Беспокоит плече, частичный разрыв сухожилий — вопрос №3383283

На протяжении полу года не сильно болит плече в определенном положении , могу при этом заниматься в тренажерном зале. Что посоветуете?
Сделал мрт: Суставная щель равномерная, конгруэнтность суставных поверхностей сохранена.
Суставной хрящ без дефектов.
В полости сустава повышенное количество жидкости не определяется. В подклювовидной
сумке определяется минимальный выпот.
Акромиально-ключичное сочленение минимально увеличено в объеме, смежные
суставные поверхности акромиона и ключицы с краевыми костными заострениями. Акромион
II типа. Подакромиальное пространство 6 мм. В подакромиально-поддельтовидной сумке
определяется минимальное количество жидкости.
Сигнал от сухожилия подлопаточной мышцы неоднородный, с наличием частичного
полнослойного разрыва нижней порции, протяженностью в кранио-каудальном направлении до
9 мм, без ретракции волокон. Сигнал от сухожилия надостной мышцы неоднородный, с
наличием частичного неполнослойного разрыва передней порции по бурсальной поверхности
на глубину до 4 мм, протяженностью в передне-заднем направлении до 6 мм, без ретракции
волокон. Сигнал от сухожилия подостной мышцы неоднородный, с наличием частичного
неполнослойного разрыва передней порции по артикулярной поверхности на глубину до 4 мм,
протяженностью в передне-заднем направлении до 8 мм, без ретракции волокон. Сухожилие
малой круглой мышцы не изменено.
Сухожилие длинной головки бицепса обычно расположено, сигнал от него не изменен, в
его влагалище повышенное количество выпота не определяется.
Фиброзно-хрящевая губа гленоида несколько неоднородного сигнала в задне-верхнем
сегменте.
Плече-лопаточные связки не изменены.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Частичный разрыв сухожилий надостной, подлопаточной и подостной
мышц. Невыраженные дегенеративные изменения задне-верхнего сегмента фиброзно-хрящевой
губы гленоида. Начальные признаки артроза акромиально-ключичного сочленения.

Возраст: 30