Привет, как дела, что делаешь, спокойной ночи".В жизни разговоров инициатором всегда была я: шутила, развивала темы для разговоров, искала вопросы в интернете о...
Карина
Добрый день, Карина!
Попробуйте найти с парнем совместное хобби, увлечение. Также, например, подойдет поход в кино, а после обсудить его с парнем, либо прочитайте книгу и поговорите об этом. Нужны общие интересы и их нужно искать. Вы вместе только месяц и пытаетесь понять и изучить друг друга, а это не всегда просто. Было ведь изначально то, что Вас сблизило.
За подробной информацией Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и разобрать этот вопрос вместе с психологом.
Удачи!
У меня депрессия тяжёлой степени которая никак не проходит.
19 октября
После смерти отца я никак не могу выкинуть мысли о том,что меня никто не понимает и что если я умру всем станет только лучше.Часто у меня появляются мысли о суициде.Есть не хочется,постоянная бессонница.
Настя
Соболезную Вам по поводу утраты папы. Сколько времени прошло с его смерти?
Бывший ведет себя странно
19 октября
Мой бывший парень ходит и говорит моим знакомым, что у меня все еще остались чувства к нему, хотя у самого уже есть девушка новая, зачем он это делает, если расставание было по его инициативе, я попросила его не делать так, на что он мне отказал, расстались мы 5 месяцев...
Светлана
Добрый день, Светлана!
"расстались мы 5 месяцев назад, и общения между нами не было все это время.". - Объясните это предложение. Что конкретно он Вам ответил? И как Вас задевает то, что он говорит другим?
Боюсь быть брошенной
19 октября
250.00 р.
Я не могу поддерживать отношения с кем-то если буду этому человеку "не нужна", меня очень ранит, когда дорогой мне человек независим от меня, хотя умом понимаю что всё в порядке. Постоянно ищу знаки того что я бесполезна для кого-то и сильно расстраиваюсь. Очень часто ревную...
Дина
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Очень важно всегда задавать себе вопрос, что самое страшное может случиться, если этот конкретный человек меня бросит? Я смогу с этим справиться или нет? Вали ответы самой себе помогут вам!
Следующий момент, необходимо совместно с психологом проработать причины данного явления, поработать над самооценкой. Это не быстрый путь, но действенный.
Упражнения для самопомощи:
Вести список достижений
Нужно ежедневно находить и записывать пять поводов быть довольным собой. Делать это в будни и в выходные, в учебные дни и на каникулах. Поначалу будет трудно. Главное — не сдаваться: писать можно не только о великих свершениях (получении Нобелевской премии или восхождении на Эверест). В списке могут быть такие пункты: навел порядок дома без напоминаний, помог сестре с домашним заданием, сходил на просмотр в молодежный театр, хорошо подготовился к контрольной.

Важно помнить о своих сильных сторонах. Список достижений дает повод каждый день ощущать собственное достоинство. Когда покажется, что самооценка падает, нужно заглянуть в него. Вспомнить, что чувствуешь, когда совершаешь хорошие поступки. И снова лучше относиться к себе.

2. Записывать случаи, когда удалось превзойти свои ожидания
Можно не верить, что сдашь экзамен на «отлично», но справиться с волнением, записаться в футбольную команду за компанию, но стать хорошим игроком, быть на взводе, но сдержать эмоции и не начать ссору.
Такие мелочи стоит учитывать. Они помогут осознать, что мы можем больше, чем мы думаем. Даже когда не особенно верим в себя.

3. Избавиться от шума
От каждого человека многого ожидают. Мы постоянно слышим тех, кто дает нам советы, это могут быть друзья и соперники, члены семьи и посторонние люди, соцсети и даже наш внутренний голос. Весь этот шум заглушает нашу индивидуальность. А еще он дает возможность спрятаться от страхов и неуверенности. Мы слышим, что нам «следует сделать», и нам кажется, будто у нас появляется запасной парашют, это создает иллюзию безопасности.

