Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Здравствуйте! В декабре я переболела( то ли ковидом,то ли ОРЗ - не знаю). Делала ПЦР -тест - отрицательный, но через 2 - 3 месяца( февраль - март) потеряла обоняние. В середине мая сдала кровь на антитела. Вот результат: После вакцинации или перенесенного COVID-19,...
На самом деле обоняние обязательно востановится в свое время. Сколько времени пройдет никто вам точно не скажет, так как это очень индивидуально. Крайний срок это 2 года, говорят наши професора, если ничего не делать. Лучше конечно сделать эндоскопию носа, посмотреть есть ли какое-то препятствие для попадания запахов к рецепторам обоняния, или МСКТ пазух носа. Из общих рекомендаций это масляный вит А 10000 МЕд капать в нос 1 р/день (2 мес.) - в позе Кайтеки (смотрите в интернете как это). Дополнительно нужно тренировать рецепторы, проводить упражнения с помощью эфирных масел с сильным запахом (эвкалипт, хвойные и др.) Каждый день по 15 мин вы берете 3 варианта масел и обоняете их, поочередно, и так 2-3 раза в день. Такие упражнения скорее всего прийдется делать 1 мес, возможно и дольше. Но эффект действительно есть, и кто из пациентов старается, у тех все получается вернуть. Также вам скорее всего нужно будет принимать гормональный спрей - Назонекс, Авамис - чтобы снять остаточный отек или воспаление, по схеме в течение месяца.
Ребенку поставили синдором айсперга
6 ответовПрописали респолеит я боюсь это довать я почитала отзывы и теперь не уверена нужно ли нам это пить очень страшно я хочу посоветоватся с вами что нам делать мне очень страшно плохин отзывы кто его пил
Татьяна, такие вопросы не решаются по переписке. Есть сомнения - покажите ребенку другому специалисту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременна ли я?
4 ответаздравствуйте!! мне 17 лет, пользуюсь тампонами с 15. в конце весны месячные стали очень болезненными. даже было больно использовать тампон, но я продолжила. этим летом у меня случился половой акт с парнем. у нас было не очень много, раза 4 с частотой раз в месяц. последний...
Елизавета, тогда это точно не беременность. Но если грудь беспокоит и есть выделения из сосков, нужно грудь обследовать. Возможно повышен уровень пролактина. Сделать УЗИ молочных желез на 6-11 день цикла. На 2-5 дни цикла сдать пролактин
Я не знаю что со мною
5 ответовЗдравствуйте, я не знаю что со мной происходит уже долгое время, в день по несколько у меня меняется настроение, каждый день у меня какие вспышки агрессии от даже какой незначительной вещи, я не доверяю никому и мне постоянно кажется что меня скоро бросят, когда мне человек...
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, нет возможности обратиться в очном порядке у психиатру или психотерапевту?
Здравствуйте! Моему ребёнку 1год 11 месяцев. Он не разговаривает, только набор слагов и все. Мы сходили на приём к неврологу, она сказала, что серьёзных отклонений нет, есть небольшая задержка речи и прописала пропить пантогам курсом в 2 месяца + читать вместе с ребёнком...
Здравствуйте. Пантогам, как и многие ноотропы относится к лекарствам с недоказанной эффективностью. При нарушении речи нужно выяснять причину, нужен осмотр ребёнка. Если ребёнок совсем говорит плохо и мало, нужно посетить логопеда, нейропсихолога, детского психиатра, сурдолога/ЛОР-врача. Также важно знать как проходили беременность и роды. И как сейчас развивается ребёнок. Иногда это может быть индивидуальностью ребёнка и его вариантом нормы. Но при условии, что он всё понимает, знает, развивается хорошо. Также говорить о нарушении речи мы можем в 3-4 года ребёнка, когда сформированы речевые центры.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Контрацепция
4 ответаБыл ППА , семяизвержения не было, парень закончил при мне я уверена. Но по календарю у меня овуляция. Какова вероятность забеременеть при таком случае и стоит ли мне выпить ЭК? Или это только может сбить цикл?
Здравствуйте. беременность исключена, пить ЭК не нужно.
Развитие ребенка 11 месяцев
8 ответовДобрый вечер. Сыну 11 месяцев было вчера. Беспокоит несколько моментов. Нет лепета кроме редких га га и ба ба. Нет указательного жеста, нет пока пока, не хлопает в ладоши. На-дай не понимает. Редко откликается на имя, даже если просто ползает не оборачивается. В разных гайдах...
По анализу все допустимо.
Беременность
2 ответаДобрый день ! 23.07 началась менструация, 6.08 был нпа. Уверена что забеременею. Но нет. 20.08 пришли кд. У меня есть сын, 6лет. Мне 35. Хочу забеременеть. В Новый год была апоплексия, после секса все заболело. Пропила лекарства. Потом гормоны 3 мес. 9 день мимо, 11 день...
Здравствуйте! Не очень понятен Ваш вопрос. 15 день для чего поздно? Для зачатия? Все зависит от длителтности Вашего цикла. Если отталкиваться от исходных данных длина цикла 28 дней, то есть овуляция происходит на 14 день, благоприятные дни для зачатия с 11 по 17 день цикла. Наиболее благоприятный 14 день цикла. Нужно помнить, что не все циклы бывают овуляторные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я беременна?
3 ответаЗдравствуйте, у меня за день до месячных был незащищенный секс, и сейчас задержка идет 3тий день уже. Парень закончил не внутрь, высунул за минуту до конца. Я не знаю что мне делать теперь, помогите. Мне 16, я не хочу рассказывать родителям
Здравствуйте! То есть половой контакт был 4 дня назад?