Психологические проблемы — вопрос №53426

Здравствуйте. Вы скорее всего просто загнали себя на работе, вам неободимо отдохнуть и научиться расчитыаать время, и для работы оставлять его и для семьи ( имею ввиду отношения с девушками). Но не в коем случае не заливать это все алкоголем, вам необходимо просто научиться рассалабляться другими способами.

Добрый день, Максим. Я, конечно, не психотерапевт или психолог. Тем не менее, на мой взгляд вам будет полезно ознакомится с литературой авторста А.Курпатова. У него целая серия книг, в том числе по сексологии, по психотерапии, коррекции депрессии и пр. Написано все доступно, в том числе для людей без медицинского образования. Кроме того, на мой взгляд у вас должен четко соблюдаться режим дня, сна, отдыха. Ночные сидения за компьюетером, хоть это связано с работой, к сожалению, тоже не на пользу. Совершенно правильно, что вернулись к спорту. Алкоголь, к сожалению, может усугублять проблемы, маскируя их кратковременно. Если говорить о курсах антидепрессантов, то минимальный курс, чтобы достигнуть лечебного эффекта минимум 6 месяцев, если вы их бросали через месяц, то ни о какой фармкоррекции речи не идет. Будьте здоровы!

Здравствуйте! Прежде всего задайте себе несколько вопросов и выясните на них ответы. Нужна ли мне такая жизнь? Хочу ли я быть тем , кто вечно ограничивает себя? Что мне нужно сделать, чтобы быть свободным от всего что меня ограничивает? Спросите себя, кто тот , кто мешает тебе стать более раскрепощенным человеком? Ответ "ты сам". Бросьте себе вызов. Поймите , что это Ваша жизнь и никто не будет Вас пинать. Вам мешают ваши преувеличенные страхи.Вы сами создаете свой мир. Отпустите все что с вам было и начните все заново. УДачи!

Максим, Здравствуйте! Отлично что Вы решаете своё внутреннее состояние , ищите ответы на вопросы и пути решения. Стабилизировать своё состояние, избавиться от тревоги и страхов и поднять уверенность в себе на новый уровень - это цели которых нужно достигнуть и у вас обязательно получится! Вы сильный человек, тк нашли силы разобраться в себе и ответить на многие вопросы. Все те сложности с которыми вы столкнулись на своём пути , это и есть тот самый опыт которые многие из нас получают примерно до 30 лет. Ибо на ошибках люди учатся!
С Вами всё в полном порядке! Сейчас цели ясны, остаётся двигаться вперёд!
Что касается книг, которые можно почитать ( Мотивирующая литература) Тал Бен-Шахар «Что ты выберешь. Решения, от которых зависит твоя жизнь», Джон Кехо «Подсознание может все!», Джон Вон Эйкен «Возможно все! Дерзни в это поверить.Действуй, чтобы это доказать!», Вам и как предпринимателю данные книги будут интересны. Если хотите ещё поговорить, поделиться , пишите, рада буду общению с Вами, Максим!

Здравствуйте.можете прочесть данные книги. Говорить что все будет хорошо,и тем более работа с психологом была, бесполезно.
Станислав Гроф «Духовный кризис». Здесь идет речь о том, что практически каждый человек испытывает в своей жизни моменты духовного кризиса. В книге будут даны ответы на вопросы о том, как выйти из депрессии, как продолжать развиваться, несмотря ни на что, будут рассмотрены альтернативные методы преодоления психических заболеваний.
Александр Лоуэн «Депрессия и тело». Книга как нельзя лучше показывает, как можно максимально быстро и безболезненно выйти из депрессии. Особое внимание обращено на человеческое сознание и тело, как они взаимодействуют, используя скрытые жизненные силы.
Фрейджер Р., Фэйдимен Д. «Теории личности и личностный рост». В работе делается акцент на развитии личности и тех методах, которые влияют непосредственным образом на сознание человека. Здесь также идет речь о том, как справляться с неудачами, и не полагаться лишь на свою судьбу и обстоятельства.
Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П. «Как победить стресс и депрессию». Как бороться с плохим настроением и чрезмерной усталостью? Как справиться с повседневной суетой, которая не добавляет человеку радости? На эти и многие другие вопросы будут даны подробные ответы от специалистов по когнитивной психологии, которые предлагают новые методы борьбы с депрессией.
Вы все понимаете от куда все это,и куда стремиться. Значит вы своего добьётесь.

