пустая фотография

Онлайн консультация сомнолога

385 вопросов

Доктор-сомнолог занимается изучением причин, влияющих на течение естественного процесса организма – сна. Его могут нарушать многие факторы, исключение которых позволит пациенту полноценно отдыхать ночью. На продолжительность и глубину сна влияют переносимые заболевания, постоянные стрессы, вредные привычки, хронические недуги. А бывает и обратное – невозможность заснуть провоцирует упадок сил, расстройства памяти, сильные головные боли и др. Врач-сомнолог как раз и проводит параллели между причинами и следствием, назначает медикаментозное или иное лечение.

Еще один вектор деятельности сомнолога – детальное исследование болезней, берущих начало во сне. Они, как правило, имеют более тяжелое течение, чем начавшиеся в период бодрствования. Это относится к астмам, инсультам, инфарктам, мигреням.

Если расстройство сна возникает на фоне депрессивного/истеричного состояния, потребуется онлайн консультация психотерапевта. Пройти онлайн консультацию психолога следует при нарушении режима сна и отдыха. Кроме того, гомеопатия также занимается лечением проблем со сном.

Вы можете задать вопрос сомнологу онлайн:

Вопросы сомнологу

Плохое качество сна. Долго засыпаю
1 час назад
Здравствуйте! Уже несколько лет замечаю, что долго засыпаю (час, как правило) (иногда могу побыстрее) и плохо сплю.У меня есть хронические заболевания: тонзиллит и Пролапс митрального клапана. Бывает лягу в 9:00, засыпаю час-два, а потом еще могу утром проснуться, часов в 5,...
Никита
Пропейте фенибут по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 2 месяца
Засыпаю мгновенно в любом месте если не двигаюсь
3 часа назад
200.00 р.
Я мужчина мне 43 года. Засыпаю в любом месте если не двигаюсь, перестаю дышать во сне 20-25 секунд, потом ловлю воздух и начинается не большая одышка, потом опять зысыпаю быстро. Дыхание животом частое
Евгений
Здравствуйте! Прекращение дыхания во сне- обструктивное апноэ сна. Вам нужно обследование в отделении сомнологии: сон с приборами под наблюдением врачей. Лечится такое состояние САПАП-терапией
Нарушился сон
7 часов назад
300.00 р.
Здравствуйте! С наступлением менопаузы два года назад совсем нарушился сон. В 20-00 меня "вырубает", ложусь, если через 5 минут не удастся уснуть (что чаще всего и случается), то 1-2 часа буду ворочиться, пытаясь уснуть. Несколько раз просыпаюсь с проблемой уснуть снова....
Галина
Здравствуйте! Можно пропить курсом сонапакс 20 мг перед сном. Если не поможет тогда амитриптиллин или феназепам, но эти препараты по рецепту только. Также, если не удается уснуть, надо встать и что-либо поделать, потом опять попробовать уснуть
Как избавиться от храпа
21 октября
Доброе утро! Мне 50 лет ,я женщина и храплю))) чем разрушаю свою семейную жизнь. Я сплю крепко,без снов,высыпаюсь,а вот муж не храпит и вынужден спать отдельно от меня. Может быть есть медикаментозный способ излечения?
Ирина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Ирина. Однозначного способа избавления от храпа, также как и таблетки не существует. Метод лечения зависит от причины, причина выявляется при осмотре вашим лечащим врачом. Причинами храпа могут быть хронические заболевания носа и носовых пазух, увеличение длины мягкого неба, увеличение миндалин, увеличение толщины языка, избыточный вес. Для уточнения уровня сужения просвета и определения варианта операции ЛОР-врачи проводят слип-эндоскопию - исследование ЛОР-органов во время мдеикаментозного сна. Для уточнения осложнения храпа остановками дыхания - респираторный мониторинг или полисомнографию. Если сужение просвета за счет западения корня языка во сне, то основным методом лечения является неинвазивная вентиляция легких или установка на ночь внутриротовых приспособлений изготавливаемых врачом-ортодонтом. Общие рекомендации которые могут немного помочь - не курить, не употреблять алкоголь перед сном, не спать на спине
Кратковременный сон
20 октября
Добрый день. Ситуация следующая: засыпаю быстро, три-четыре часа сплю крепко, но посреди ночи просыпаюсь и больше не могу заснуть, как будто выспалась. Заставляю себя успокоиться. настроить на "сонный" лад, приглушённое освещение, +- свежий воздух, но всё равно крепко заснуть...
