Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Канцерофобия
15 ответовЗдравствуйте. Вот уже 3 года я страдаю канцерофобией. Миллион врачей прохожу каждые 2 месяца. Ничего не находят. Говорят я здоровая и причин для посещения врачей нет. Терапевт порекомендовал обратиться к психотерапевту. К психотерапевту я не пошла, а сходила к психологу, с...
Здравствуйте! Я когнитивно-поведенческий психолог, работаю с тревожными расстройствами, в том числе и с ипохондрическим спектром. Вообще есть множество способов работы с тревогой: 1. Сделать копинг-карточки, это будет табличка из 3-х колонок. 1 колонка - симптом (учащённое сердцебиение, пульс), вторая колонка - дисфункциональные мысли (у меня что-то со здоровьем), 3 колонка - адаптивные мысли (повышенный пульс никак не влияет на здоровье, головокружение не приведёт к потере сознания). Такте карточки можно сделать на каждый симптом, положить рядом с рабочим местом/кроватью и постоянно перечитывать. Так будут формироваться новые нейронные связи 2. Тревожные экспозиции. Выделить себе 20 минут в день и заниматься в это время только тревогой. Думать тревожные мысли. Осознанно перебирайте все тревожные мысли, важно "наводниться" этой тревогой. Спустя 20 минут Вы замените, что тревога ослабла. Спустя несколько дней Вам станет скучно. А когда скучно, то не страшно. Только не делайте это перед сном 3. Техники дыхания (дыхание по квадрату), переключение внимания, релаксация по Джекобсону при первых симптомах тревоги. Подробные инструкции и видео-инструкции есть в интернете 4. Техники работы с воображением, например, воздушный шар. Представьте свою тревогу где-то внутри себя, в форме чего её можно представить? Чёрный дым? Зелёная жижа? Пар? Представьте, что надуваете своей тревогой большой шар. Какого он цвета? Вы надули этот шар, перевязали его красивой ниточкой и бежите с ним по полю/лугу/острову (подробно описать). А после...отпускаете шар с тревогой. Как он летит? Медленно или быстро? Если возникнут вопросы, то можете писать в этот чат, постараюсь ответить и помочь
Спорткомиссия у подростка 13 лет
6 ответовДобрый вечер уважаемые врачи! Помогите разобраться с ситуацией. Сын занимается профессионально плаванием,13 лет,рост 166 вес 53,5. Проходили спортивную медкомиссию, по результатам экг как я понял,дали разрешение на пол года,с последующей пересдачей экг под нагрузкой и...
Здравствуйте Не переживайте. По эхокардиографии структурных изменений нет. Сократительная способность сохранена фракция выброса в норме. Регургитация физиологична. Клапаны полости створки в пределах нормы. Причин для беспокойства нет. Буду рада вам помочь обращайтесь
Какой компрессии выбрать антиэмболические чулки для операции по гинекологии, если есть варикоз нижних конечностей, ношу компрессионный трикотаж 2 класса
Здравствуйте! 2 класс компрессии подойдет. Можно использовать не новые антибиотические, а ваши чулки для повседневной носки. Возможно, Вам будет интересно видео по теме: https://m.dzen.ru/video/watch/6970887f3d68b13fe655d88f
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Справка для квоты на эко
19 ответовЗдравствуйте скажите пожалуйста с моими анализами даст ли терапевт доступ для квоты на эко. Очень переживаю. Анализы прикрепляю файлом ±+±++++±+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Да,на печень может повлият. Думаю,пора его отменить,если в скоре планируете ЭКО
Для снятия спазма при ларингите
2 ответаВ какой пропорции смешивать супрастин и паповерин для снятия спазма при ларингите у ребенка 2 лет с температурой 38?
Альфия, здравствуйте, при ларингите у ребенка не нужно смешивать папаверин и супрастин Ларингит это вирусная инфекция, при которой важно облегчить доступ воздуха, в помещении должно быть прохладно и влажно Можно дать ибупрофен или парацетамол Если есть сильная осиплость и лающий кашель, используют ингаляции с Пульмикортом
Анализы для похода к эндокринологу
12 ответовкакой список анализов необходим для похода к эндокринологу, т.к. дорога дальняя до врача и просто впустую неохота вести ребенка
Здравствуйте! А какие жалобы? Почему направили к эндокринологу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой антибиотик на сегодняшний день концентрируется максимально в желчном пузыре/протоках? Спасибо. Для лечения холангита/холицестита
Здравствуйте,если нужно пить антибиотик-то лучше всего рифампицин,если колоть,то простой ампициллин хорошо работает
Контрацептивы для женщин после 45
7 ответовЗдравствуйте! При не регулярном сексе какие контрацептивы для женщин после 45 порекомендуете? Цикл регулярный . Климакса нет. Гормоны в норме
Анна, здравствуйте! Перед назначением гормональных контрацептивных препаратов, обычно рекомендуется исключить противопоказания к ним (пройти анкетирование), очный осмотр, УЗИ ОМТ в течение года, УЗИ молочных желез/маммография в течение года, уточнить анализы онкоскрининга шейки матки . После 45 обычно можно рассмотреть такие препараты как Клайра, Зоэли или ВМС «Мирена» Либо можно рассмотреть не гормональную внутриматочную спираль
Здравствуйте ребенку 3.5 лет девочка. Она раньше очень плоха засыпала. у нее ЗПР. Давали ей жевательный Мелатанин (БАД) для детей (10 дней до сне 30 мин). Теперь во время 22:00 хорошо и быстро засыпаетсья. Сколько дней особо можно мелотанин детям?
Здравствуйте А кто ей назначал мелатонин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВЛОК для зачатия ребенка
10 ответовДобрый день!Не могу забеременеть вторым ребенком, было 2 беременности (не развиваются) и так уже 3-й год. Врач в качестве дополнительной терапии настаивает пройти ВЛОК 10 процедур. Действительно ли есть улучшение иммунитета и поможет для развития беременности такая процедура?
Здравствуйте Вы сдавали на Антифосфолипидный синдром и патологию гемостаза, гомоцистеин?