Максим, насколько я знаю, современные антидепрессанты вполне совместимы и с умственной деятельностью, и с вождением автомобиля, и не уменьшают критично либидо. По крайней мере и среди моих пациентов, и среди знакомых есть люди, которые их принимают месяцами, продолжая работать. Главное, правильно подобранный препарат и дозировка. Но в этом вопросе я - не помощник, к сожалению. С алкоголем они точно не совместимы. Можете посмотреть информацию на этом ресурсе https://doctornadezhda.ru/ru/o-nas

Здравствуйте, Максим!
Вы - большой молодец. Очень редко встретишь людей, которые будут бороться за себя с самим собой. Более того, трудно найти человека, который в этой борьбе во время понял, что алкоголь - не спасение, а как раз наоборот. Это так замечательно, я так рада читать это! Сразу видно, что вы человек мыслящий! Это значит что прийти в себя- дело времени и определённых умозаключений. Вам не хватает в жизни именно определённых взглядов на жизнь, устоев, которые просто не сформировались во время, а дальше все пошло по наклонной, потому что там где должно быть все занято у вас "дырка'. Помочь справиться с этим можно попробовать при помощи йоги или при общению на время к этому образу жизни. Либо принять на себя образ жизни христианина и служить Богу, я не имею в виду жить и работать в церкви. Но изучение библии , её постулатов, через осознание мироздания к вам обязательно придут правильные мысли и относительно себя и жизни в целом. Понимаете, отношение к вам как к обычному человеку к вам не подходит. Вы хорошо интеллектуально развиты оттуда и спасение вашего счастья зависит от того как вы мыслите. Вам нужно разобраться
В городах бывают организации скажем йоги,где люди занимаются не только непосредственно упражнениями но и много общаются и знакомятся с культурой мыслить.ну это к примеру говорю.. работать нужно с головой.когда вы будете в гармонии с самим собой тогда и жизнь начнёт налаживать ся.
Относительно спорта, я бы советовала больше двигаться, то есть бег.. так как не подъем железок даёт нам серотонин а движение. Если говорить о полной перезагрузке то можно попробовать новый спорт или танцы где вы сможете проявлять свое я без стеснения . 2-3 года и вы будете другим человеком!
Что касается секса. Об этом даже не думайте, как только у вас наладится баланс между собственным "я" и окружающим миром- появится любимый человек.. и вы про эту проблему не вспомните.
Это моё видение.
Кстати а гипноз не пробовали? В вашем изложении чувствуются какие то обиды и недопонимания детства, которые сейчас не дают вам спокойно жить.

Берегите себя!

Здравствуйте, Максим! То, что Вас не мовсем устраивает нынешнее положение вещей- уже очень хорошо! И замечательно, что раньше были попытки- и лекарственную терапию пробовали. Но Вы правы- антидепрессанты только облегчают, что если есть серьезная проблема, хоть всю аптеку скупи- не поможет.
Я думаю, вся Ваша проблема в отсутствии мотивации и целей в жизни. Вы плывете по течению, при этом такая жизнь- не Ваша, Впм так не нужно, хотите изменить, от этого внутриличностного конфликта и возникает дискомфорт.
Начните менять себя, ставьте цели и обязательно их добивайтесь. Сначала - возьмитесь за себя и свой дом. Занимайтесь спортом- график работы ведь Вам это позволит. Соблюдайте режим дня. Алкоголь исключите- он только сбивает Ваш ритм.
Станьте хорошим отцом- возьмите за правило, к примеру, один раз в неделю проводить со своим ребенком. Цирк- детский театр- игровые зоны- это же целая жизнь для ребенка. Подарите ему свое внимание. Живите еще для кого-то кроме себя.
К устройству личной жизни Вы пока не готовы- только очередной раз разочаруетесь. Реализуйтесь сначала как личность.
Я бы Вам порекомендовала книги Михаила Литвака. В первую очередь- "Если хочешь быть счастливым".

Методики? Пробуйте, только предупреждаю, что прибется поработать. ПЭАТ Славинского, Метод Седона, Сущностная трансформация Андреас( книга!), НЛП программирование( а это серия книг). Для саморазвиття- Зеланд- Трансерфинг. И Еще Паралогия Шлахтера( его- же человек- оружие) выбирайте.

