Что вас беспокоит?
Бессонница, синяки под глазами , разбитое состояние
Добрый день , страдаю следующей проблемой Не могу долго уснуть , играет музыка в голове , не могу нормально расслабиться , если удается уснуть то просыпаюсь среди ночи , на утро разбитое состояние , бледное лицо с синяками , после бессонной ночи даже если ложусь днем тоже уснуть не получается , при засыпании когда начинаю проваливаться в сон , я резко вздрагиваю и снова не могу уснуть , обращался несколько раз к неврологам и мне прописывали вальдаксан , от него стало только хуже , мелотанин и фенибут аттаракс не помогают , периодически пропиваю курсом магний , триптофан , фолевая кислота , b9,b12, д3+к2 , кардиограмма , флюрограмма все в норме , анализы сдавал на ферритин, гемоглобин, ТТГ там тоже все в порядке (анализы во вложении) Веду здоровый образ жизни , занимаюсь спортом , не пью не курю , от кофе тоже отказался в надежде что это поможет , стрессов за последние пару лет не испытывал .
Здравствуйте, нарушение сна редко встречаются изолированно, обычно они развивается в рамках различных невротических расстройств, что требует очного приема психиатра для более полноценной диагностики и подбора терапии. Обычно в такой ситуации и рекомендуем работу с психотерапевтом, гигиену сна, и подбор терапии антидепрессантом, при отсутствии тревоги может быть эффективен Тритикко .
Принятый ответ
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Здравствуйте!Судя по описанию у Вас тревожное расстройство.Бессонница является одним из многочисленных симптомов повышенного уровня тревоги.Вам необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру для возможного подключения медикаментозного лечения.После выравнивания психоэмоционального состояния и устранения симптомов, рекомендуется начать психотерапию для поиска причины развития тревожного состояния.
Тревожное расстройство редко начинается с паники или навязчивых мыслей, чаще всё стартует с нарушенного сна, который сначала кажется случайным эпизодом, а затем постепенно становится фоном жизни.
Вы ещё справляетесь днём, выполняете задачи, держите лицо, но вот ночью засыпание превращается в усилие, сон становится поверхностным, пробуждения частыми, а утром состояние , которое я называю «только что проснулся, но уже устал»
Через какое-то время к этому добавляется, раздражительность, трудности с концентрацией, затем появляются симптомы, которые начинают пугать, и только потом формируется устойчивая тревожная картина, с которой человек уже идёт за помощью.
Бессонница в этой последовательности не отдельная история, а первый этап процесса, который разворачивается постепенно и, к сожалению, часто остаётся без внимания именно потому, что «это всего лишь сон».
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно).
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Здравствуйте. Как правило, бессонница отдельно проявляется редко и чаще всего является проявлением какого -либо расстройства. Вам необходимо обратится к сомнологу и возможно пройти полисомнографию. Это позволит объективно зафиксировать, что происходит с мозгом и мышцами в момент вздрагивания и музыки, и исключить физиологические нарушения. С результатами обследований затем возможно обратится к психиатру. Обычные неврологические схемы вам не подошли, так как проблема вероятнее всего носит комплексный характер.
Психиатр проведет диагностику на наличие скрытого тревожного или невротического расстройства.
Если тревожность подтвердится возможно назначение антидепрессантов сиозс, в сочетании с анксиолитиками для прикрытия.
Если тревожности нет, будет подобран другой протокол, направленный именно на коррекцию архитектуры сна и снижение возбудимости нейронов.
Так же при бессоннице эффективна психотерапия, КПТ-Б (когнитивно-поведенческая терапия бессонницы) и создание условий информационного вакуума перед сном для снижения нагрузки на слуховой анализатор.
Похожие вопросы по теме
- 6 Декабря 20171 ответ
- 2 Октября 20201 ответ
- 19 Июня 202111 ответов
- 17 Ноября 202116 ответов