Что вас беспокоит?
Плохой сон
Несколько лет плохо сплю. Был на консультации у сомнолога, делали контрольный сон на предмет наличияя АПНОЭ, проведен МРТ головного мозга, особо ничего не увидели. Назначены КАЛИСТА, СЕРВИТЕЛЬ, и много другого, результата не увидел от слова вообще. Помогает реслип, но как то через раз, после голова плохо соображает (отказался), пью мелатонин С3, валарианку чуть лучше, через раз. Просыпаю рано утром как от толчка - день пропал. Беспокоит подергивание ног в паху, вечером и днем если пытаюсь восполнить недосып. Заблоевание возникло на почве применения алкоголя, нервных растройств. Есть желчно-каменная болезнь.
Здравствуйте попробуйте попить фенибут 250 мг утром и днем, а ночь 1 таб 25 мг атаракса
Екатерина, фенибут, атаракс, магний пи ничего по ощущениям не помогало
Екатерина, не помогали эти препаратары.
тогда попробуйте на ночь таблетку миасер.
А прегабалин на ночь не пробовали?
Здравствуйте. Ночные апноэ не подтвердились?
Попробуйте принимать Фенибут 250 мг он как раз для улучшения сна идет 1-2 таб за 40 минут до сна. Магне Б6 форте по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц.
Яна, фенибут, магний, атаракс, пил. АПНОЭ не подтвердились.
Каков эффект был на Фенибут и Атаракс в плане сна.
И как долго принимали Каликсту?
Яна, пил давно, долго, сон был так же плохой.
Яна, Фенибут и Атаракс тоже пил давно, тоже эффекта не было
Принятый ответ
Можно попробовать снотворный препарат, однако его долго нельзя, так как если принимать более 1 месяца может возникнуть лекарственная зависимость. Сомнол 7,5 мг 1 таб перед сном 3 недели. + продолжайте Мелатонин.
Фенибут курс как альтернатива Сомнолу - можно повторить , 2 таб за 40 минут до сна.
Альтернатива рецептурный Клоназепам 5 мг (минимальная доза) 1 таб перед сном - но тоже не постоянно , не более 2-3 недель. Препараты все симптоматического действия причину не лечат.
Причина может быть психологической, гормональной, сдайте гормоны ТТГ, Т3, Т4 сводный, кортизол в 8 утра предварительно 15 минут посидеть отдохнуть, витамин Д.
Проветривайте помещение перед сном, прогулки на свежем воздухе за 1 час до сна, в вечернее время ограничит гаджеты, просмотр телевизора. Это общие рекомендации.
Здравствуйте. Принимайте фенибут 250мг 3р в день 1 мес, он нормализует сон, а также оказывает ноотропное действие, магне В6 1т 3 р в день 1 мес. Можно добавить атаракс 12.5-25 мг на ночь.
Алина, пробовал, не успешно
Как долго принимали каликсту и в какой дозировке?
Алина, принимал долго, эффекта не было. уже какая дозировка не помню.
Можно принимать зопиклон 7.5мг перед сном, это снотворное, его долго принимать нельзя, не более месяца.
При тревожном расстройстве хорошим эффектом обладает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Здравствуйте.
А сейчас пьете Каликсту, Сервитель? В какой дозировке?
Гузель, уже не пью, реального эффекта не было
Принятый ответ
Можно попробовать выпить золпидем при преждевременном утреннем пробуждении - прием препарата в ранние утренние часы позволяет вновь заснуть ( без последующей дневной сонливости).
При сопутствующей тревожном расстройстве, депрессии - немедикаментозная терапия ( когнитивно-поведенческая терапия) и медикаментозная ( антидепрессантами из группы СИОЗС).
Ранние пробуждения - частый симптом депрессии.
Гузель, Да у меня затяжная депрессия.
При сопутствующей тревожном расстройстве, депрессии - немедикаментозная терапия ( когнитивно-поведенческая терапия) и медикаментозная ( антидепрессантами из группы СИОЗС). - а что конкретно делать?
Обратиться к психологу. Желательно к тому, кто занимается когнитивно-поведенческой терапии. Психолога можно найти и на онлайн-сервисах. Например, zigmund online, yasno.
Для того, чтобы были силы бороться с депрессией, нужно обратиться к психиатру за назначением антидепрессантов. Самый высокий профиль безопасности - от антидепрессантов из группы СИОЗС. Пить их нужно не менее 6 месяцев, а лучше год.
Выздоравливайте!
Принятый ответ
Добрый день. Кроме бессонницы какие ещё симптомы вы наблюдаете у себя в течении этих нескольких лет? Не изменилось ли поведение , настроение ? Может возникают мысли безнадёжности , отчаяния ? Любое изменение поведения имеет значение . Возможно у вас затяжная депрессия . Депрессия часть сопровождается бессонницей . Иногда , даже часто, пациент сам не понимает , что находится в депрессии.
Какие отношения на работе , в семье ?
Подумайте над этим.
Сколько вам лет , какой образ жизни ведёте сейчас ?
Сейчас бы я вам рекомендовала , если не занимаетесь спортом , заняться им.
Установите для себя точный распорядок дня и время отхода ко сну . Чтоб каждую ночь ложиться в одно и тоже время . Придумайте ритуалы для себя . Примите ванну с ароматическими маслами , свечами. Что вас бы успокаивало.
Из лекарственных препаратов можно принимать успокоительные , если на растительной основе не помогают , можно применить более сильнодействующие .
Ещё сходите к психотерапевту/ психиатру .
В силу нашего культурного воспитания мы недооцениваем и может даже неправильно понимаем вообще значимость работы психотерапевта и психиатра , а зря . Только после консультации , очной беседы психиатр выяснит находитесь ли в депрессии и нужны ли вам антидепрессанты и подберёт снотворные препараты .
Надеюсь я вам смогла хоть чем-то помочь .
Желаю вам скорейшего выздоровления .
Если у вас остались Ещё вопросы буду рада ответить.
Патимат, Мне 46 лет. да затяжная депрессия, нервные срывы, отчаяение беспорно есть.Начал беагать, стало чуть легче, сидячая работа.
Сейчас вы будете спускать много денег на всевозможные лекарства . Настоятельно рекомендую сходить к психотерапевту и поговорить со специалистом о вашей депрессии. Далее он назначит вам соотвествующие вашему диагнозу препараты , которые выписывают по рецепту . И пока есть силы , если у вас ещё остались силы на занятия спортом, творчеством , вообще чем бы вы хотели всегда заниматься -занимайтесь . Не затягивайте своё состояние и не уходите «глубоко ».
Похожие вопросы по теме
- 29 Марта 202213 ответов
- 6 Февраля 20239 ответов