ГТР, Астеническая депрессия. Паксил.

Добрый вечер. 9 лет в неврозе, панические атаки были переносимыми, их запускал страх тошноты. В принципе вомитофобия со мной с детства. год назад обратилась к первому психиатру, мне поставили диагноз паническое расстройство, назначили грандаксин и атаракс, чтобы стабилизировать мой эмоц. фон для кпт. Ходила к психотерапевту, панички стали появляться реже, но от фоновая тревога была постоянно, грандаксин вызывал сильную раздражительность, атаракс целая была бесполезной, 12,5мг удлинили мой сон, с тревогой тоже так себе - пустышка. В октябре прошлого года тревога стала совсем пропала, но вместо нее подключились симптомы депрессии:апатия, тяжесть в теле, длительный сон, усталость когда встаю, когда лежу - надоедает это состояние, хочется встать. Паничек почти не было(или были по 1 раз в месяц, но переносимые). Попросила у психиатра прописать мне ад, выписали золофт, начинать с 1/4. Прикрываться дали грандаксином днем и атараксом по старой схеме, что у меня было. На более адекватное прикрытие на случай па - не стали выписывать. На второй день золофта была утром па, быстро успокоилась. И вот от золофта на 4 дне был сильный вегетативный криз, хотя пила всего 1/4. Вызвала скорую, трясло 5,5 часов без остановки, жгло в груди, тошнило. Тошноты не было от него, если бы не сама тревога, только зевала часто. Бросила пить, так как эта паничка меня травмировала и напугала я и без того боялась на ад подсаживаться. В ноябре прошлого года начала курить электронную сигарету, тревога полностью исчезла, так было до декабря. С декабря по сегодняшний день (фев 25.2026) мои панически атаки стали просто ужасными, непереносимыми, стали сопровождаться тошнотой и сухим рвотным рефлексом без последствий. Дыхательные практики, заземление, прогрессивный метод релаксации - бесполезны. Раньше как начиналась па, я приучала себя к чаю, который ассоциировался бы с телом и заботой, помогало, щас даже воды впить не могу, даже маленький глоток. Уже во второй раз вызываю скорую точно. Обратилась к другому психиатру, поставила гтр и астеническую депрессию, выписала паксил начинать с 1/4(5мг) 4 дня, затем неделю 1/2(10мг), затем 15 мг 4 дня и еще неделю 20мг и смотреть по состоянию. Параллельно мне прописали тералиджен по 1/2-1 на ночь. Днем прикрываться спитомином (буспирон) -2 недели. При том, что вначале паксил усиливает тревогу, мне снова надо терпеть вегетативные кризы, учитывая, что панички щас разгоняются очень быстро, буквально за долю секунду, что потом не успокоиться. Попросила другое прикрытие вместо спитомина, так как тревогу мне нужно сгладить с первых дней приема паксила, чтобы снова не травмироваться, меня жутко пугает тошнота, ком в горле очень «липкий» как будто всему тело дает сигнал о треморе и его начинает трясти сильно и долго, в последний раз аж ногу сводило. Скору вызвали. Днем вот еще что, трудно встать по утрам, зубы чищу, примерно через 1-1,5 после пробуждения. Из-за атаракса тяжело проснуться, хотя всего 12,5 мг щас пью. могу делать что-то в течение дня, если нет триггеров (запахи, день может и пройти без тревоги, но триггеров избегаю), но активность появляется именно вечером. Вечером же и повышается тревога. Паксил я так и не начала пить. Спитомин в качестве прикрытия мне не подходит, я знаю какие невыносимые у меня па, а паксил точно его в первые дни будет повышать. Бензо выписывать мне не захотели опять, хотя я не против взять ответственность и идти четко про плану, как бы мне их выписали, заход - выход, без проблем только две недели, чтобы дать хотя бы шанс ад как-то раскрыться, без травмы и повторов сильных па. Выписали габапентин для прикрытия. Опять таки не схемы заходов, ни схемы выхода, начиталась, что препарат серьезный пить его как тебе вздумается не стоит. Психиатр так и написала «по 1 табл до 4-5 раз по необходимости при тревоге» мне это вообще не понятно. Как совмещать с тералидженом, как пить днем по часам и сколько все-таки 3-4-5? Она оставила почту, я писала четкие вопросы о том, как три препарата совмещать друг с другом. Ответа нет. Я не знаю как быть, опять я одна, опять все самой искать. Я не ищу себе самолечение и мне не лишь бы что пить. Хочу плавный заход, щадящий. Где найти такого психиатра, который выписал бы мне бензо и был на связи, который бы четко дал план приемов, которым бы я следовала? Я не знаю. Подскажите, как быть с габапентином, тералидженом, что вообще думаете об этой ситуации ?