Онлайн консультация психотерапевта

Здравствуйте Юлия!
Важно понимать на фоне чего депрессия?
Почему не обращаетесь к своему лечащему врачу?

Здравствуйте!
От такой карусели препаратов естественно ничего хорошего не будет. Как давно и в какой дозировке принимаете фенозипам?
Как регулируете вопрос со сном?
Нужно разбираться глубже, вам нужна полноценная консультация психотерапевта.

Здравствуйте Евгения!
Если у вас появились побочные действия препарат нужно прекратить принимать ( побочка пройдет, как только препарат выйдет из организма) , а если он необходим в лечении - заменить на аналоговое средство. Во Всяком случае вам лучше обратиться либо к лечащему врачу, либо найти специалиста на нашем сайте, который скорректирует вам лечение.
Удачи!

Здравствуйте Елена!
Обычно медикаментозная терапия прописывается при более сложном течении недуга, особенно, когда дереализация зарождается на фоне депрессии.
Да, такое лечение вполне допустимо (феназипам очень хороший препарат, его сейчас выпускают в новой форме), в совокупности с психотерапией конечно же.
Удачного Вам лечения!

Добрый день Алексей!
Вам необходимо сделать МРТ головного мозга, дабы исключить патологии. И выбрать хорошего специалиста для проработки вашей тревоги психотерапевта или психолога. В одного вы с этой задачей не справитесь, потому как нужно подключать к лечению препараты, а правильное лечение сможет назначить только врач.
Удачи вам!

Страх рациональный и оправданный; в данном случае самый эффективный метод борьбы- это максимально продумать и подготовиться, подготовить родственников, друзей и знакомых о том, что кто должен делать в случае чрезвычайной ситуации.
Дам вам простые рекомендации по самопомощи, пока вы не начали работу с психологом.
1. Смиритесь с тревогой.
Смириться со своим чувством тревоги означает осознать, что в данный момент вы испытываете тревожность, и принять реальность такой, какая она есть. Без психологического напряжения, не предпринимая тщетных попыток успокоиться.
2. осознайте, что мозг играет с вами
Иногда мозг нас обманывает, и нам все представляется хуже, чем есть на самом деле. Например, человек, который испытывает паническую атаку, считает, что он умирает от сердечного приступа, но это не так!!!!
Важно перестать чувствовать стыд, вину и нервное напряжение, в связи с тем, что ему не удается уменьшить беспокойство.
3. контролируйте свои мысли
Когда человек испытывает чувство тревоги, мысли становятся запутанными и не соответствующими действительности. Мы воображаем себе, что что-то плохое может случиться, и беспокойство постоянно нарастает. Но очень часто надуманный нами сценарий развития событий маловероятен, и даже нереален.
рекомендуют задать себе следующие вопросы, если вас мучает чувство тревоги по поводу предстоящих событий:

Мое беспокойство обоснованно?
Это на самом деле может случиться?
Если случится неприятность, что именно будет угнетать меня?
Я могу это пережить?
Что я могу сделать?
Если случится плохое, в чем будет моя вина?
Могу я как-нибудь подготовиться к негативному исходу?
Каждый раз, когда испытываете тревожность, начните отвечать на эти вопросы. Вы увидите, что в основном мы беспокоимся напрасно, а любую ситуацию, какой бы она для нас не казалась, можно пережить и спокойно жить дальше.

Добрый день Алена!
Скажите как давно наблюдается такое состояние?
Что побудило в марте думать о том, чтобы покончить с собой?
Насколько сильно по 10 бальной шкале вы загружены делами?
Нужна консультация грамотного специалиста.

Здравствуйте, вы описываете картину недостаточности поджелудочной железы. Приложите, пожалуйста, фото ваших исследований: ФГДС, УЗИ,анализы, которые сдавали. Это не психогенная патология явно,так как есть органические жалобы

Здравствуйте сейчас я бы вам посоветовала попить пока Персен по 1т 2 раз дней 5 достаточно,и здать анализу на ИФА гормоны щитовидной железы,и УЗИ щитовидной железы,

Здравствуйте Светлана!
Для сна можно принимать таблетки Санвал (хороший препарат, после которого на утро не болит голова) 1 таб. за 15 минут до сна.
Что же касается хорошего настроения, то тут нужно разбираться чуть глубже. Выберете хорошего психотерапевта и я советую взять консультацию, станет легче.
Удачи!

Здравствуйте!
Деперсонализа́ция - расстройство самовосприятия личности и отчуждение её психических свойств. Утрата чувства собственного «Я» и ощущение пустоты при деперсонализации называется ценестезией.
Конечно, без присмотра опытного чеовека в этой сфере надумать можно все что угодно.
Вы проверяли жкт на наличие физиалогических проблем?
Невроз установленный диагноз?

Здравствуйте Антонина.
Для начала важно понять для себя, что ничего ужасного и ненормального в паническом приступе нет, хотя на первый взгляд, и в чувствах и в мыслях, это действительно кажется жутким, может колотиться сердце как у зайца, перехватывать дыхание, жар, озноб, онемение, а иногда ком в горле.
С научной точки зрения ПА, это приступ острой тревоги (страха), который вызван сильным стрессом в основе которого адреналин и кортизол. Именно эти гормоны являются причиной всех этих болезненных и пугающих телесных ощущений.

Первая рекомендация очень проста и главное действенна - вернуть внимание с пугающих мыслей в ТЕЛО и постарайться расслабить его (все мышцы в теле) насколько это возможно.

Расслабленное тело и психическое напряжение взаимоисключающие факторы, и часто именно через тело легче привести в порядок психику.

Паническая атака как раз поддерживается напряжением тела и психики, таким образом приводя в покой и расслабляя тело, мы постепенно успокаиваем психику.

Что для этого сделать:

1) Сделайте несколко (5-10) более глубоких вдохов и выдохов, но не слишком стараемся, а чтобы было комфортно

2) Далее смотрим, где больше всего напряжены мышцы в теле - руки, шея (горло), лицо, и расслабляем через наблюдение.

3) Очень важна работа с мыслями. Тут лучше всего либо осознать и остановить поток страшных мыслей через тоже наблюдение и не вовлечение в них, либо задайте себе здравый вопрос: "А что в действительности происходит со мной?" и ответьте себе на него, что-то вроде этого: "Это просто приступ, я не умру и не сойду с ума, от этого никто не умирал и это доказано научн. исследованиями, а все эти жуткие симптомы - это просто симптомы страха, реакция тела на адреналин и кортизол".

Такой подход поможет успокоиться и паническая атака пойдет на спад. В целом вообще очень важно учиться переставать бояться этого приступа и тогда все быстро проходит.
Если задумаетесь всерьез избавляться от ПА напишите мне, я помогу разобраться, поскольку в основе любой ПА лежит невроз. И конечно же, можно подключить медикаменты для облечения состояния, но это только после детального общения.
Удачи!

Здравствуйте1 эти препараты вполне совместимы.

Здравствуйте!
1) Желательно консультация врача-психотерапевта, работающего в области когнитивно-поведенческой терапии, для более полного понимания Вашей проблемы и решить вопрос о необходимости назначения медикаментозной терапии;
2) Единственный психотерапевтический доказанный метод при лечении ОКР это когнитивно-поведенческая терапия;
3) Медикаментозное лечение это антидепрессанты группы СИОЗС.

Будут вопросы, напиши лично!

Будьте здоровы!