Что вас беспокоит?
Что может быть в моём случае?
Здравствуйте, я наверное с 15 лет сильно накручиваю из за всяких ошибок, любы ошибок , то есть например когда я боюсь обозвать человека, мне кажется что я сказал какое то нехорошее слово в адрес этого человека при разговоре с ним , и потом еще неделю переживаю и думаю , "ну я же мог это слово не говорить" хотя я понимаю что скорее всего я это слово не говорил, но постоянно мысли , а вдруг , и вот этой весной у меня как я понял ипохондрия, и вот тоже самое , я 2 недели назад прошёл мимо кошки, у меня заболел палец , и я стал накручивать, что возможно она меня поцарапала, и опять эти 2 недели думаю , ну я же мог мимо нее не идти , чтобы она меня не укусила, и так по кругу, я ходил к психиатру, мне говорили то депрессия,то окр , и вот я постоянно думаю , ну неужели эти ошибки и правды серьёзные, раз я об них думаю, или это я ненормальный
Принятый ответ
Здравствуйте, дело не в том, насколько серьезны ошибки и есть ли они, у вас прослеживается ипохондрия и навязчивые мысли-это объясняет ваше состояние, по вашему описанию симптоматика окр-это состояние отлично лечится при помощи психотерапии и приемом антидепрессантов. Вы какое-то лечение получаете?
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте, спасибо за ответ, да , я принимаю препараты , но они не очень помогают, я успокаиваюсь , но через время совершаю еще одну "ошибку" и опять накручиваю, и кстати я заметил , что когда я совершил ошибку, я обдумываю , по какой причине я ее совершил, и немного успокаиваюсь, но потом я вспоминаю ( например с ситуацией с кошкой) , что возможно она меня укусила и я заболею бешенством и опять начинаю искать ать причину совершения этих ошибок
Если терапия не помогает, то ее надо менять, тогда не будет таких мыслей. Что вы принимаете, в каких дозах и как давно
Екатерина Дмитриевна, феварин , Рисперидон , гидроксидин , акинетон , феварин утро вечер , Рисперидон утро день вечер , гидроксиин , утро вечер ночь , акинетон утро день вечер
Уточните, пожалуйста дозу и сроки -это важно
Принятый ответ
Здравствуйте. Симптомы тревожности могут быть в структуре различных состояний, например, при генерализованном тревожном расстройстве, при обсессивно-компульсивном расстройстве или в рамках расстройства личности. Окончательный диагноз устанавливается на очном приеме у врача-психиатра или психотерапевта, на основании сбора жалоб, анамнеза, иногда дополнительно используются опросники. От установленного диагноза определяется тактика лечения, при тревожных расстройствах и навязчивых состояниях упор на медикаментозную терапию, если речь идёт о расстройстве личности - основой должна быть длительная психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте! По вашему описанию у вас ОКР с преимущественно навязчивыми мыслями, наиболее часто расстройство дебютирует в подростковом возрасте. Лечение ОКР - антидепрессанты, препараты первого выбора антидепрессанты из группы СИОЗС, например, флувоксамин (феварин, рокона). Для купирования навязчивых мыслей, представлений, как правило, требуются достаточно высокие дозировки антидепрессантов. Срок лечения - год с момента, как наступила ремиссия. Также эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Вы получали какую либо терапию?
Принятый ответ
Здравствуйте, Даниил!
Вы пишите, что были у психиатра. Вы сейчас принимаете лечение?
Была ли у Вас психотерапия? Работали с мыслями?
Подключать важно психотерапию, работать с переживаниями, мыслями, изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому. Только врач очно скажет Вам ОКР у Вас, тревожно-депрессивное расстройство, ипохондрия или депрессия.
Принятый ответ
Здравствуйте, Даниил.
Это не серьезные ошибки. Данное расстройство действительно в рамках ОКР, то есть навязчивые мысли, постоянное обдумывание совиз поступков и слов; постоянный контроль за собой. Лечение на данном этапе - это психотерапия.
Татьяна Евгеньевна, здравствуйте, спасибо за ответ, я тоже думаю что мне нужна психотерапия , так как я сейчас принимаю препараты, но эффекта ноль , то есть получается это чисто психогенная причина, а не эндогенная, типо при шизофрении когда только препараты помогают
Да, но и антидепрессант тоже может помочь в плане утствненря тревоги и выравнивания эмоционального фона
Здравствуйте! Похоже, мозг застревает в одном и том же цикле: «мысль -сомнение -проверка - ещё большее сомнение». Такое свойственно тревожно-навязчивому расстройству. Ошибка здесь не в поступках, а в том, как тревога интерпретирует обычные мелочи — она надувает их до размера «катастрофы», а затем заставляет вас бесконечно прокручивать «мог бы избежать».Катострофизация мышления.
Попробуйте:
Сейчас в голове сценарий “я мог оскорбить”, но это не факт, а тревожная картинка». Уже одно такое уточнение снижает силу эмоции.
Остановить проверку.Чем чаще вспоминаете диалог/кошка/палец, тем глубже след в памяти. Договоритесь с собой: «Отложу эту мысль на 20 минут и займусь делом».
3Записать тревогу на бумаге. Письмо выдаёт «петлю» наружу и лишает её власти.
Постепенное «не избегание». Проходите мимо кошек, общайтесь с людьми, фиксируя, что обвалы не случаются. Это ядро когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Работа с психологом: КПТ; диагноз «ОКР» подтверждают клинически, а не по уровню «ненормальности».
Ваши мысли пугают, но они не делают вас плохим и не превращаются в реальные проступки. Это всего лишь тревожный сигнал, который научится стихать, когда вы перестанете реагировать на него как на опасность. Обратитесь к психотерапевту, — и дайте себе время: устойчивые нейронные привычки меняются, когда их перестают «кормить» проверками. Вы не одиноки и точно не «ненормальный» — просто мозг выбрал такой способ защищать вас от воображаемых ошибок.
Елена Константиновна, здравствуйте, вы абсолютно правы, честно я тоже моментами об этом думаю,и я принимаю препараты, но они не помогают, все таки я думаю мне нужна именно хорошая психотерапия
Я рада что смогла Вас услышать и помочь. Вы все правильно понимаете, а это уже 50%победы.
Здравствуйте! Правильно ли я понимаю, что мысль об ошибке навязчива и мучает вас?
Ипохондрия , тревога и навязчивые мысли могут быть в рамках тревожного расстройства или окр.
Поэтому важно обратиться к врачу психотерапевту очно для диагностики состояния.
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
4. Очень вам рекомендую книгу Качай «бесполезные мысли»
Похожие вопросы по теме
- 16 Февраля 20229 ответов
- 30 Июня 20229 ответов
- 7 Декабря 202311 ответов