Закаливание нестандартные вопросы — вопрос №1925380

Здравствуйте!

Есть ВСД, когда через сосуды объясняют всякие усталости, сложности переключения со сна на бодрствование и обратно, с нервного напряжения на спокойствие, с тепла на холод и т.п. Всякие слишком частые пульсы после стрессов. Вегетативная нервная система как бы глючит. С сердцем это никак не связано, т.к.всегда у кардиолога здоров и ЭКГ в норме. Глючит вегетативная нервная система, которая это сердце регулирует.

Всегда назначали закаливания, но всю жизнь пока через контрастный душ пробовал - сразу заболевал так, что приходилось, можно сказать, не начиная, прекращать. Недавно попробовал методом обливания из тазика сверху на голову - с точки зрения простудности переносится легче. Заболеваемость очень несущественная типа по утрам соплей и откашливания, что возможно закаливание продолжать. Непонятно, почему так: душ не переносится, обливание переносится.

С точки зрения сосудов - при попадании холодной воды на верх груди перехватывает дыхание. По мере выполнения закаливания около месяца начинает переноситься лучше. Это из-за чего? На видео в Интернете начинающих людей так у многих, но кардиолог на этом сайте разъяснил, что это индивидуальная ахиллесова зона.

Метод погружения в холодную ванну не понравился сложностью переносимости. Но не ясно, корректен ли он, если туда невозможно погрузиться полностью: либо ноги в воде и туловище наружу, либо наоборот. А когда одна часть тела в холоде, другая нет - это очень тяжело переносится (поэтому в реку удобнее заходить равномерным шагом, а не по полчаса постепенно), но это полезно или вредно?

Что можете сказать и прокомментировать? Всё ли правильно делается? Можете как-нибудь прокомментировать вышеназванные непонятности?

К сожалению, терапевты на этом сайте давали очень неконкретные ответы, можно сказать, на не тот вопрос. Назначали закаливание неврологи. Если закаливание - не сфера невролога - уточните, пожалуйста, к чьей сфере это относится.

После месяца процедур такая в левой руке и на мышцах пресса усталость как от физ нагрузок, ощущается как синяк. Это тонус сосудов, которые начали работать или что?

Возраст: 31