Что вас беспокоит?
Давит виски, лёгкое помутнение сознания, усталость, тревожность
Добрый день. Подскажите что может быть. Занимаюсь в зале 7 лет. Несколько лет назад начал замечать что после тренировки на следующий день бывает полная апатия, в течение дня давит виски и иногда появляется тревожность без причины. Сегодня утром был в зале и в самом начале тренировки задавили виски и как будто поднялись давление. После тренировки состояние сохранилось, но после дороги домой на велосипеде кратковременно прошло. При этом почти всегда когда давит виски и если что то поделать физически активное то давить перестает на какое то время, потом в состоянии покоя возвращается. Что может быть? Бывает боль в грудном отделе позвоночника, МРТ делал грыжи не найдены. А вот в Шейном было парочка. Был у невролога ставила диагноз головная боль напряжение, пил миорелаксанты и вальдоксан. Не помогло.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Не замечали нет скованности, напряжения в жевательных мышцах? Непроизвольного сжимания челюсти? Так может проявляться бруксизм или головная боль напряжения.
Как часто бывают стрессы, переутомления, переживания? Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Принятый ответ
Здравствуйте
В таком случае лучше выполнить МРТ головного мозга , Уздг бца
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
Вероятнее головная боль напряжения плюс ГТР
Алена Алексеевна, результат теста прикрепил. МРТ головного мозга делал все в норме, без патологий
Вероятнее симптомы в рамках тревожного расстройства
В таком случае можно начать прием антидепрессанта из группы сиозс
Принятый ответ
Здравствуйте! Есть ночные боли в спине, утренняя скованность, необходимость расходиться? Местная боль в спине чаще всего связана с миофасциальным синдромом, т е болят мышцы и связки на фоне физической или статической нагрузки, переохлаждения, неудобной позы во сне и др. Грыжи сами по себе не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Только при сдавлении нервного корешка грыжей возникает иррадиирующая боль в руку, по межреберью или в ногу полосой до самых пальцев.
Ухудшение переносимости физической нагрузки и тревога чаще всего связаны с тревожным расстройством или в сочетании с депрессией. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Также рекомендуется исключить анемию, патологию щитовидной железы и пройти ЭКГ.
Анастасия Юрьевна, ночных болей нет. Грудной отдел может заболеть, точнее меня как будто начинает горбить, после длительной ходьбы. Результаты теста приложил
Если нет ночных болей, утренней скованности и необходимости расходиться, то ревматологическую патологию в таких случаях можно исключить.
По тесту есть клинически выраженное тревожное расстройство, которое вероятнее и дает ухудшение переносимости физической нагрузки, апатию. И оно же может хронизировать любую боль в теле и даже нарушать сон.
В таких случаях рекомендуется очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора терапии. Препаратами первой линии являются СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) или СИОЗСН (венлафаксин или дулоксетин). Они рецептурные, привыкания не вызывают. Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста,зато можно заниматься онлайн.
Анастасия Юрьевна, спасибо за ответ
Принятый ответ
Здравствуйте! Как у вас дела со сном ?
Скованность мышц, апатия , тревожность чаще сопровождается в рамках тревожного расстройства. Так же тревога может давать онемение , ток по телу , туман в голове , снижение памяти , рассеянность и тд. Поэтому состояние важно исключить у профильного специалиста- врач психотерапевт/ психиатр
Анализы сдавали какие -нибудь?
Алина Николаевна, анализы не сдавал. Часто просыпаюсь ночью, почти каждую ночь
Юрий , тогда с большей вероятностью, это симптомы тревоги.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Алина Николаевна, спасибо за ответ
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин или СИОЗСН - венлафаксин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 2 Ноября 20151 ответ
- 12 Января 20161 ответ
- 4 Марта 20171 ответ
- 29 Октября 20171 ответ