Каменеет сухожилие большого пальца правой ноги и ахих при спокойном непрерывном беге от 300 метров — вопрос №2081431

Здравствуйте
Мне 26 лет до 21 профессионально играл в футбол в лет 18 поставили ахилобурсит левой ноги, при беге ахил как будто твердел, и при следующем шаге раздавался хруст после которого бежать было уже больно, вроде пролечил, но при плохой разминки чувство твердости могло вернуться, но всегда останавливался, чтобы не допустить хруст. Сейчас уже не играю профессионально и при беге в легком темпе, при достижении дистанции метров 300-400 немного твердеет ахил, а за ним очень сильно и больно твердеет сухожилие большого пальца ноги, после бежать становиться практически невозможно нужно постоять дать расслабится, что посоветуете?

Возраст: 26