Добрый вечер, Максим. Интересный у Вас вопрос, и предыстория интересная - лично для меня, не просто как для специалиста, но и как для обычного человека в первую очередь.Ваша проблема в том, что изо дня в день Вы снова и снова переживаете одни и те же мысли, одни и те же тревоги, страхи и переживания, более того Ваш «замкнутый круг» замыкается еще больше от того, что Вы просто не знаете и не понимаете как это изменить, поэтому проблемы скапливаются и скапливаются, и учитывая Ваше чувство отчаяния, которое просто читается между строк, скопление данных тревог и проблем имеет масштаб снежного кома, который рано или поздно «сойдет с вершины горы и разрушит всё на своем пути». Вы говорите, что были у психотерапевта, психолога, но результат нулевой. Могу предположить, что Вы попросту не доверяли своему врачу, а эффект от любой терапии, в любой специализации, будь то психолог, хирург, кардиолог и прочие, не будет 100%, если пациент ставит изначально под сомнение компетенцию врача и изначально настроен на неудачу. Пусть, допустим, Вам со специалистом не повезло, но основное же зерно проблемы в Вас самом, то есть в том, как Вы себя воспринимаете. Вы воспринимаете себя «неудачником», сознание эту мысль зафиксировало и закрепило и при любой возможности Вам ее воспроизводит. Попытки разорвать этот порочный круг были, но они не увенчались успехом лишь потому, что Ваше сознание закрепило эту мысль, а в таком случае какого же результата ждать??? Вы просто не верите ни в себя, ни себе и я так понимаю, что окружающие Вас люди должную поддержку Вам не оказывают. Для человека, который упал на самое дно, очень важно в жизни иметь людей, которые бы или упасть не дали или хотя бы подали руку и помогли подняться. Как мне видится, Вы боретесь с самим собой один на один. А началось всё это с детства, когда сверсники потешались над Вашей внешностью из-за чрезмерной худобы. Да, с возрастом Вы изменились, начали заниматься спортом, заработали свой первый миллион, начали пользоваться популярностью у девушек, заполучили нереальную красотку на зависть всем... А что в итоге? Невероятная красотка Вас сломала... Вы правы. Она сделала так, что Вы вернулись к своему первоначальному психологическому настрою, который испытывали будучи подростком, Вы снова потеряли веру в себя и свои силы...
Вы большой молодец, что проблему осознаете, понимаете и готовы долго и упорно трудиться, чтобы ее решить, а это уже 50% успеха. Правда! Это очень важно, поскольку невозможно помочь человеку, который сам себе помочь не хочет и всячески отвергает постороннюю помощь. Здесь как раз работает правило Just do it. Работает, еще и как. Не сию секунду, ни по щелчку пальцев, но работает. Для того, что бы что-то изменить, нужно что-то сделать, Вы и сами это прекрасно понимаете. И вот именно первый шаг во многом играет определяющую роль. Да, Вы можете сделать попытку что-то изменить, она принесет неудачу и вот тут два пути: 1 – отступление, не получилось – ну и фиг с ним, значит и пробовать не буду больше, захлопнусь в себе еще больше и еще сильнее отгорожусь от всего окружающего мира, потому что у меня ничего не получается, я неудачник и т.д и т.п. и 2 – упорство – буду пробовать до тех пор, пока не получу результат, который меня бы устроил. И в этом пути для себя нужно вынести главный урок – правильно реагировать на неудачу. Приведу пример: для каждого парня очень волнительно и где-то даже страшно первый раз подойти первому и познакомиться с девушкой, но главный страх не подойти и не познакомиться, а получить отказ. Многие, боясь именно отказа, так и не подходят и не знакомятся, в последующем этот страх превращается в фобию и комплекс неполноценности. Никого не напоминает? И что же делать в таком случае? Да, получить отказ очень даже неприятно, но не смертельно же? Нет. Да и к тому же совсем не факт, что девушка ответит именно отказом? Совсем не факт. Не попробуешь – не узнаешь, как говорится. Так вот, теперь постепенно возвращаемся к тому как правильно реагировать на неудачу. Пример все тот же – знакомство с девушкой. Подошел, попытался, отказала – опять же пути два: глубокая обида с последующим самоистязанием и наклеиванием на себя ярлыков по типу «неудачник» и т.д. Или же так – ну нет, так нет, эта сказала нет, другая скажет – да. Пусть не 2-ая, и не 3-я, а 10-ая или 20-ая, но однажды скажет «ДА». Да и в любой сфере жизни также. Ничего не меняется. Подвернулся шанс, начали его прорабатывать, прогорел, ну и фиг с ним, появится другой, третий, пятый, десятый, и для тех кто в себя и свои силы верит однажды непременно «выстрелит Джекпот». Вы на себе уже это и так проверили (далеко не каждому в таком столь молодом возрасте дано заработать такие деньги). Заработали, прогуляли. Главный урок для себя вынесли? Казино и алкоголь Вам больше не друзья? Значит заработаете не миллион, а десять, важно желание и стремление. Каждый зарабатывает как умеет и как ему нравится. Пусть Вашим девушкам и нереальной красотке в том числе, Ваша работа казалась нудной и скучной, но ведь не все же так считают. Важен ведь результат в первую очередь. Вам нужен человек, который в первую очередь сможет разделять Ваши увлечения, интересы, помогать и поддерживать Вас всячески. Ранее я упомянула, что очень важно в жизни иметь людей, которые не дадут упасть, в крайнем случае - подадут руку и помогут подняться. Нереальная красотка и упасть дала и руку не протянула. Ваше сознание опять же эту мысль зафиксировало... Мол, все бабы дуры, меркантильные и т.д и т.п. Нет, не все... Ровным счетом как и совсем не так, что все мужики козлы)) Мы себя так успокаиваем... Ищем причины, отговорки, пытаемся сделать реальность менее травматичной и болезненной. Отсюда попросту не умеем правильно реагировать на неудачи... А как же правильно, спросите Вы? Отвечу - Неудачный опыт - ценнейший опыт. Нужно просто идти дальше и жить полноценной жизнью без оглядки назад, не зацикливаться на прошлом, а вынести для себя главный урок, это сделало меня сильнее, умнее, мудрее, дальновиднее. Поэтому теперь у меня есть новый шанс начать всё сначала и жить настоящим с перспективой счасливого будущего, без оглядки назад.