Суть в том, чтобы отличить шум от полезных советов. Нужно решить, справедливо ли то, что говорят окружающие. Если да, подумать серьезнее над этими словами. Если нет, отойти в сторону от шума.
Говорить с собой уважительно
Иногда мы становимся для себя самыми беспощадными критиками. В голове могут крутиться такие мысли: «Все как-то странно смотрят на меня», «Меня все ненавидят» — хотя на самом деле это не так. Можно внушить себе, что недостаточно хороша (или хорош), и жалеть, что не родилась (родился) кем-то еще. Но правильнее научиться говорить с собой как с человеком, которого уважаешь.

Когда появятся негативные мысли, нужно нажать на «Стоп»:

Запишите грубые и жестокие слова, которые говорите себе, или обидные замечания, которые не выходят из головы.
Когда в следующий раз старая пластинка заиграет, мысленно нажмите на «Стоп». Скажите себе: «Я не буду разговаривать с собой в таком тоне».
Затем «отмотайте назад» и замените негативные утверждения на позитивные. «Моя семья любит меня», «Я забила гол на прошлой неделе, и вся команда мной восхищалась». Можно записать на «пластинку» простые фразы: «Я верю в себя», «Я заслуживаю уважения». Позитивные мысли придадут сил и наполнят оптимизмом.
Проигрывайте в голове новые мысли и возвращайтесь к ним каждый раз, когда захочется заняться самобичеванием.
5. Найти внутреннего наставника
У каждого есть свой внутренний критик. А что, если найти ему оппонента — внутреннего наставника? Это может быть человек, который подбадривал вас в прошлом. Или люди, которые благодарны вам за доброту и помощь. Или личность, которой вы восхищаетесь (актер, благотворитель, спортсмен).

Когда внутренний критик поднимает голову, нужно позвать внутреннего друга. Спросить себя: «Что на это ответил бы мой добрый наставник?». Простой совет поднимет настроение и поможет справиться со страхами.
6, Определить жизненные ценности
Почти все решения мы принимаем исходя из собственных ценностей. То, во что верим (или не верим), помогает определить, как и с кем проводить время, сколько сил тратить на то или иное занятие. Жизненные ориентиры могут быть связаны с другими людьми и с разными сферами жизни. Например:

семья
вера
друзья
культура
образование
спорт
город
музыка
животные
искусство
окружающая среда
Иногда жизненные ценности отражают качества, которые человек хотел бы иметь и проявлять:

