Онлайн консультация сомнолога

346 вопросов

Доктор-сомнолог занимается изучением причин, влияющих на течение естественного процесса организма – сна. Его могут нарушать многие факторы, исключение которых позволит пациенту полноценно отдыхать ночью. На продолжительность и глубину сна влияют переносимые заболевания, постоянные стрессы, вредные привычки, хронические недуги. А бывает и обратное – невозможность заснуть провоцирует упадок сил, расстройства памяти, сильные головные боли и др. Врач-сомнолог как раз и проводит параллели между причинами и следствием, назначает медикаментозное или иное лечение.

Еще один вектор деятельности сомнолога – детальное исследование болезней, берущих начало во сне. Они, как правило, имеют более тяжелое течение, чем начавшиеся в период бодрствования. Это относится к астмам, инсультам, инфарктам, мигреням.

Если расстройство сна возникает на фоне депрессивного/истеричного состояния, потребуется онлайн консультация психотерапевта. Пройти онлайн консультацию психолога следует при нарушении режима сна и отдыха. Кроме того, гомеопатия также занимается лечением проблем со сном.

Вы можете задать вопрос сомнологу онлайн:

Вопросы сомнологу

ВСД. Бессонница.
вчера, 16:07
Здравствуйте! Три месяца назад мне поставили диагноз ВСД. Лечусь уже долго, результата почти нет. Симптомы возвращаются и ходят по кругу (одышка, ком в груди, головная боль, чувство слабости, покалывание в теле и внутренняя дрожь). После месяца лечения мексидолом, магнелисом...
Юлия
Здравствуйте!
1) Возможно у Вас имеется тревожное состояние, которая и сопровождается бессонницей;
2) В Вашем случае желательна релаксационная терапия (метод Джексобсон, аутотренинг по шульцу для расслабления организма и способствованию засыпания);
3) Оба эти метода хорошо описаны в интернете.

Это сеансы можно проводить и по видеосвязи, если самостоятельно не получится выполнять!

Будьте здоровы!
Ночью 18 летний сын не спит
вчера, 05:59
Здравствуйте..моему сыну 18 лет..он каждую ночь не спит..не получается у него уснуть..когда пытается заснуть слышатся посторонние звуки или какие то видения...как быть .что делать..я в отчаянии..помогите пожалуйста
Расул
Здравствуйте. Для начала надо показать врачу неврологу. Перед засыпаниям бывают галлюцинации, и не всегда это патология, главное посетить врача. Для улучшения сна можно попить Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день. Перед сном 2 таблетки можно.
Нос не дышит боли в переносице плохо сплю
2 августа
Здравствуйте. Меня долгое время беспокоит, что трудно дышать носом и "распирает" переносицу (не столько больно, сколько мучительно неприятно), начиная с 2009-го года, когда была выполнена двусторонняя гайморотомия.С тех пор сплю очень плохо, год от года все хуже. В последнее...
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Елена.
Чтобы уточнить состояние носовых пазух проводится КТ околоносовых пазух. Для оценки носового дыхания и насколько оно нарушено ЛОР-врачи проводят риноманометрию - одевается маска, подается воздух при переменном закрытии носовых ходов.
Чтобы уточнить нарушение носового дыхания или другие причины в ротоглотке приводят к нарушению дыхания во сне ЛОР-врачи проводят слип-эндоскопию - эндоскопическое исследование ротоглотки и носовых ходов во время медикаментозного сна. Тактика лечения и вариант операции зависит от результатов исследований. Также у вас могут быть и регулярные остановки дхыания во сне приводящие к ночным пробуждениям. Если при слип-эндоскопии выявляется что во сне возникает перекрытие просвета дыхания за счет западения корня языка, то при наличии сонливости/усталости и/или артериальной гипертонии показана СРАР-терапия - сон со специальным прибором который улучшает дыхание во сне.
Нарушения сна в 3 года
30 июля
200.00 р.
Добрый день. Сыну 3 года, легковозбудимый, ещё не говорит, невролог ничего вразумительного не сказала, назначила Пантогам, на который пошла аллергия, и я перестала давать его ребенку. Днём не спит почти с сентября 2019. Ночью спит от 8 до 10 часов. Просыпается. Может уснуть...
Татьяна, Симферополь
Вопрос закрыт
Дойте ребёнку РАСТВОР магнии В6 5,0 мл-2 раза. Таб, Глицин растолоч и всыпотьв под язык, за 30минут до еды. Исключите гпджетя, шумные игры. Сделайте общий массаж.
Надо сделать ЭЭГ.
Что делать, если сплю по 11 часов
29 июля
Мне 20 лет. Когда сплю без будильника, то просыпаюсь ровно через 11 часов (+- 15 минут) вне зависимости от того, во сколько заснула - в 9 вечера или 2 ночи. Каждый раз, когда мне не нужно куда-то рано вставать и я могу спать столько, сколько хочу, получается 11 часов. После...
Анна
Вопрос закрыт
Если нет каких-либо отклонений в состоянии здоровья, то такая продолжительность сна может быть индивидуальной особенностью. Просто вашему организму требуется больше времени для восстановления. Конечно, в условиях реального времени трудно регулярно выделять для сна 11 часов, поэтому попробуйте пропить курс тонизирующих или общеукрепляющих препаратов. Это могут быть средства на основе элеутерококка , гинкго- билоба или женьшеня.
Удалённая работа за компьютером в ночное время (2/2)
24 июля
Здравствуйте.У меня есть временная основная работа в детском саду. С 9 до 13 я в подвале глажу белье, с 13 до 14 сижу на вахте, с 14 до 16 еду домой на обед, с 16 до 19 еду опять на работу сидеть на вахте (у меня +2 часа по Москве) . За такой 8-часовой рабочий день с двумя...
Дарья
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Дарья! Если нет других вариантов работы, готовьтесь к ночным сменам. Для эффективной работы ночью необходимо находить время для сна. Попробуйте вместо поездки на обед найти время поспать на работе + сон перед ночной сменой, + короткий сон во время смены 10-15 минут. Тонизирующие средства по эффекту хуже, чем 15 минутный сон. Во время смены находитесь рядом с ярким светом - больше 500Лк, находите время для коротких 10 минутных эпизодов умеренной / высокой физической активности, охладите помещение в котором находитесь, пейте больше воды, из еды белковые и нежирные продукты, орехи, избегайте быстроусвояемых углеводов. После ночной смены короткий сон перед дневной работой в полной темноте. Для дневного сна используйте маску для сна и беруши. При отстутствии смен спите не менее 7 часов, для более раннего засыпания можно использовать препараты мелатонина короткого действия (мелаксен или аналоги).
Проблемы со сном
23 июля
Добрый день! Проблемы со сном. Уже давно начались, понемногу. Сначала пробовали успокаивающие чаи и чаи для сна. Убирали телевизор и телефон перед сном, тише делали свет. Проветривали. Читали перед сном. И так с переменным успехом. То спалось, то нет, то мало, редко всю ночь....
Алексей
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Алексей. Для лечения описываемой вами проблемы со сном используется конитивно-поведенческая терапия, вы можете найти ее онлайн. Это метод лечения за 6-8 недель, при котором меняются как привычки сна, так и убеждения и мысли по-поводу сна. Снотворные препараты при необходимости выписывает невролог или психиатр после очного осмотра.
Частые короткие сны, их ассоциируют с "ведьма сидит на шее" если не ошибаюсь
20 июля
В течении полу-года,часто когда засыпаю попадаю в краткий панический сон,не могу шевелиться и просыпаюсь через силу, за последние два месяца такое состояние участилось.А открыв глаза чудаться разные силуэты, которые внушают страх и панику.Что можете посоветовать, как можно с...
Людмила
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
Вам нужно обратиться к неврологу и сделать ЭЭГ.
Возможно на фоне имеющего гипоксического состояния и возникает такая симптоматика
