Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №806800

Что вас беспокоит?

Обмен веществ

Здравствуйте! В феврале-марте обычно повышается нервозность (по всем признакам - повышение кортизола) , болит поясница при нервах, что связано с плохой вегетативной нервной системой и лечит невролог. При этом с этим взаимосвязан дефицит витамина В6 и серотонина, который из витамина В6 получается: они если в норме - то по нижней кромке нормы, так сказать индивидуальная ненорма. Если в эти весенние обострения принимать БАДы с витамином В6 или триптофаном, это состояние проходит не позже, чем через недели две. Пытались разобраться, как в организме берётся из витамина В6 триптофан, из триптофана серотонин - оказалось, что этот процесс идёт в кишечнике. И когда много кортизола, мало серотонина; когда мало сероттнина, много кортизола. Возможно ли с позиций диетологии объяснить, почему в кишечнике может не задерживаться витамин В6 и не создаваться из него серотонин через триптофан? Аппетит извращённый в сторону выпечки, острого, ядрёного. Невролог говорит типа ешьте что хотите, значит организму так надо. Гастроэнтерологи на этом сайте говорят, что это неправильно. Отчего так?

13 Марта 2022·Просмотров: 402·Бородатый Гном

Принятый ответ

Здравствуйте! Во время стресса, диет или усиленном умственном труде за считанные часы расходуются все витамины группы B , и В6 в том числе. Витамин В6 не накапливается в организме и должен поступать с продуктами в организм ежедневно. Вторая причина, это СИБР , СИГР - синдром избыточного бактериального или грибкового роста. То что хочется больше сладкого, выпечки и мучного это не желание организма , а желание этих самых бактерий и грибов. Они питаются вот такой вот пищей. Откажитесь от сладкого и мучного временно, посмотрите. Питайтесь полноценно 3 раза в день , это важно. Чтобы в каждом приеме пищи было соотношение 30/20/50, где 30% это белки, 20% это жиры и 50% углеводы. Ещё сдайте общий анализ кала + я/г. Паразитоз тоже причина снижения уровня витаминов. Ещё у вас в хронике есть аллергия. Из вашего вопроса могу предположить что вам нужно заняться лечением здоровья кишечника.

Асият, в том и сложность, что паразитов искали - не нашли. А у гастроэнтерологов когда спрашиваешь, часть из них говорит, что не видит взаимосвязи, а часть предлагает такое количество анализов сдавать, что не хватит ни денег, ни времени. Может можно как-то вычислить бактерию или грибок, по симптомам? Чтобы не 200 анализов сдавать, а 10.

Какой анализ на выявление паразитов сдавали ? По крови не информативно, только кал. Если вы сдавали анализы, прикрепите к ответу.

Асият, прикрепить не могу, они не рядом. Кал я/г регулярно сдаётся на медосмотрах на работе, всегда в норме (там и прикреплять нечего, только строка "я/г не обнаружены", как на справке в бассейн). Потом аллерголог давал направления на кровь ок. 20 тыс.руб. антитела к паразитам. Паразиты судя по энциклопедиям те - такие, от которых человек будет реанимационным, которые нельзя пережить бессимптомно. Клиника та отличается частыми разводами на деньги, поэтому засомневались, где тут правда, а где развод. Сдали только из того списка лямблии антитела в крови - отрицательно. Грибковые инфекции не сдавали, по энциклопедиям не получается предположить, что это может быть. Внешних симптомов нет.

Принятый ответ

Здравствуйте, возможно нарушено всасывания витамина В6, и это ваша индивидуальная особенность. По питанию: придерживайтесь сбалансированного питания, больше овощей, фруктов,цельнозерновых продуктов,ограничить продукты глубокой переработки,в т.ч выпечку. Острое,ядреное можете есть если вы хорошо переносите такую пищу,т.е. после еды у вас не возникает изжога и если у вас нет язвенной болезни и др.воспалиткльных заболеваний ЖКТ

Елена, а из-за чего нарушение всасывания В6? Его можно как-то устранить?

Причин может быть очень много. Моё мнение: если вы уже проходили достаточно обследований и ничего не нашли, в период февраль-март,когда организм после зимы и испытывает недостаток витаминов из-за недостаточного потребления с пищей, плюс данный витамин разрушается при долгой обработке пищи,плюс стресс ведёт в повышенному расходу в организме.Витамины группы В водорастроримые,то есть не могут накапливаться в организме и создавать депо. И если вы положительно реагируете на терапию витамином, то принимайте дополнительно В6 в это время и все.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.