Как сохранить зрение в современном мире? — вопрос №52146

Здравствуйте! Есть упражнения для мышц глаз, чтобы глаза расслаблялись. Желательно это делать каждые 40 минут (при длительной работе) минуты 3.
Так же важно закрывать глаза на 1 минуту, чтобы вырабатывалась слезная жидкость, которая увлажняет глаз. Либо заставляйте себя моргать достаточно часто.

Здравствуйте,купите защитные стекло на монитор,защитные очки для работы с компьютером и телефоном. Если есть сухость капли искусственной слезы.

Здравствуйте! Скорее всего это проявление синдрома сухого глаза. Попробуйте офтолик БК 3 раза в день 1 месяц. Делать перерывы при длительной зрительной нагрузке. Для установления окончательного диагноза нужно пройти обследование у офтальмолога. Провести пробы Норна и Ширмера. Защитный экран на монитор ставить не имеет смысла.

1) Освещение должно быть достаточным . Рабочее место удобно , осанка ровна, монитор на расстоянии вытянутой руки .
2)каждый 30 мин отрывайте глаза от компа и смотрите вдаль.
3) питание богатое витаминами
4) не забывайте отдыхать!

Использование глазных капель для увлажнение это дело хорошее, а главное выгодное для аптек и фарм бизнеса.
На стоит для начала понять причину, почему так происходит, а только затем что -то предпринимать.
Итак! Когда человек смотрит на экран монитора, или телефона, количество морганий уменьшается вплоть до 2-х в течении минуты, хотя в норме моргать глаз должен каждые 7-10 секунд, Вот и получается, что слеза, которая вырабатывается может удержаться на глазной поверхности всего лишь 10 секунд, а затем она просто испаряется. И глаз остается без увлажнения. Начинает подсыхать, и когда глаз снова моргнет той доли секунды недостаточно, чтобы хорошо слазать слезой пересохший глаз. Таким образом замыкается порочный круг. И к концу рабочего дня глаза закрываются со скрипом, и что самое интересное никакие увлажняющие капли не помогают. На следующий день глаза уже с утра красные, а все из-за того, что слеза несет в себе антибактериальную функцию, содержит лизоцим, и др. вещества, которые борются и микробами летающими в воздухе, пылью, которую так любит притягивать к себе монитор. В составе увлажняющих капель нет никаких антибактериальных веществ, и поэтому они только покрывают глаз пленочкой и дают инфекции там размножаться.
Что в итоге нужно делать? Все очень просто!
Ежедневно протирать монитор средство от пыли, перед работой взяли и протерли, возьмите это за правило, как руки помыть перед едой.
Второе поставьте экран монитора на расстоянии не менее 75 см от глаз. Если это ноутбук купить беспроводную клавиатуру и поставьте ее так, чтобы расстояние это учитывалось.
Женщины с такой проблемой сталкиваются меньше, из за того, что у них постоянно то кофе, то кружка с чаем то еще с чем стоит рядом. Если воздух в помещении сухой, то жидкость из кружки испаряется, таким образом поддерживается увлажнение на рабочем месте.
И расскажу вам про мою привычку. Я не исключение, кто проводит весь рабочий день за компьютером, плюс консультации на разных сайта, Я себе сказала, моргать каждый раз когда дочитаю строчку до конца, ну или моргать всегда, когда нажимаю пробел.
Вот простые правила, которые помогут не страдать сухостью глаз, и не тратить заработанные деньги на капли.

Здравствуйте!

Согласна с Еленой, лучше использовать эти простые правила чем постоянно капать глаза.

Будьте здоровы!

Здравствуйте! Современные компьютерные мониторы и дисплеи смартфонов никак не влияют на зрение. А покраснение и дискомфорт в глазах - это результат напряжения мышц глаз и редкого моргания. Если есть предрасположенность к развитию миопии, дальнозоркости или астигматизма, они разовьются. Но предотвратить такие явления, как спазм аккомодации (псевдомиопия) можно. Для этого просто нужно делать перерывы при работе за компьютером и выполнять простейшие упражнения для расслабления мышц глаз.

Нет, все таки с глазами шутить нельзя и советы полученные здесь могут только отсрочить серьезное заболевание. Идите к окулисту на очный прием, чтобы выяснить и устранить причину Вашей проблеммы. Почему у одних при работе с компьютером нет таких проблемм, а у Вас есть. Значит есть причина, которую надо выявить и устранить.

Здравствуйте. Необходимо делать перерывы между сидением за компом, черещ каждые пол часа делайте гимнастику доя глаз специальтюнуб она рассабляеиют мышцы, и вам необзолимы кап доя глаз чтобы сухости не было. И хотя бы 1 ращ в год конс офиальмолога

1. Капли ВИЗИН Чистая слеза - по мере необходимости.
2. Гимнастика для глаз.
3. Правильная посадка за монитором.
4. Перерывы.
5. Периодически прокапывайте Тауфон.

Добрый день. Можно пропивать курс витаминов для глаз 2 раза в год. Лютеин комплекс, или лютакс. Синдром сухого глаза требует осмотра у окулиста. Нужно посмотреть и глазное дно. Берегите себя.

Добрый день! Каждые 40 минут непрерывной работы за компьютером - 5 минут глазной гимнастики. При выраженной сухости - любой препарат искусственной слезы. Биологические добавки с черникой.

здравствуйте.есть упражнения для глаз.пишите в лс -напишу какие.
Здоровья Вам и всех благ.