Вечное состояние угнтения, агрессии, напряжения — вопрос №2077948

Здравствуйте Юлия! Да, ваше состояние напрямую связано со стрессом, переживаниями и тревогами, вам нужно по возможности находить время на себя, на отдых, на хобби, если у вас есть возможность пересмотрите ещё раз вариант с помощницей по дому, это поможет вам разгрузить себя хотя бы по домашним делам, не отдаляйтесь от своего мужа, если вы будете отдохнувшая у вас будет желание проводить с ним и ребёнком время, и самое главное это никогда не кричите и не срывайтесь на своего ребенка, так как со временем это может сказаться на его психическом и эмоциональном состоянии, будьте для него любящей и заботливой мамой, и что бы он чувствовал защиту находясь рядом с вами

Юлия, здраствуйте. Во-первых, примите мою поддержку, Вы действительно находитесь в большом стрессе. Ремонт, рождение ребенка, контроль, все это даже по отдельности отнимает много сил, а в совокупности, тем более.

"Может ли быть виной то , что последние лет 5 я живу на одном стрессе .попытки беременеть , потом в итоге ЭКО, беременность я ходила вечно на узи от волнения. "

Может. Вероятно, это и есть причина такого Вашего состояния. Давайте попробуем разобраться, Вы пишите "Я даже хотела нанять уборщицу, но мать оказала на меня давление , и я отменила уборщицу."

Пробовали отстоять свои границы? В данной ситуации Вам нужна помощь, дополнительные руки, чтобы найти время для себя. Мама помогает? Или ее давление было без предложения о помощи с ее стороны? Если она проживает не вместе с Вами, то тем более больший перевес должен быть в сторону Ваших предпочтений об уборке дома.

Молодым мамам как никому другому нужна помощь из вне. А у Вас еще и ремонт был, постарайтесь брать эту помощь везде, где есть возможность. Просите о ней, не стесняйтесь, даже 15 минут спокойствия и расслабления дадут результат лучше, чем вообще ничего. Что страшного случится, если Вы немного расслабитесь и отпустите ситуацию, дадите себе возможность выдохнуть?

Позвольте себе стоять не весь день у плиты, а чуть-чуть меньше, сэкономленное время потратьте на себя.
Как думаете, получится? Вы сейчас морально истощены и, конечно, в связи с этим могут быть и проблемы с давлением.
Очень желаю Вам поскорее восстановить силы.

Юлия, мама здесь смотрит на ситуацию из позиции своего жизненного опыта, своих установок, своего времени, ее так воспитали, она так жила и привыкла к этому, но это абсолютно не значит, что Вы должны жить так же. Чувство вины возникает скорее потому, что Вы не разделяете эти принципы, скорее, какой-то внутренний конфликт.
Можно постараться объяснить маме, что это облегчит Вам жизнь, что гораздо важнее было бы быть счастливой и спокойной, чем просто стыдиться того, что кто-то убирает Вашу спальню, что человек, который идет на такую работу-идет туда осознанно и это не рабство, а выбор другого человека. Можно и не объяснять, если чувствуете, что поддержку все-равно не получите, а сразу делать так, как считаете нужным Вы и как будет лучше Вам самой)

По поводу того, что Вас до сих пор трогает факт, что кто-то забеременел, это, скорее всего, травматичный опыт, который Вы пока еще не прожили до конца. Действительно, со временем, все наладится, Вашему малышу еще совсем мало лет, учитывая еще и стресс который Вы переживаете, времени на то, чтобы полноценно свыкнуться с мыслью, что Вы-мама и что все хорошо практически нет, отсюда и этот триггер.

Вот и отлично, Вы-большая умница!) Искренне рада за Вас!

Юлия, тот опыт, который Вы прошли наверняка многому Вас научил. Да, к сожалению, не все в жизни зависит от нас, часто другие люди являются препятствием на пути к нашим целям и совершенно нормально испытывать сейчас те чувства, о которых Вы пишите. Это не делает Вас злой или недоброжелательной, это нормальная защитная реакция от тех людей, которые причиняли дискомфорт.
Вы пишете, что не можете их простить. А они просили прощения за то, что делали?

Всё правильно, Вы не обязаны прощать тех, кто не просил у вас прощения, тем более винить себя за это. Здесь вина тех людей, кто с Вами так поступал.
Здесь у Вас остаётся только выбор, общаться дальше с ними или нет,а выбор Вы уже сделали, если захотят, то сделают какие-то шаги навстречу, тогда уже решите как поступать дальше. Решение тоже можно менять в зависимости от обстоятельств) Пока пусть будет так, как сейчас комфортно именно Вам.

Здравствуйте, Юлия. На Вас большой дом, маленький ребенок, быт, готовка. Всё это забирает много сил и Ваше состояние вполне понятно. Вы хотите быть хорошей женой и мамой, но поверьте, для Ваших близких и для Вас самой, будет гораздо полезнее, если Вы примите помощь по дому в виде уборщицы и по уходу за ребенком в виде няни, а сами в это время сможете отдохнуть, провести время наедине с собой, сходить на свидание с мужем.