Что касаемо антидепрессантов, нейролептиков, транквилизаторов и прочей фигни, я извиняюсь, согласна с Вами на 1000000%. Предлагаемые для лечения транквилизаторы, антидепрессанты и нейролептики, конечно, помогают, но они не лечат, они просто затуманивают сознание и не дают организму человека, верно оценивать ситуацию. Что самое неприятное, так это полный возврат всей симптоматики заболевания, очень часто с плюсом, после отмены этих лекарств, а так же нужно взять во внимание конкретный список их побочного действия (это Вы тоже на себе уже ощутили и абсолютно правы в том, что нельзя же их принимать пожизненно).
Надломленная вера в себя (благодаря красотке) + комплексы из детства = неудачи и в сексуальной сфере. Чем больше человек опасается, что при очередном половом контакте он окажется не на высоте, тем меньше у него сексуальное возбуждение, которое подавляется этим страхом, и соответственно, слабее эрекция. И возникает замкнутый круг. Страх оказаться несостоятельным является основным фактором в развитии полового бессилия. Это бывает в тех случаях, когда человек сомневается в своих половых способностях и заранее говорит себе, что, возможно, у него ничего не получится. Самовнушение, как известно, великая вещь. Когда человек идет на близость, заранее настроившись на неудачу, он, как правило, обречен на фиаско. Свои сексуальные неудачи, даже если они случались эпизодически, человек никогда не забывает. Но! У кого из нас их не было? У всех нас есть свои скелеты в шкафу, которые хотелось бы спрятать и никому не показывать, даже самому себе... Другой вопрос - а как же это сделать, если опять же подсознание в самый неподходящий момент эту мысль воспроизводит? - Правильно реагировать на неудачи! Это опыт! И его просто нужно принять и забыть. А самое главное - не спать с кем попало, чтобы в голове не вертелась мысль о самом процессе, секс без чувств - фитнес, не более... Наполнит тело, но оставит душу пустой... И то, не факт, что и тело наполнит, поскольку спать с нелюбимым человеком как минимум противоестественно природой, отсюда и проблемы с эрекцией как фактор непринятия этого конкретного человека. Возможно, конечно, опять же постаралась Ваша нереальная красотка, однажды бросив колкую фразу, которая опять же цепко засела в Вашем подсознании и выстреливает при любом физическом контакте...
Могу Вам сказать с уверенностью, словами, просто словами здесь уже не помочь, речь идет уже не о начальной стадии, поэтому то, что мы здесь Вам рассказали и посоветовали, Вам конечно будет полезно, но в корни ситуацию не изменит. Поскольку помимо сознания, которое еще можно «уговорить», существует и подсознание, которое подобным уговорам не поддается так просто, да и к тому же уже имеет четкую установку, а свой внутренний мир так просто переубедить не получится, нужно постараться. Для этого нужно сделать переоценку ценностей. Есть такое выражение «Мало понять проблему, её надо осознать и прочувствовать, прожить заново, но иначе". Это то, о чем я говорила ранее, изменить свое отношение к неудачам и мрачным мыслям, а для этого нужно поверить в себя и в первую очередь – себе. Процесс небыстрый, потребует времени и кропотливого труда и терпения, но очень действенный, а главное, реальный способ помочь себе изменить себя и свою дальнейшую жизнь. Также очень важный момент – правильные установки. Говорите себе – «я успешный, волевой, смелый, умный, красивый, везучий, удачливый» и т.д. Да, поначалу Вам будет тяжело характеризовать себя такими словами, поскольку подсознание будет все время Вам выдавать иное, но со временем произойдет замена одной информации на другую, помните как раньше кассеты были на магнитофоне, предыдущая запись стиралась, когда на нее записывали новую. Подкорку головного мозга можно тоже «перезаписать». Самостоятельно это сделать проблематично, да и очень многие бросают все на полпути, поскольку хотят и ожидают быстрого результата. Поэтому, пусть и прозвучит банально, но нужна помощь грамотного, квалифицированного психолога\психотерапевта - без таблеток!!!!. Согласна, шарлатанов много и вместо помощи и эффекта можно получить «медвежью услугу» и антиэффект, что лишь усугубит ситуацию. Поэтому идти нужно к дипломированному, проверенному специалисту, который сможет «перепрограммировать» Ваше сознание, «перезаписать» подкорку и разорвать тот порочный замкнутый круг, в котором Вы засели как в болоте. Поверьте в себя и себе, не бойтесь неудач, не бойтесь, что не получится, а бойтесь того, что ничего не сделано для того, что бы что-то получилось. Всё у Вас получится! Не опускайте руки! Медленно, но верно, но к цели дойдете, но нужно из скорлупы выходить и действовать. Надеюсь, что хоть чем-то смогла Вам быть полезна. Крепкого Вам здоровья, всех благ, берегите себя.

