Тревога,социофобия — вопрос №58337

Question

Тревога,социофобия — вопрос №58337

Анастасия, Тюмень

546 просмотров

5 марта 2018

Здравствуйте, помогите пожалуйста что мне нужно принимать из лекарств.Я не знаю как помочь себе в моменты, когда меня словно волной охватывает тревога и мандраж. Я не могу полноценно жить,из-за этой проблемы не могу свободно общаться с людьми и найти достойную работу. Я постоянно чувствую тревогу и то, как мне трудно дышать и свободно говорить с людьми или даже выходя из дома я чувствую себя некомфортно. Я очень закрытый человек и Я очень сильно комплексую по поводу своей болезни так как это сразу заметно как голос дрожит и я очень волнуюсь.

Вопрос закрыт

вегетто сосудистая дистония

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

Ответы врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Это Панические атаки или что?

16 ответов

24 августа 2022

Светлана, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Страхи в 1г 10 мес

5 ответов

29 февраля

Александра

Вопрос закрыт

Постоянные головокружения, плохое самочувствие, сахарный диабет

27 ответов

25 марта

Anastasia, Иваново

Вопрос закрыт

После донации крови тяжело дышать , долбит пульс и предобморочное состояние подкатывает, давит будто в груди , задерживаю дыхание спонтанно. Сдавала 25.04

18 ответов

27 апреля

Евгения, Красногорск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Бескоровайный Александр, 6 марта 2018 · Answer 1 · 2018-03-06T14:58:00+03:00

Добрый день, Анастасия. А что за лекарства Вы пьёте и кто их Вам назначал?.. Возможно, что лекарства не нужны, если нет назначения, а всё дело в стеснительности и недоработке навыков социального поведения? Если так, то дело исправимо, было бы желание...

Анастасия, 8 марта 2018 · Answer 2 · 2018-03-08T14:44:04+03:00

Александр, Здравствуйте, Я принимала одно время Афабозол и Валерьянку, но если честно мне не очень хотелось бы отравлять организм химикатами. Все идёт это с детства, некая зажатость и волнение сколько себя помню. Возможно моя самооценка была подавлена еще в раннем возрасте это старшие и школа оставили свой след.Скажите пожалуйста могут ли аутетренинги и самовнушение помочь мне в данном случае?

Бескоровайный Александр, 8 марта 2018 · Answer 3 · 2018-03-08T14:57:28+03:00

Здравствуйте, Анастасия. Любая работа над собой полезна, но лучше всего - это на данном этапе аутотренинг, чтобы успокоить ум, а потом уже можно переходить к самоисследованию, чтобы избавиться от попыток цепляться за прошлое и учиться жить с этим "багажом" достойно в настоящем. Очень хорош метод Седоны, посмотрите в инете. Если будут вопросы по нему, могу подсказать... Так же можно почитать книгу Байрон Кейти, у неё очень хорошая работа с мыслями и как они делают людей несчастными. Ну и попробуйте осилить эту мою статью: https://www.psynavigator.ru/publikacii/3415

Анастасия, 8 марта 2018 · Answer 4 · 2018-03-08T22:36:45+03:00

Спасибо большое за совет и рекомендации