доброта
надежность
трудолюбие
верность
мастеровитость
энергичность
нежность
независимость
готовность помочь
творческая жилка
честность
Назвать свои ценности непросто, но уже сейчас стоит спросить себя: «Что или кто имеет значение для меня? Что больше всего меня заботит?».
7. Ставить маленькие цели и достигать их
Чтобы развить в себе смелость и уверенность, лучше действовать тогда, когда есть серьезные шансы на успех (например, понимание, что наверняка получится выполнить два шага из трех). Допустим, подросток решил устроиться на работу после школы — стоит искать вакансию, для которой есть подходящие навыки. Если он обладает опытом присмотра за младшими детьми и умеет организовывать игры — значит, ему по силам стать организатором детских чтений в библиотеке. Достигнув этой цели, можно сделать следующий шаг — начать учить дошкольников читать. Преодолевая маленькие трудности, пробуя понемногу, можно «накопить» смелость на более серьезные вещи. Каждая решенная проблема добавит уверенности.
8. Проводить времени больше с теми людьми, которые Вас любят!
Желание служить человеку
19 октября
Добрый день.Я хочу стать рабом человека который старше меня ,беспрекословно подчиняться и ему,исполнять его волю,служить ему,стоять перед ним на коленях,целовать ему руки и ноги.Хочу проявлять ему своё уважение, почтение, смирение, покорность, то что я чувствую.Мне...
Руслан, Казань
Добрый день Руслан!
Со стороны психологии это выглядит как патология или сломленная психика. Ваше сообщение "кричит" о том,что вы чувствуете себя совершенно никому не нужным. Вам нужна помочь психоаналитика.
Не могу понять себя. Испытываю безразличие и ненависть
19 октября
Здравствуйте, уважаемые врачиМоя проблема такова: Уже второй (третий) год я не могу избавиться от постоянно приходящего состояния апатии, которое в какие-то моменты выражается агрессией или безразличием.Началось всё осенью 2018 года, когда после того, как меня обманули, я...
Марина
Здравствуйте Марина!
Вам нужно собрать все оставшиеся силы в кулак и начать трудиться над своей жизнью.
К сожалению, не знаю вашего возраста, но могу предположить, что вы достаточно молоды. Жизнь может быть абсолютно другой, приносящей мир и удовольствие.
Сейчас у меня открыт набор на бесплатные консультации, на которых мы можем разобрать любой вопрос, если вам это интересно, просто напишите мне.
Удачи!
Можно ли сделать аборт
18 октября
Я беременна 11 недель. Хочу сделать аборт. Мы живем 3 месяца, получилась так что я забеременела.Не по любви я вышла замуж, мы постоянно ссоримся. Он работает строителем денги конечно очень мало зарабатывает, снимаем квартиру.
Лина
Вопрос закрыт
Здравствуйте Лина!
Это очень личный и я бы наверное сказала сокровенный вопрос.
Решать только вам в этой ситуации.
Но, могу сказать, что внутри вас уже есть другая жизнь и, наверное, никто не хотел бы что бы за него решали жить ему или нет. Никто не в праве отнимать данную Богом возможность жизни.
Понятно, что и условия сейчас не самые подходящие, но важно потом не пожалеть о содеянном.
Моя детская психика нарушена
17 октября
200.00 р.
4 года назад произошёл неприятный момент с отцом. Он домогался меня. Мама же не поддержала меня, она стала на его сторону и сказала что виновата в этом я сама. Уже 4 года я борюсь с этим... мне с каждым днём становится все хуже, меня трусит очень часто, в последнее время...
Елизавета
Здравствуйте, обратитесь к бесплатному психотерапевту. Можно позвонить на горячую линию анонимно. Самостоятельно справиться с таким очень сложно, и хорошо, что Вы это понимаете. Также, для начала, можно поискать работу с большей зарплатой, и съехать от источника воспоминаний. Вам это пойдет на пользу. Удачи Вам
Выбрасывает из сна, нервное состояние
17 октября
200.00 р.
Здравствуйте. После трагических событий через какое то время стал просыпаться ночью с ощущением как будто идет выброс адреналина. ЧСС 100-110 АД 150/110 и зажимало мышцы шейного отдела спины. Стоило просто посидеть спокойно и АД стабилизировалось без таблеток. Кардиолог...
Алексей
