Онлайн консультация сомнолога

Question 1

30 сентября

300.00 р.

Мне 33 года, уже долгое время страдаю следующим расстройством сна - вскакиваю по ночам, в кошмаре, могу разговаривать, могу закричать. Супруга говорит что проходит это всё у меня в течении часа в основном после засыпания. То есть могу вскочить 1-2 раза и далее всю остальную...

Евгений, Кузнецк

Светлана Корнивецкая · Answer · 2022-09-30T10:53:02+03:00

Здравствуйте,
Я бы рекомендовала вам начать работать с психологом.
Если вы просыпаетесь по причине кошмаров, а особенно если тема и суть снов схожи или повторяются, то это может говорить о наличии внутриличностного неразрешенного и неосознаваемого конфйликта. Корни его могут быть в детсве, т.к. такие сны у вас начались в подростковом возрасте. Продолжаются они до сих пор именно потому, что внутриличностный конфликт не разрешен. Психика ночью во сне перерабатывает неотреагированные чувства и эмоции, кошмары же говорят о том. что есть с этим сложности. Что бы разобраться какие именно , стоит провести с психологом работу в каким нибудь вашим сном, и тогда будет возможно осознать неосознаваемы причины ваших кошмаров. Так же вам может помочь, если вы вспомните после каких событий или ситуаций впервые вы вскочилли ночью, это даст информацию психологу для направления работы.

Question 2

Сонливость

1 ответ

26 сентября

Здравствуйте уважаемые доктора.Из цивилизации - только телефон, из врачей только терапевт, поэтому пишу Вам. Мне очень мешает сонливость.По утрам разбитое состояние, сонливость до вечера, часов в 7 вечера приходиться уснуть на час два., потом бодрый до 11 и опять крепчайший...

[email protected]

Вопрос закрыт

Елена Молоштан · Answer · 2022-09-26T17:51:25+03:00

Здравствуйте, ЭКГ тоже в норме? В какой местности Вы живёте, нет ли подобных проявлений у других жителей? Если это не связано с климатом, экологией или нарушениями сердечной деятельности, то, учитывая Ваш возрастной период, таким образом себя может проявлять климактерическое состояние.
В таких случаях может быть порекомендован актовегин по 5 мл внутривенно 5 -10 дней с последующим переходом на таблетированный приём. По 1-2 т 2 разв в день утром и в обед 2-3 недели. Дополнительно к актовегину можно рекомендовать нейробион по 1т 3 раза в день 10-14 дней.
Через время при необходимости курс можно будет повторить.
Эффективна в таких случаях лечебная физкультура. Если нет кабинета ЛФК, можно самому начать заниматься гимнастикой или поискать в интернете предпочтительные для Вашего возраста комплексы упражнений (в текстовом или видеоформате).

Question 3

Про бывшую и машину

2 ответа

25 сентября

Добрый день. Во сне я купил машину, тёмного, наверное скорее тёмно-фиолетового цвета и немного грязную. Потом пришла моя бывшая девушка и начала её мыть. Я не обращал внимания и только изредка смотрел, как она усердно моет. В конце, когда я подошёл к машине, она её окрасила...

Андраник

Вопрос закрыт

Олеся Мезенцева · Answer · 2022-09-25T13:56:09+03:00

Здравствуйте. Чаще всего сны может интерпретировать только сам человек.
Машина подразумевает управление Вашей жизнью. Фиолетовый цвет-цвет духовности, интуиции. Возможно, во сне Ваша девушка хотела внести свои коррективы в Вашу жизнь и Ваше мировосприятие. Белый цвет зайца может говорить о чистоте, доброте, благих намерениях. Так же как и жёлтый является цветом радости, тепла.
Подумайте, что произошло накануне? Возможно удастся связать эти моменты между собой.

Question 4

Стала видеть яркие, чёткие сны.

1 ответ

21 сентября

Стала видеть яркие, чёткие сны.Принимаю снотворное Мелатонин.Просыпаюсь с чувством тревоги, волнения, как перед экзаменом.Связано ли это? Возраст 65 лет, раньше такого не было.

Марина

Вопрос закрыт

Наталия Сошникова · Answer · 2022-09-21T18:34:54+03:00

Здравствуйте. Мелатонин может вызывать яркие сновидения. С этим действительно связано.

Question 5

Проблемы со сном. Бессонница

3 ответа

21 сентября

300.00 р.

Здравствуйте. Я месяц назад родила, было кесарево сечение. Беременность была тяжёлая. Ещё тогда начались проблемы со сном. После родов первое время удавалось заснуть, но тяжело , вставала на кормление часто. А сейчас, последние две ночи не спала совсем. Хочу очень спать, но...

Евгения

Вопрос закрыт

Анастасия Поторочина · Answer · 2022-09-21T16:35:42+03:00

Здравствуйте при кормлении грудью можно только магний В6 и валерьянку+психотерапию, нужно отменять ГВ и получать комплексное лечение АД+подерживающуя терапия.

Question 6

Как перевести на одно кормление ночью

1 ответ

16 сентября

Здравствуйте ) ребёнку скоро 6 месяцев , встаёт за ночь стабильно 2 разв поесть , когда беспокоили зубы даже 3 раза Как нужно переводить на одно кормление ?или подождать ещё ? До 7 месяцев ……………………..

Анна

Вопрос закрыт

Марина Кочеткова · Answer · 2022-09-16T23:14:26+03:00

Здравствуйте! Подождать ещё. А в дневное время хорошо, принимает питание?

Question 7

Не высыпаюсь и не могу нормально уснуть

5 ответов

16 сентября

Здравствуйте! Уже довольно продолжительное время я не могу полноценно выспаться. Все дело в том, что часов в 22:00 я начинаю хотеть сильно спать. Однако когда я ложусь и пытаюсь уснуть, то у меня ничего не получается. Сон обычно наступает часа 3-4 спустя. К примеру, этой...

Александр, Москва

Вопрос закрыт

Марина Кочеткова · Answer · 2022-09-16T23:25:17+03:00

Здравствуйте! Попробуйте подготовить себя ко сну заранее. Например, в 9 вечера Вы уже должны быть в постели, все источники света выключены, никаких гаджетов, последний прием пищи не позднее двух часов до сна, в комнате где спите не должно быть душно. Проверьте все препараты на побочные действия, нет ли от них нарушения сна. Так же сон может быть нарушен из-за повышенного уровня тревожности.

Question 8

Что происходит во сне?

8 ответов

15 сентября

Добрый вечер!Прошу совета.Когда засыпаю - что-то происходит в организме.Резко просыпаюсь, будто не могу дышать. Ощущение такое будто небный язычок запал в горло, горло отекло и я задыхаюсь. Давление и пульс скачут при этом.

Яна

Вопрос закрыт

Мария Володина · Answer · 2022-09-15T00:13:23+03:00

Здравствуйте,
Родственники не замечали у вас остановку дыхания во сне?
Вас не беспокоит храп?

Question 9

Пробуждение в 4 утра

15 ответов

14 сентября

Добрый день! Больше года, хотя наверное и больше просыпаюсь в 4 утра и не могу заснуть час-два. Потом засыпаю и в 6.30 по будильнику встаю не выспавшаяся и разбитая. Настолько привыкла к этому состоянию, что считала его нормальным. Недавно поехала на отдых на турбазу и там я...

Лариса

Вопрос закрыт

Наталия Сошникова · Answer · 2022-09-14T08:44:06+03:00

Здравствуйте. Как Вы сами пишете, спать не дают мысли, т.е. повышена тревожность. если не помогли АДы (что странно, возможно не нашли именно вам подходящий препарат), тогда психотерапия для снятия тревожности может помочь. На фоне гипотиреоза часто бывает дефицит железа, что может усиливать тревожность. Вы сдавали ферритин?

Question 10

Препараты для глубокого сна на 8-12 часов (без пробуждений)

17 ответов

13 сентября

Засыпаю ежедневно с мелатонином, но сплю чутко, часто просыпаюсь и не могу уснуть. При этом соблюдаю гигиену сна и бодрствования. Знаю, что это состояние из-за работы, уже работаю над этой проблемой, но хочу ускорить еще и препаратами. Посоветуйте, пожалуйста, хорошее...

Рината

Вопрос закрыт

Анастасия Пилипенко · Answer · 2022-09-13T16:30:18+03:00

Добрый день! Вас интересуют безрецептурные препараты?

Question 11

Как перестать много спать ?

1 ответ

13 сентября

Здравствуйте . Я сплю по 13-15 часов и так каждый день в течение полугода , раньше спал примерно по 9 часов . Сонливости дневной вообщем нету. Ничем не болею , голова не болит . Какие лекарства посоветуете , как лечиться .

Алибек

Вопрос закрыт

Марина Кочеткова · Answer · 2022-09-13T22:59:56+03:00

Здравствуйте! Как такой режим сна Вам мешает?

Question 12

Постоянная сонливость, тяжелая голова

14 ответов

12 сентября

Здравствуйте, уважаемые специалисты. Обращаюсь к вам за помощью, так как не могу найти выхода из моей ситуации. Дело в том, что я нахожусь в декретном отпуске уже 5 год( два малыша подряд с разницей 2, 8 лет) и уже как полгода мучаюсь постоянной сонливостью, голова как...

Людмила

Вопрос закрыт

Наталия Сошникова · Answer · 2022-09-12T16:15:39+03:00

Здравствуйте. сколько младшему лет, что Вы его ночью кормите несколько раз? Конечно сон нарушен, поэтому дневная сонливость. Ферритин проверяли?

Question 13

Бессонница

1 ответ

10 сентября

Мне 17 лет,вёл неправильный образ жизни на протяжении 1года,приходил домой с улицы в 3 ночи,ложился под утро спать,спал до 3-4,вставал,шёл гулять,одна ночь была без сна,сейчас 9 день не могу нормально спать ,сплю 7-8 часов,с утра разбитость ,весь день хожу не соображаю ,что...

Мирослав

Вопрос закрыт

Мария Володина · Answer · 2022-09-10T23:36:35+03:00

Здравствуйте.
Нормализации режима дня. Подъем в одно и то же время, прогулки на свежем воздухе перед сном около 30-40 минут, проветривание помещения перед сном. В течении пары недель режим восстановится

Question 14

Приём Мелатонина 3 мг

13 ответов

31 августа

Уважаемый доктор, мне кардиолог от нарушения сна посоветовала Мелатонин 3 мг от Эвалар и уже пью его 5й день по 1й таблетке за 40 минут до сна. Скажите пожалуйста, сколько можно его пить ещё, чтобы не было интоксикации и не ударило по сердцу, давлению, организму?

[email protected]

Вопрос закрыт

Алексей Смагин · Answer · 2022-08-31T03:40:10+03:00

Здравствуйте.
Мелатонин безопасный препарат, без кардиотоксических побочных эффектов.
Можно спокойно принимать 2-3 месяца.

Question 15

Не могу уснуть

1 ответ

27 августа

Добрый день! Мучают проблемы бессоницы. Как только ложусь спать начинаются какой то страх и не хватка воздуха, сразу хочется встать. Пила ковалол и пустырник не помогло. Перенесла короновирус, после этого врачи диагностировали замершую беременность. Посоветуйте пожалуйста что...

Mi

Вопрос закрыт

Елена Молоштан · Answer · 2022-09-02T12:59:54+03:00

Здравствуйте! Одним из самых мягких препаратов, который может быть полезен в подобной ситуации это глицин. Его можно принимать по 1т утром и в обед и 2 т на ночь, рассасывая до полного растворения под языком. Также могут быть рекомендованы различные успокоительные травяные сборы. А Лечебная физкультура, массажи, физиотерапевтические процедуры , полноценный своевременный отдых, пешие прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции.
Всё это будет уравновешивать вегетативную нервную систему, которая несколько расшатывается при ковиде, и это проявляется соответствующей симптоматикой.
Психологи и психотерапевты также помогут Вам выработать эффективные стратегии и поведенческие модели оздоровления Вашего организма ( как в психологическом, так и соматическом плане). Это может быть работа очно или онлайн, главное, это Ваши намерения и нацеленность на успех в работе с Вашим состоянием.

Онлайн консультация сомнолога

Вопросы сомнологу