Что вас беспокоит?
Бессонница, головные боли
Добрый день я! С июля на 2025 мучаюсь бессонницей , пила Атаракс , снимает тики, при бессоннице не работает 1 таб на ночь, затем стала пить Афобазол + эдас306, стало получше , засыпаю в 10 вечера, 7 часов спала непрерывно . сейчас весна , магнитные бури , засыпаю в 10, просыпаюсь в 3 ночи и лежу до 6 утра ( в 6 на работу ), корвалол не помогает , встаю , пью ночью. Утром и в течение дня головные , лицевые боли . назначали фенибут , не смогла пить , от одной таблетки было плохо , т к имею гэрб, панкреатит . тералиджен пить вообще не стала , т к я да рулем, работа, школа , кружки ( у сына ), назначили триттико не начинала , т к назначили без транка . Новопассит - плохо с ЖКТ пить его не могу . также у меня ранний климакс уже 1.5 года . периодами кидает в жар когда болит голова , имею хондроз шейного отдела . гинеколог говорит это у тебя уже неврология ., климакс ни при чем . посоветуйте , как бороться с бессонницей ? На вб видела массажёр токовый при бессоннице, стоит ли приобрести? Гигиену сна соблюдаю , дыхательные практики делаю , физически активна. Жить так просто невозможно , очень сильно страдаю из за качества сна . В 2025 году были сильные стрессы .Спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте
По вашему описанию это похоже на хроническую инсомнию с тревожно-вегетативным компонентом на фоне стрессов 2025 года, перименопаузы и перегрузки нервной системы. Характерно, что вы засыпаете, но просыпаетесь около 3–4 утра и уже не можете нормально уснуть.
Атаракс и мягкие препараты могут немного снижать тревожность, но обычно не восстанавливают структуру сна при хронической бессоннице. Корвалол даёт кратковременный эффект, но не решает проблему и не улучшает качество сна. Фенибут и Тералиджен не подошли из-за побочных эффектов и образа жизни, а Новопассит и другие фитосредства ограничены из-за ЖКТ.
Дополнительно влияет перименопауза, которая может усиливать ночные пробуждения и приливы, а также шейный остеохондроз и перенесённые стрессы, которые поддерживают нарушение сна.
Наиболее обоснованным вариантом в вашей ситуации является препарат Триттико, так как он влияет именно на структуру сна и уменьшает ночные пробуждения. Его обычно начинают постепенно, и он не требует обязательного сочетания с транквилизаторами.
Массажёр с микротоками не имеет доказанной эффективности при бессоннице, поэтому как основное лечение его использовать не стоит.
В вашей ситуации ключевым является не смена успокоительных, а восстановление нормальной архитектуры сна с помощью базовой терапии и стабилизации нервной системы.
А мелатонин нужен мне? И триттико , для подстраховки на каком транквилизаторе можно начать? Я и засыпала плохо , сейчас в этом плане лучше. По первости от ночных побуждений помогала смена картинок , воображаемых , сейчас не помогает . а если магнитная буря или скачки температуры , так вообще караул . триттико поможет в этом , чтоб не реагировать на бури и скачки температуры , и при приливах нервных и на фоне климакса тоже поможет?
Также часто просыпаюсь , немеет рука или нога, становится страшно , начинаю растирать . это тоже на фоне тревоги? Назначали Мексидол , но другой невролог сказал с вашей бессонницей Мексидол вам вообще не нужен,
Мелатонин можно попробовать, но он не является основным лечением хронической бессонницы.
Триттико обычно используют как базовый препарат для улучшения структуры сна и уменьшения ночных пробуждений, и он не требует обязательного сочетания с транквилизаторами.
На магнитные бури и перепады температуры препарат напрямую не влияет, но может снизить общую чувствительность нервной системы и уменьшить реакцию на внешние триггеры, включая стресс и вегетативные проявления при климаксе.
Онемение руки или ноги при пробуждении чаще связано с позой во сне и тревожной реакцией, когда пробуждение сопровождается страхом.
Мексидол не является ключевым препаратом при хронической бессоннице и не влияет существенно на её основную причину.
Мне назначили триттико на полгода , а сходить с него постепенно ?
Подскажите еще, пож , триттико повышает гормоны, показатели печени , желчного , влияет ли сильно на желудок ?
На управление транспортными средствами , повторюсь , я постоянно за рулём - работа, школа, кружки у сына
И нужно ли пройти дополнительные обследования, сонометрию, например
Также страдаю в последнее время низким давлением , 90/60.
Триттико отменяют постепенно, резкая отмена нежелательна из-за риска возврата бессонницы, тревоги и головокружения.
На гормоны он обычно не влияет, серьёзного вреда печени и желчному не вызывает, но иногда может слегка повышать печёночные ферменты. Со стороны желудка возможны тошнота, дискомфорт, снижение аппетита, чаще в начале приёма.
Может вызывать сонливость, замедление реакции и головокружение, поэтому при работе за рулём особенно в первые недели нужно быть осторожной или временно отказаться от вождения.
При низком давлении (90/60) может усиливать слабость и головокружение.
Дополнительные обследования обычно не обязательны сразу, чаще достаточно базовых анализов печёночные ферменты, общий анализ крови, ТТГ по назначению врача.
Здравствуйте, бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.
те препараты которые вам выписали не являются препаратами выбора для лечения бессонницы,они используются в качестве вспомогательных препаратов,но не основных,так как при прекращении лечения,симптоматика вернется.
Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Вам рекомендуется обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину.
Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно).
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Олеся,здравствуйте!Бессонница обычно идёт в составе тревожного расстройства. Подскажите,повышен ли уровень тревожности у Вас?
Тревога обычно возникает в результате сильного нервного напряжения.Происходит нервное истощение и организм соматизирует симптомы.
Важно подключить психотерапию для работы над эмоциональным состоянием и выработки навыков адаптации.
Здравствуйте, Олеся!
А сейчас есть стрессы в жизни? Тревога? Стрессы, переживания, мысли перед сном могут влиять на сон. Важно изменить своё отношение к ситуации, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить, главное думать о решении. Многие препараты рецептурные и нужно обратиться к психиатру очно. А также важно работать с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Также хорошо бы исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты, обследоваться и т.д.
Пройдите шкалу "HADS", результаты можете прикрепить здесь файлом или написать в ответах на вопрос.
Гигиену сна продолжайте соблюдать.
Гигиена сна: исключить дневной сон; если не получается уснуть, то 15-20 переключиться на что-то, походить, подышать свежим воздухом, не переключать своё внимание на еду или на гаджеты; соблюдайте режим труда и отдыха; подключайте физическую активность (не перед сном!); на кровати не лежите просто так, кровать для сна; при засыпании не должно быть шумно, светло; перед засыпанием не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались; как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации для сна с дыханием. Проконсультируйтесь с врачом.
Похожие вопросы по теме
- 12 Декабря 20173 ответа
- 1 Марта 202321 ответ
- 4 Сентября 20236 ответов
- 3 Января 202417 ответов