Вероятно такая ситуация как раз из-за аритмии. Сердце когда сбивается с ритма, особенно во сне, то может произойти резкое ускорение, прохожее на выброс адреналина. Аритмия достаточно сложное заболевание, которое требует постоянного контроля, так как может привести к остановке сердца. Наблюдайтесь у кардиолога и следите за стабильным сердечным ритмом с помощью препаратов, которые вам должны назначить. Для контроля сна и сердцебиения можете купить фитнесбраслет и следить за фазами сна и что происходит в них с вами и вашим сердцебиением.
Как полюбить ребенка
17 октября
Здравствуйте! У меня двое детей-погодки, сын 6 лет, дочь 4.5 года. проблема с сыном, он для меня проблемный ребенок, постоянно делает из-под тишка гадости. Не слушается, ведет себя наперекор мне.Дочь люблю. Проблема, вот, когда он идет обниматься или целовать меня мне...
[email protected], Москва
Вопрос закрыт
Добрый вечер!
А что именно проблемное для Вас?
Ребенок чувствует и видит все, что Вы описываете и своим поведением пытается привлечь Ваше внимание, делая все специально. Вы ведь реагируете на это? Негативно, но реагируете, а ребенок пытается получить хоть какое-то внимание.
Какие у Вас отношения внутри семьи? Какие у Вас отношения с папой ребенка? Как давно у Вас такая реакция на ребенка?
Фото в соцсетях
17 октября
400.00 р.
Здравствуйте. Люблю общаться в соцсетях, насчет публикации фото не могу понять, как лучше поступить: выкладывать их спокойно или вообще ничего не показывать никому. Говорят, что сглазят. Некоторые рассказывали, что когда они выкладывают фото себя, своих питомцев, детей или...
Алина, Москва
Вопрос закрыт
Уважаемая Алина!
Я хоть и не психолог, но скажу Вам так. Живите и поступайте так, как надо Вам. Жизнь всегда состоит из белых и чёрных полос, это нормально. Хотите запостить крутую фотку пожалуйста сделайте это и получите удовольствие. От зависти никуда не деться, всегда найдутся люди которые будут завидовать, но подстраиваться под них или думать что о Вас будут говорить, это неправильно. Живите каждым днем, живите для себя. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и жалеть об упущенных времени и возможности.
Популярные вопросы по теме «Консультация психолога»
Проблема в сексуальном плане
16 мая 2018
Светлана, Кинешма
Вопрос закрыт
Не знаю, что делать
13 марта 2018
Аслан, Тверь
Вопрос закрыт
Девушка не хочет отношений.
9 января 2018
Павел, Нижний Новгород
Вопрос закрыт
Раздражает собственная мать .
6 сентября 2017
Евгения, Королёв
Вопрос закрыт
Елена  Штельмухова
4 отзыва
Психолог
АНО ДПО "МИПК" "Практичес
Опыт работы: 3 года
Анастасия Владимировна Черкасова
1 отзыв
Психолог
2004-2009, Санкт-Петербургский государст
Опыт работы: 11 лет
Анастасия Сергеевна Худякова
0 отзывов
Психолог, Терапевт
Первый МГМУ им. И.М. Сеченова 2008-2014,
Татьяна  Власова
0 отзывов
Психолог
Кубанский государственный университет
Вопросы по специальностям
Показать все
Елена Анфировна Палаева
18 отзывов
Эндокринолог, Диетолог
1992-1998 Карагандинская медакадеимя
Опыт работы: 17 лет
Галина Александровна Корчагина
60 отзывов
Уролог
2006-2014, ВГМА им. Н.Н. Бурденко, лечеб
Опыт работы: 6 лет
Илона Игоревна Маевская
12 отзывов
Терапевт
2011-2017, БГМУ, лечебный факультет, леч
Опыт работы: 3 года
Ольга Александровна Торозова
109 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Александр Бобровский Иванович
55 отзывов
Гепатолог, Инфекционист
1973-1980 Благовещенский государственн
Опыт работы: 38 лет
Елена Ивановна Мосалева
72 отзыва
Фтизиатр
высшее
Опыт работы: 25 лет
Яна Игоревна Потехина
146 отзывов
Невролог
2009-2015, Кыргызско-Российский Славянск
Опыт работы: 6 лет
фотография пользователя
Благодарю Дмитрия за точный диагноз (внутренний конфликт) и подробный развернутый комментарий....
— Алина, г. Москва
фотография пользователя
Психологу Елена Шечкова
Даже не знаю с чего начать!Лучший специалист своего дела.Написала Елене,когда была апатия в...
— Анна, г. Донецк
фотография пользователя
Психологу Наталья Пылаева
Я не понял что хотел мне посоветовать этот врач Обсолютно бесполезно Нет ,
— Алексей