Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер Мучаюсь, как и большинство из нас от постковида. Началось все еще летом, 2020г при отрицательном тесте на ковид. Сначала случилась паническая атака в покое. Нарастание сердцебиения , волна холода под кожей, чувство надвигающейся смерти. Пошла к психиатору,...
Здравствуйте, рекомендую дыхательную гимнастику с помощью дыхательного тренажёра "Самоздрав", очень хорошо помогает для полного восстановления лёгких после перенесенного воспаления. Также обильное питье, витамин Д 2000МЕ, нейробион по 1 таб, 3 раза в день, 1 месяц, активный образ жизни. Учитывая ваши симптомы рекомендую исключить аллергические реакции сдав IgE и консультироваться с аллергологом.
Перебои в работе сердца
1 ответЗдравствуйте. Мне 24 года, беспокоят перебои в работе сердца с 14 лет, на летних каникулах много проводил времени у компьютера, бессонные ночи, на улицу выходил очень редко, потом как то почувствовал тяжесть в груди не придал этому значение, маме сразу не стал ничего...
Здравствуйте. На фоне отсутствия физических нагрузок длительное время у вас развилась детренированность, потому вы и чувствуете симптомы в момент нагрузок. Это подтверждает стресс тест - низкая толерантность к нагрузкам. Начните делать дыхательную гимнастику 2 раза в день, займитесь йогой или плаванием. Через 2 недели - добавьте аэробные тренировки- - бег или быстрая ходьба. Самое главное - постепенно увеличивайте нагрузки