Инна
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Инна. Для улучшения сна используется когнитивно-поведенческая терапия: уменьшать время нахождения в кровати до фактической продолжительности сна, находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания или при раннем утреннем пробуждении, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при естественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекобсону или успокаивающие упражнения - пилатес или йога; работа с автоматическими мыслями.
Бессонница
12 октября
Еще неделю назад спала как убитая. Потом заболела ОРВИ, плюс есть ГЭРБ и обострение гастрита. Во время ОРВИ пару раз при скоплении слизи в горле было ощущение , что задыхаюсь, испугалась жутко и после этого боялась уснуть. Теперь зациклилась на сне, пытаюсь его...
Ольга, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Нарушение засыпания связаны с тревожным расстройством, после перенесенного ОРВИ. Все со временем должно прийти в норму. Пока можно принимать Грандаксин и на ночь 1/2 таблетку гидроксизина.
Совсем не сплю
8 октября
После крайне сильного стресса пропал сон. Без комплекса лекарств не сплю совсем, а с лекарствами сплю 5-6 часов, а мне этого мало. Пью неулептил, триттико, клоназепам, колю феназепам. Если хоть что-то из этого не выпить, сна уже не будет. Пройдет ли бессонница, когда...
Александра
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Александра. Влияние стрессовой ситуации на каждого человека индивидуально и зависит от ваших особенностей реакции на стресс. Назначенные препараты частично влияют на сон, но не являются снотворными. Для восстановления сна вам нужно кроме их приема не забывать о гигиене сна и бодрствования . ОБщие рекомендации: находиться в кровати только когда ложитесь спать; не лежать в кровати более 20 минут при трудностях засыпания, если дольше - вставать и заниматься спокойными делами без гаджетов; просыпаться в одно и то же время; после пробуждения сразу вставать из кровати; утром находиться при етественном освещении не менее 1 часа или использовать очки/лампы дневного света 10-30 минут; днем умеренная/высокая физическая активность не менее 150 минут в неделю; осваивать релаксационные методики - диафрагмальное дыхание, нервно-мышечная релаксация по Джекомбсону или успокаивающие управжнения - пилатес или йога. В противном случае после отмены терапии нарушения сна могут сохраняться неопределенно долго.
Рано просыпаюсь дома
7 октября
Здравствуйте! Живу один, засыпаю хорошо, обычно ложусь в период с 23.00 до 24.00. Сплю примерно 5.30 - 6 часов и просыпаюсь с чувством стресса и переживания. Когда нахожусь у родственников, могу спать по 8 часов. В данный момент принимаю препарат Эффекс Нейро для поддержания...
Сергей, Гродно
Вопрос закрыт
Просыпаетесь с тревогой, а как в течении дня себя чувствуете?
Как восстановить нормальный сон после приема антибиотика Клоцид?
3 октября
Здравствуйте! При лечении хеликобактер пилори гастроэнтерол прописал такую схему на 14 дней:1.Ульцернил 20 мг до еды 2 раза в день 2.Де-нол 2 табл 2 раза в день до еды3.Флемоксин 1000 мг 2 раза в день 4.Клоцид 500 мг 2 раза в день С началом приема всего этого начались...
Надежда
Вопрос закрыт
Здравствуйте,сон постепенно восстановится,на ночь попробуйте принимать мелаксен,это препарат мелатонина,гормона сна,1 таб перед сном
Бессонница после физических нагрузок
1 октября
Здравствуйте. Я парень, 28 лет. После физических нагрузок не могу уснуть и просыпаюсь ночью. Зачастую это происходит с потоотделением. Занимался спортом дома три раза в неделю, без фанатизма, с собственным весом. Турник, отжимания, пресс. Занятия за 4-5 часов до сна. Также...
Евгений
Вопрос закрыт
Здравствуйте. На воне физической нагрузки у вас происходит избыточная выработка гормонов, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. Попробуйте занятия спортом перенести на раннее утро, а вечером принимать расслабляющую ванну. На ночь можно попробовать фенибут по 1 таблетке 1 месяц.