К сожалению некоторые психологические проблемы можно восстановить только с помощью антидепрессантов, и приём их будет длительный, некоторые принимают их постоянно и они не как не влияют на умственную и физическую работу, а только облегчают жизнь. А вы бросаете их применять через месяц, поэтому рекомендую применять их дальше, плюс спорт прогулки чтение книг и так далее. Отказ от алкоголя, восстановить режим дня, обязательно спать ночью и днём распределить когда вы работаете когда у вас время для спорта и отдыха.

добрый день, все идет с детства, вы росли ребенком с гиперопекой, у вас отсутствуют цели и мотивация, что бы справиться с вашим состоянием нужно и медикаментозная длительная терапия и работа с психологом или психотерепевтом, на это нужно много времени потратить, найдите отличного специалиста в вашем городе и проработайте ваши все жизненные ситуации и скорректируете ваше отношение к происходящему, здоровья вам.

добрый день!! действительно, антидепрессанты нужно принимать курсом от 5-6 месяцев. есть новые препараты, которые не вызывают сонливости в течение дня, можно работать, водить машину, вести активный образ жизни. в вашем состоянии присутствует тревога, с нее начинается все- ваша тяга к алкоголю, нарушения сна, невозможность расслабиться, перепады настроения. я бы порекомендовала прием антидепрессантов (сертралин), первые 2 недели приема совместно с транквилизаторами (например, феназепам на ночь). методики для расслабления, бассейн- вода хорошо успокаивает, медитации. будьте здоровым!!

Максим, если готовы работать, особенно касательно сексуальной части своей жизни, в частности со СТОСН, тогда заходите: https://vk.com/sexolog69 Поможем!

Здравствуйте, попробуйте пропить курс антидепрессантов до конца. Чаще гуляйте на свежем воздухе, зантиатьмя спортом. Также найдите занятие себе по душе, чтобы оно доставляло Вам удовольствие.

Максим, антидепрессанты принимать необходимо. Они действительно ЛЕЧАТ и ничего "не затуманивают". Просто Вам необходимо самостоятельно определить для себя минимальную дозировку, которая будет достаточна для того, чтоб чувствовать себя адекватным и нормальным человеком. К антидепрессанту Вы можете добавит Фенотропил или Афобазол, которые будут улучшать и поддерживать в хорошем состоянии Ваши когнитивные способности. Кроме того, Вы можете принимать натуральные антидепрессанты (это аминокислоты из спортивного питания, продукты питания и др.) Не волнуйтесь, ВСЕ можно контролировать. Будьте здоровы!

Забить на все и поверить только в себя+больше общаться с близкими людьми, в данной ситуации только они могут помочь.