Тревожность

Евгения Маринина-Тихонова25 Февраля

4.1

Принятый ответ

Добрый день.
Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове.
Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.
Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли.
Кроме медикаментозного лечения нужна психотерапия или работа с психологом. Таблетки могут ухудшать или сдерживать тревогу, потому как триггеры и мысли не убираются.
Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи.

Ирина Одегова25 Февраля

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Описанная картина может встречаться в рамках тревоги, когда возникают наплывы навязчивых мыслей. Применение золофта в подобных случаях представляется обоснованным , так как этот препарат считается одним из самых сбалансированных по соотношению эффективности и переносимости. Обычно рекомендуется плавное наращивание дозы по 25мг еженедельно вплоть до минимальной рабочей дозы в 100мг.
Для периода адаптации к антидепрессанту характерен побочный эффект в виде усиления тревожности, что может сопровождаться неприятными телесными ощущениями, обострением симптоматики. Это неприятно, но не опасно для здоровья и проходит самостоятельно в течение 2-3 недель.
Для облегчения периода адаптации и снижения выраженности симптомов может использоваться терапия прикрытия, с этой целью в первые недели лечения назначаются бензодиазепиновые транквилизаторы (например, феназепам или алпразолам) или атаракс.

Ирина Попова25 Февраля

2.3

Принятый ответ

Здравствуйте. Понимаю Ваши чувства. Разрешите порекомендовать Вам несколько психологических техник, которые помогут Вам в острый период тревоги.
1. Дыхание по квадрату. Вдох 4 сек — задержка 4 сек — выдох 4 сек — задержка 4 сек. Только носом. 5-10 циклов. Это единственный способ быстро повлиять на вегетативную нервную систему.
2. Замерзнуть. Умойтесь ледяной водой или приложите мокрое полотенце к лицу и запястьям. Включается рефлекс ныряльщика — пульс замедляется.
3. Напрячь все мышцы. Сильно сожмите кулаки, напрягите ноги, пресс, держите 10 секунд — резко расслабьте. Повторить 3 раза. Тремор от адреналина уйдет.

Венера Репина25 Февраля

4.4

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Симптомы, которые вы описываете (вспышки, жжение, образы при засыпании), являются ожидаемой реакцией нервной системы на Золофт в рамках адаптации. В большей вероятностью это гипнагогические галлюцинации, они возникают из-за того, что препарат меняет химический баланс в мозге. Поскольку вы сохраняете критику, это побочный эффект адаптации, а не психическое заболевание.
Период привыкания организма занимает в среднем 3 недели.
Обсудите с врачом добавление препарата для прикрытия на ближайшие две недели (например атаракса или тералиджена).
Продолжайте постепенное повышение дозировки только врача. Ваше состояние временно и поддается коррекции препаратами.

Павел Севостьянов25 Февраля

4.5

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте,описанная вами симптоматика может говорить о тревожном расстройстве с навязчивыми мыслями.
В первый месяц приема антидепрессантов,происходит адаптация организма к препарату,так же на повышения дозировок,в этот период усиливается тревога,может нарушаться сон,усиливаются не приятные ощущения в теле.
Такое состояние длится около месяца,за месяц вы должны выйти на 100мг,далее ваше состояние стабилизируется.
Вам нужно адекватное прикрытие в виде Атаракса или Тералиджена,для снижения уровня тревоги.
Так же можно использовать Феназепам или Алпразолам,но до 15 дней.

Артур Ахкамов25 Февраля

5.0

Здравствуйте!
не переживайте, судя по описанию это навязчивые мысли и вероятно действительно на фоне повышенной уровня тревоги (то есть ее слишком много) + нельзя исключать вегетативные проявления (то ест органический фон) и антидепрессанты да, являются основным вариантом лечения.

Помимо антидепрессантов использовались ли противотревожные? к примеру атаракс/тералиджен/кветиапин?

Юлия Харитонова25 Февраля

3.9

Здравствуйте!Понимаю,что Вы чувствуете.Насколько Вас пугает это состояние и накрывает чувство отчаяния и безысходности.Судя по описанным симптомам у Вас тревожное расстройство.Про наличие депрессии сложно сказать,слишком мало данных.Но ,к счастью,тревожно-фобическое ,тревожно-депрессивное расстройство успешно лечиться. В отдельных случаях применяется медикаментозная терапия для стабилизации психоэмоционального состояния.Необходимым и не менее важным является психотерапия.В частности эффективна когнитивно-поведенческая терапия.Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины.Симптомы тревоги очень разнообразны(давление,учащенное сердцебиение, нарушение сна,ком в горле трудности концентрации внимания и т.д).И в какой-то момент человек пугается этих симптомов и может возникнуть паническая атака.Человек начинает постоянно прислушиваться к своему организму.А необходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему.