Онлайн консультация сомнолога

вчера, 05:59

Здравствуйте..моему сыну 18 лет..он каждую ночь не спит..не получается у него уснуть..когда пытается заснуть слышатся посторонние звуки или какие то видения...как быть .что делать..я в отчаянии..помогите пожалуйста

Расул

Нос не дышит боли в переносице плохо сплю

Здравствуйте. Для начала надо показать врачу неврологу. Перед засыпаниям бывают галлюцинации, и не всегда это патология, главное посетить врача. Для улучшения сна можно попить Фенибут 250 мг по 1 таб 3 раза в день. Перед сном 2 таблетки можно.

2 ответа

2 августа

Здравствуйте. Меня долгое время беспокоит, что трудно дышать носом и "распирает" переносицу (не столько больно, сколько мучительно неприятно), начиная с 2009-го года, когда была выполнена двусторонняя гайморотомия.С тех пор сплю очень плохо, год от года все хуже. В последнее...

[email protected]

Вопрос закрыт

Что делать, если сплю по 11 часов

Здравствуйте, Елена.
Чтобы уточнить состояние носовых пазух проводится КТ околоносовых пазух. Для оценки носового дыхания и насколько оно нарушено ЛОР-врачи проводят риноманометрию - одевается маска, подается воздух при переменном закрытии носовых ходов.
Чтобы уточнить нарушение носового дыхания или другие причины в ротоглотке приводят к нарушению дыхания во сне ЛОР-врачи проводят слип-эндоскопию - эндоскопическое исследование ротоглотки и носовых ходов во время медикаментозного сна. Тактика лечения и вариант операции зависит от результатов исследований. Также у вас могут быть и регулярные остановки дхыания во сне приводящие к ночным пробуждениям. Если при слип-эндоскопии выявляется что во сне возникает перекрытие просвета дыхания за счет западения корня языка, то при наличии сонливости/усталости и/или артериальной гипертонии показана СРАР-терапия - сон со специальным прибором который улучшает дыхание во сне.

Нарушения сна в 3 года

14 ответов

30 июля

200.00 р.

Добрый день. Сыну 3 года, легковозбудимый, ещё не говорит, невролог ничего вразумительного не сказала, назначила Пантогам, на который пошла аллергия, и я перестала давать его ребенку. Днём не спит почти с сентября 2019. Ночью спит от 8 до 10 часов. Просыпается. Может уснуть...

Татьяна, Симферополь

Вопрос закрыт

Светлана Федотова

Дойте ребёнку РАСТВОР магнии В6 5,0 мл-2 раза. Таб, Глицин растолоч и всыпотьв под язык, за 30минут до еды. Исключите гпджетя, шумные игры. Сделайте общий массаж.
Надо сделать ЭЭГ.

4 ответа

29 июля

Мне 20 лет. Когда сплю без будильника, то просыпаюсь ровно через 11 часов (+- 15 минут) вне зависимости от того, во сколько заснула - в 9 вечера или 2 ночи. Каждый раз, когда мне не нужно куда-то рано вставать и я могу спать столько, сколько хочу, получается 11 часов. После...

Анна

Вопрос закрыт

Елена Лифантьева

Если нет каких-либо отклонений в состоянии здоровья, то такая продолжительность сна может быть индивидуальной особенностью. Просто вашему организму требуется больше времени для восстановления. Конечно, в условиях реального времени трудно регулярно выделять для сна 11 часов, поэтому попробуйте пропить курс тонизирующих или общеукрепляющих препаратов. Это могут быть средства на основе элеутерококка , гинкго- билоба или женьшеня.

Удалённая работа за компьютером в ночное время (2/2)

8 ответов

24 июля

Здравствуйте.У меня есть временная основная работа в детском саду. С 9 до 13 я в подвале глажу белье, с 13 до 14 сижу на вахте, с 14 до 16 еду домой на обед, с 16 до 19 еду опять на работу сидеть на вахте (у меня +2 часа по Москве) . За такой 8-часовой рабочий день с двумя...

Дарья

Вопрос закрыт

Здравствуйте, Дарья! Если нет других вариантов работы, готовьтесь к ночным сменам. Для эффективной работы ночью необходимо находить время для сна. Попробуйте вместо поездки на обед найти время поспать на работе + сон перед ночной сменой, + короткий сон во время смены 10-15 минут. Тонизирующие средства по эффекту хуже, чем 15 минутный сон. Во время смены находитесь рядом с ярким светом - больше 500Лк, находите время для коротких 10 минутных эпизодов умеренной / высокой физической активности, охладите помещение в котором находитесь, пейте больше воды, из еды белковые и нежирные продукты, орехи, избегайте быстроусвояемых углеводов. После ночной смены короткий сон перед дневной работой в полной темноте. Для дневного сна используйте маску для сна и беруши. При отстутствии смен спите не менее 7 часов, для более раннего засыпания можно использовать препараты мелатонина короткого действия (мелаксен или аналоги).

Проблемы со сном

23 июля

Добрый день! Проблемы со сном. Уже давно начались, понемногу. Сначала пробовали успокаивающие чаи и чаи для сна. Убирали телевизор и телефон перед сном, тише делали свет. Проветривали. Читали перед сном. И так с переменным успехом. То спалось, то нет, то мало, редко всю ночь....

Алексей

Вопрос закрыт

Частые короткие сны, их ассоциируют с "ведьма сидит на шее" если не ошибаюсь

Здравствуйте, Алексей. Для лечения описываемой вами проблемы со сном используется конитивно-поведенческая терапия, вы можете найти ее онлайн. Это метод лечения за 6-8 недель, при котором меняются как привычки сна, так и убеждения и мысли по-поводу сна. Снотворные препараты при необходимости выписывает невролог или психиатр после очного осмотра.

Сняться очень тревожные сны, буквально каждый день

20 июля

В течении полу-года,часто когда засыпаю попадаю в краткий панический сон,не могу шевелиться и просыпаюсь через силу, за последние два месяца такое состояние участилось.А открыв глаза чудаться разные силуэты, которые внушают страх и панику.Что можете посоветовать, как можно с...

Людмила

Вопрос закрыт

Артур Ахкамов

Здравствуйте!
Вам нужно обратиться к неврологу и сделать ЭЭГ.
Возможно на фоне имеющего гипоксического состояния и возникает такая симптоматика

Нарушение сна

13 ответов

11 июля

Здравствуйте.Я беременна,на 36 неделе,беременность протекала нелегко ,приходилось много пить препаратов разделяя их по времени,и так получалось что до 12 я любила поспать а ложилась(изза лечений) поздно,часа в три ночи,и каждый раз сдвигала время и ложилась все позже и...

[email protected], Москва

Вопрос закрыт

Светлана Федотова

Постарайтесь несколько дней не отдыхать днем, а на ночь примите 3 таб. Глицин а под язык, он безвреден. И понюхайте настойку валерианы, она через носовые ходы сразу на мозг действует. Прогулки, свежий воздух, поменьше гаджетов.

10 июля

Всегда были проблемы со сном, часто просыпаюсь начами от кошмаров. Последние время все хуже и хуже. Часто начали сниться сны, где я пытаюсь что-то сделать, но не могу, машцы и мимика как-будто отключилась. Через силу пытаюсь поменять что-то, но не могу.

Анастасия

Вопрос закрыт

Здравствуйте. Такой беспокойный сон бывает на фоне тревожного нарушения: Вам надо попить Тенотен по 2 таб 2-3 раза в день рассасывать - 2 месяца. Глицин 100 мг по 1 таб под язык - 3 раза в день - 1 месяц. Пустрыник заваривать пить как можно чаще. Можете попробовать Фенибут 250 мгпо 1 таб 3 раза в день. И психотерапия - обратитесь к хорошему психотерапевту.

О качестве сна

1 июля

Я спал по показание Sleep control1.Awake -25%2.Light sleep-31%3.Deep+Rem Sleep-44% а Efficiency-88%Общий время сна 8 час 2 минут Я не могу понять какой у мня сон помогите определить качества сна.Спасибо!

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Долгое время не могу нормально засыпать

Здравствуйте. Вам нужно обратиться в службу поддержки для выяснения как рассчитываются указанные показатели. Эффективность сна - фактическое время сна по отношению ко времени в кровати, из которой вычитаются длительность засыпания и время бодрствования после засыпания

Нарушение сна

33 ответа

27 июня

Здравствуйте. Ребёнку 4,5 года ночью часто просыпается, в основном встаёт в туалет и потом либо играет лежит, либо не может уснуть потом. Бывает иногда плачет,но редко. В основном просто встаёт и шарахается по дому всех будит. Уже не знаем как наладить сон

[email protected]

Вопрос закрыт

Евгения Черникова

Здравствуйте,ложится в одно время вечером? Стрессы исключены?

2 ответа

23 июня

Я жаворонок и недавно засыпала в 21.00 как убитая. А сейчас хоть и ложусь спать в 21.00, но засыпаю точно не в это время и просыпаюсь на утро убитой. Как мне снова ложиться в 21.00 и сразу засыпать???

Виолетта

Вопрос закрыт

Добрый вечер. Можно попробовать вставать рано 5-6 утра . Подсчитать общее количество часов сна за сутки. Если 8-9 часов набирается , то это норма.

Храплю ужасно(

2 ответа

23 июня

Я очень сильно храплю,но не ртом,а носом,при этом рот сильно зажат,начинается с первой секунды сна и без перерывов,как будто задыхаюсь,сопение и клокотание не дает дома спать родным,я в отчаянии,сама постоянно уставшая.

[email protected], Могилёв

Вопрос закрыт

Ирина Кудасова

Здравствуйте! Лекарства от храпа нет. Обычно ищут патологию в носоглотке и ее полечивают, но часто храп остаётся. Изменение диеты даст более длительный эффект, но нужна сила воли. Это отказ от животных белков(рыбы, мяса, молочных продуктов р сахара с белой мукой) Фактически вегетарианство. Можно только сливочное масло из животных продуктов. Попробуйте в течение недели отказываться, потом на 2недели отказаться. Эффект будет. Также постоянно принимайте ромашку в виде отвара вместо чая. Здоровья.

Остановка дыхания во сне

8 ответов

22 июня

Добрый день, Михайл! На протяжении 2-х лет стал просыпаться от того, что какое-то время не дышу, когда просыпаюсь - не сразу понимаю, что не дышал, через несколько секунд (2-3) начинаю судорожно глотать воздух, в голове давящие ощущения, сильно бьется сердце. Чтобы...

Сергей

Вопрос закрыт