Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток! Начну с самого начала... 29.12.2023 онемела внешняя часть правого бедра. 30 и 31 декабря стала ощущать периодическое онемение на лице вокруг рта. 31.12.2023 вечером первый раз случился приступ: стала кружиться голова, сердце быстро забилось,...
Здравствуйте, Светлана! По описанию действительно имеет место тревожное расстройство и панические атаки. Извините, но я ставлю под сомнение компетенцию психотерапевта, который связывает ПА с недостатком кислорода и направляет к мануальному терапевту. В Вашем случае, я рекомендую сделать ЭНМГ, чтобы исключить нейропатию (онемения, которые Вас беспокоят), чтобы объективно исключить поражение нервов. В каких зонах Вы больше всего чувствуете онемение и где дольше всего оно сохраняется? Относительно тревожного расстройства Вам нужно поискать психотерапевта/психолога, работающего по направлению когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), считается самым эффективным в работе с тревожными расстройствами. Дело в том, что тревога это поведенческая проблема (искаженное мышление), выработанный навык реагирования на ситуации. Без работы с мышлением добиться хороших результатов будет сложно. Работа с мышлением это самое основное. Рекомендую Вам книгу П. Федоренко "15 шагов к счастливой жизни без ПА, тревоги". Очень хорошо описаны механизмы тревоги и ПА и как с этим работать, многим моим пациентам помогла.