Нарушение сна
11 июля
Здравствуйте.Я беременна,на 36 неделе,беременность протекала нелегко ,приходилось много пить препаратов разделяя их по времени,и так получалось что до 12 я любила поспать а ложилась(изза лечений) поздно,часа в три ночи,и каждый раз сдвигала время и ложилась все позже и...
[email protected], Москва
Вопрос закрыт
Постарайтесь несколько дней не отдыхать днем, а на ночь примите 3 таб. Глицин а под язык, он безвреден. И понюхайте настойку валерианы, она через носовые ходы сразу на мозг действует. Прогулки, свежий воздух, поменьше гаджетов.
Сняться очень тревожные сны, буквально каждый день
10 июля
Всегда были проблемы со сном, часто просыпаюсь начами от кошмаров. Последние время все хуже и хуже. Часто начали сниться сны, где я пытаюсь что-то сделать, но не могу, машцы и мимика как-будто отключилась. Через силу пытаюсь поменять что-то, но не могу.
Анастасия
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Такой беспокойный сон бывает на фоне тревожного нарушения: Вам надо попить Тенотен по 2 таб 2-3 раза в день рассасывать - 2 месяца. Глицин 100 мг по 1 таб под язык - 3 раза в день - 1 месяц. Пустрыник заваривать пить как можно чаще. Можете попробовать Фенибут 250 мгпо 1 таб 3 раза в день. И психотерапия - обратитесь к хорошему психотерапевту.
О качестве сна
1 июля
Я спал по показание Sleep control1.Awake -25%2.Light sleep-31%3.Deep+Rem Sleep-44% а Efficiency-88%Общий время сна 8 час 2 минут Я не могу понять какой у мня сон помогите определить качества сна.Спасибо!
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Вам нужно обратиться в службу поддержки для выяснения как рассчитываются указанные показатели. Эффективность сна - фактическое время сна по отношению ко времени в кровати, из которой вычитаются длительность засыпания и время бодрствования после засыпания
Нарушение сна
27 июня
Здравствуйте. Ребёнку 4,5 года ночью часто просыпается, в основном встаёт в туалет и потом либо играет лежит, либо не может уснуть потом. Бывает иногда плачет,но редко. В основном просто встаёт и шарахается по дому всех будит. Уже не знаем как наладить сон
Вопрос закрыт
Здравствуйте,ложится в одно время вечером? Стрессы исключены?
Долгое время не могу нормально засыпать
23 июня
Я жаворонок и недавно засыпала в 21.00 как убитая. А сейчас хоть и ложусь спать в 21.00, но засыпаю точно не в это время и просыпаюсь на утро убитой. Как мне снова ложиться в 21.00 и сразу засыпать???
Виолетта
Вопрос закрыт
Добрый вечер. Можно попробовать вставать рано 5-6 утра . Подсчитать общее количество часов сна за сутки. Если 8-9 часов набирается , то это норма.
Храплю ужасно(
23 июня
Я очень сильно храплю,но не ртом,а носом,при этом рот сильно зажат,начинается с первой секунды сна и без перерывов,как будто задыхаюсь,сопение и клокотание не дает дома спать родным,я в отчаянии,сама постоянно уставшая.
[email protected], Могилёв
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Лекарства от храпа нет. Обычно ищут патологию в носоглотке и ее полечивают, но часто храп остаётся. Изменение диеты даст более длительный эффект, но нужна сила воли. Это отказ от животных белков(рыбы, мяса, молочных продуктов р сахара с белой мукой) Фактически вегетарианство. Можно только сливочное масло из животных продуктов. Попробуйте в течение недели отказываться, потом на 2недели отказаться. Эффект будет. Также постоянно принимайте ромашку в виде отвара вместо чая. Здоровья.
Остановка дыхания во сне
22 июня
Добрый день, Михайл! На протяжении 2-х лет стал просыпаться от того, что какое-то время не дышу, когда просыпаюсь - не сразу понимаю, что не дышал, через несколько секунд (2-3) начинаю судорожно глотать воздух, в голове давящие ощущения, сильно бьется сердце. Чтобы...
Сергей
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Так как у Вас имеется искривление носовой перегородки то маску Вам надо носо-ротовую, так как носовое дыхание затруднено, плюс имеется повышенная масса тела , что тоже заставляет отдать предпочтение носо-ротовой. Да в таких именно случаях и помогает.
Размер: самое главное маска нигде не должна давить, особенно не нос, крылья носа. Маска должна быть выше подбородка, но губу должна прикрывать, то есть единиц край нижней губы - нижняя граница маски. Рот открываете в маске для проверки, губа все равно должна быть прикрыта (ведь ночью и такой вариант (открытие рта )может быть ). Вот в целом такие рекомендации.
Михаил Викторович Бочкарев
4 отзыва
Сомнолог, Терапевт
1998-2004, Тюменская государственная мед
Опыт работы: 14 лет
Вопросы по специальностям
Галина Александровна Корчагина
47 отзывов
Уролог
2006-2014, ВГМА им. Н.Н. Бурденко, лечеб
Опыт работы: 6 лет
Ольга Александровна Торозова
103 отзыва
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Екатерина  Даниленко
99 отзывов
Ревматолог
2006г, Витебский ГосударственныйМедицинс
Опыт работы: 13 лет
Екатерина  Соболева
40 отзывов
Ветеринар
2005 г.,Мгавм и Б. им.К.И.Скрябина,ветер
Опыт работы: 15 лет
Константин Эдуардович Тищенко
170 отзывов
Ортопед, Травматолог
1983-1989 Харьковский медицинский инстит
Опыт работы: 31 год
Нина  Владиславовна Извозчикова
68 отзывов
Инфекционист
1975-1982,1ММИ,сан-гиг,высшая квалификац
Опыт работы: 36 лет
Марина Михайловна Евсикова
37 отзывов
Детский ЛОР, ЛОР
2009-2015 ОГУ, квалификация врач, специа
Опыт работы: 4 года
Сомнологу Михаил Бочкарев
Спасибо Михаилу Викторовичу, что подробно рассказал, как можно решить мою проблему, какие пройти...
[email protected]
Сомнологу Михаил Бочкарев
Спасибо Михаилу Викторовичу, что подробно рассказал, как можно решить мою проблему, какие пройти...
[email protected]
Сомнологу Михаил Бочкарев
Михаил Викторович единственный врач ,который бесплатно проконсультировал.Огромное спасибо!!!...
— Валентина