Плохой сон, апное, сухость во рту
1 октября
Хроплю ночью. Постоянный отек носа. Не хватает воздуха. Утром страшная сухость во рту и болит небо. Подозреваю что это от храпа. Умная подушка показывает тахноэпноэ. Есть гипертания. Как помочь себе ?
Алексей
Вопрос закрыт
Здравствуйте вам нужно обратиться очно к лор врачу чтоб осмотрели
Лунатизм и просыпания по ночам несколько лет
30 сентября
Доброго времени. Мучаюсь от лунатизма уже больше 20 лет, с появлением ребенка состояние ухудшилось. Засыпаю легко, но часто просыпаюсь , снятся кошмары которые переходят в реальность, плачу, могу вскочить и пройти по квартире, иногда с дочей на руках. Не высыпаюсь как...
Виктория
Вопрос закрыт
Добрый день! Ваш вопрос в компетенции врача- психоневролога. Обратитесь на прием или задайте свой вопрос в раздел психоневрологии.
Проблема с засыпанием
28 сентября
Добрый день!Помлгите,пожалуйста.Мне 28 лет,я мама двойни,малышам сейчас 2 месяца.У меня проблемы со сном,конкретно с засыпанием после резкого пробуждения.До родов уже были некоторые проблемы со сном,я работала на сменной работе,приходилось работать по ночам.Перешла на дневную...
Анастасия
Вопрос закрыт
Пропейте фенибут по 1 таблетке 3 раза в день 2месяца, на ночь донормин, пропейте курс магнелиса2 месяца
Проблема сна
26 сентября
Не могу спать бессоница усталость днём тревога не глубокий сон вялость на работе снижается работоспособность потеря терпения потеря настроение уныние опатия трудно принимать решения накручивания изо сна
Раиль
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Раиль. Как именно нарушен ваш сон? трудно заснуть, часто просыпаетесь ночью или рано утром? Есть ли у вас храп? Ваши рост, вес, окружность шеи. Выявлены ли ранее другие хронические проблемы со сном? Проводилось ли обследование?
Бессонница
25 сентября
Здравствуйте. После рождения сына я до сих пор не могу нормально спать по ночам,хотя ребенку уже почти 8 лет. Нет, ребенок меня не беспокоит,спит нормально. Зато я,ложась в 9-10 вечера,в час ночи просыпаюсь и до утра ворочаюсь с боку на бок. А днем,разумеется,у меня поспать...
Анастасия
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Анастасия. Если проблемы со сном длятся более 3 месяцев, то они лечатся когнитивно-поведенческой терапией за 8 недель, что позволяет организму вспомнить как самостоятельно быстро засыпать и сделать сон более качественным. Сейчас эта терапия доступна и онлайн. Общие принципы состоят в ежедневном контроле режима сна и бодрствования, ограничении времени нахождения в кровати, контроле стимулов, освоении релаксационных техник и работе с вашими мыслями.
Михаил Викторович Бочкарев
4 отзыва
Сомнолог, Терапевт
1998-2004, Тюменская государственная мед
Опыт работы: 15 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
Галина Александровна Корчагина
60 отзывов
Уролог
2006-2014, ВГМА им. Н.Н. Бурденко, лечеб
Опыт работы: 6 лет
Ольга Александровна Торозова
109 отзывов
Гастроэнтеролог
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Константин Эдуардович Тищенко
173 отзыва
Ортопед, Травматолог
1983-1989 Харьковский медицинский инстит
Опыт работы: 31 год
Анна Владимировна Лукина
96 отзывов
Терапевт
2008-2014, ГБОУ ВПО Ивановская государст
Опыт работы: 5 лет
Инесса Борисовна Загородина
15 отзывов
Гастроэнтеролог
01.07.1971-01.07.1976г. Астраханский Гос
Опыт работы: 39 лет
Михаил Владимирович Матвеев
66 отзывов
Венеролог, Дерматолог
1991-1997 ИвГМА, лечебный факультет, вра
Опыт работы: 22 года
Любовь Юрьевна Кудинова
39 отзывов
Акушер, Гинеколог
Гомельский государственный медицинский у
Опыт работы: 2 года
фотография пользователя
Сомнологу Михаил Бочкарев
Спасибо Михаилу Викторовичу, что подробно рассказал, как можно решить мою проблему, какие пройти...
[email protected]
фотография пользователя
Сомнологу Михаил Бочкарев
Спасибо Михаилу Викторовичу, что подробно рассказал, как можно решить мою проблему, какие пройти...
[email protected]
фотография пользователя
Сомнологу Михаил Бочкарев
Михаил Викторович единственный врач ,который бесплатно проконсультировал.Огромное спасибо!!!...
— Валентина