Юлия, доброго дня!

В вас говорит утомление и дистресс (стресс, который затянулся), Злость, раздражение, неспособность контролировать эмоции, нервозность, сниженное либидо, тревожные мысли являются их частыми спутниками.
Помощница вам бы, действительно не помешала, если такая возможность есть. Маме может, она и не нужна, а вам была бы на пользу. Это сейчас обычная практика и ничего постыдного в этом нет. Да, раньше может и не принято было в силу недостаточного материального состояния да вообще такой возможности, но не сейчас. Это стереотипы, не надо на них реагировать. По меркам советских времен, женщина должна была быть лошадью. Нет, женщина не лошадь, а уж с младенцем тем более. Есть возможность облегчить жизнь-делайте это!
Вам надо восстанавливаться: режим дня,сон,питание, прогулки, витаминизация, йога, бассейн, дыхательные техники, медитации.
Дойдите ло невролога, он вам назначит что-нибудь седативное.

Юлия, вы вероятно, злитесь на беременных из-за своих проблем с этим, может быть вы вспоминаете то, с каким трудом вам беременность далась, а у них вот получается все легко и просто, они не испытывают таких сложностей. Это такая своеобразная проекция. Вы злитесь не на них, а на ваши проблемы в этом вопросе.
Теперь по поводу родителей. Прощать их и не обязательно, соблюдайте официальный формат общения, вы для них с учетом отношения к вам сделали большое дело - разрешили видеться с внучкой, этого достаточно. не обязательно быть доброй самаритянкой, собственно от вашего прощения ничего не изменится. Им вообще на это все равно. Разрешите ка себе не прощать. Как только позволите себе это, раздражаться будете меньше.
Нервная система восстановится, малышка будет подрастать, вы станете меньше уставать, почувствуете облегчение и радость от общения с ней.

Здравствуйте Юлия!
Из вашего письма можно понять, что у действительно перфекционизм и вам надо менять отношение к самой себе. Использование клининговых услуг, вполне обычная практика в нашей сегодняшней жизни. Вы вполне можете поставить условие вашей уборщице, чтобы она убирала только те помещения, которые вы ей назначите и вторгаться в вашу спальню.

Здравствуйте, Юлия!
Вы устали. Вам не хватает времени на себя любимую! У Вас есть всё, но нет времени на себя. Для женщины важно уделять время для себя.
Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил.
Муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Вы написали, что мама против помощницы по дому. Но это Ваша семейная жизнь и Вам решать! Представьте, как быт Вам облегчит, когда у Вас будет помощница, как хорошо, что сейчас есть такая вот возможность! Подумайте об этом ещё раз. А у мамы свои взгляды на это, но мама может и не искать себе помощницу, если не хочет, а у Вас своя жизнь. Услышьте себя, научитесь говорить: "нет". Брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Облегчите себе быт по максимуму (помощница по дому, робот-пылесос, мультиварка, посудомойка, заказывайте еду на дом и т.д)!
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру (врачу не забудьте сказать насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты).
Насчёт низкого давление нужно очно обратиться к врачу и исключить причины со стороны врачей. А далее уже к психиатру очно. Вам нужно подумать о себе и изменить свой день, найти время на себя, на своё здоровье. У Вас и До этого были стрессы, ЭКО. Нужно восстанавливаться!)

Добрый день, Юлия.
Пожалуйста!) 🌼

Добрый день, возможно у вас повышенный тревожный фон из-за стресса. Попробуйте воспользоваться дыхательными упражнениями, медитативными практиками, аутотренингом, когда вам тяжело и плохо.

Здравствуйте, Юлия, Ваше раздражение, обида, злость, волнение от того, что Вы испытываете чувство бессилия и беспомощности, что Вы боитесь принимать решения и помогать себе. Да, Вам трудно, но это не говорит о том, что Вы - плохая мама, это говорит о том, что у Вас слишком много обязанностей и Вы не можете всё это нести на себе, так как чтобы Вы могли всё это нести, Вам нужно черпать силы - а откуда? если за делом идет следующее дело ...Вы хотите разгрузить себя, нанять уборщицу, но...мама настояла и Вы сдались, вот в этом проблема, Вы боитесь отстоять свои границы, позаботиться о себе. И сейчас ситуация с малышом и с домом, бытом всё это оголило, что есть проблема, что Вы поддаетесь влиянию других, что ставите их мнение выше своего и что нужно учиться заботиться о себе, давать себе возможность отдыхать, разгружать себя вне зависимости от того нравится это кому-то или нет (например, маме), а также и выставить дистанцию с мамой, её можно не посвящать в свои проблемы и в свои решения - ведь это Ваше.

Юлия, эта мамина реакция будет сказываться на Вас, Вы получается слушаете её и отказываетесь от каких-то вещей, который могут улучшить Вашу жизнь. Но, позвольте себе разделить мнение мамы и её восприятие жизни, от своей. Если Вы можете нанять помощницу, нанимайте, теперь у Вас своя семья и Вы мама, женщина, жена, и погода в доме зависит от Вас, а для этого прежде всего Вам должно быть хорошо)