Онлайн консультация сомнолога

128 вопросов

Доктор-сомнолог занимается изучением причин, влияющих на течение естественного процесса организма – сна. Его могут нарушать многие факторы, исключение которых позволит пациенту полноценно отдыхать ночью. На продолжительность и глубину сна влияют переносимые заболевания, постоянные стрессы, вредные привычки, хронические недуги. А бывает и обратное – невозможность заснуть провоцирует упадок сил, расстройства памяти, сильные головные боли и др. Врач-сомнолог как раз и проводит параллели между причинами и следствием, назначает медикаментозное или иное лечение.

Еще один вектор деятельности сомнолога – детальное исследование болезней, берущих начало во сне. Они, как правило, имеют более тяжелое течение, чем начавшиеся в период бодрствования. Это относится к астмам, инсультам, инфарктам, мигреням.

Вы можете задать вопрос сомнологу онлайн:

Вопросы сомнологу

Что делать,если из-за графика и суточной работы,нету возможности полноценно спать?
19 апреля
Перед работой сон чуткий и беспокойный,скрип зубами,храп. Нервное напряжение. На работе удается поспать менее 5 часов,прерывистый сон. После суток весь разбитый и нахожусь в подавленном состоянии ( даже если получается поспать днем ). Работаю около года,до этого работал 5 - 2...
Дмитрий, Москва
Вопрос закрыт
У Вас нарушение сна, связанное с ночным графиком работы. В идеале для улучшения сна и сохранения здоровья надо отказаться от работы по ночам. Но если оставить сменный ночной график не получается, можно хотя бы попытаться уменьшить его пагубное воздействие. Рекомендую ознакомиться со статьей с сайта Бузунов.рф «Сменный ночной график и здоровый сон» (ссылка http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/). Также возможно использование препарата Мелаксен за 30 минут до сна. Однако при выраженной «непереносимости» ночного графика сделать свой сон идеальным будет сложно. В самом деле, лучше найти более подходящую и комфортную работу.
Засыпаю за час, не меньше
13 апреля
Мне 18, не могу быстро засыпать примерно с 10 лет. Даже несмотря на усталость (например: подъём в 7, учеба, сильное волнение перед семинаром, потом по магазинам, занятия спортом, старание добраться до общежития и приготовить ужин) и вот тело болит, а спать не хочу, более...
Арина, Мурманск
Вопрос закрыт
Уважаемая Арина!
Одной волшебной таблетки для сна нет. Подход должен быть комплексным. И он зависит от причин нарушений сна. На данный момент Вы можете начать с программы доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. Ведите дневник сна. Полностью исключите любой чай (замените на травяные: мята, мелисса, ромашка). Занятия спортом не должны быть взрывными и должны заканчиваться не позже 3-4 часов до сна. Вероятно, что у Вас есть психоэмоциональные переживания, с которыми Вы не справляетесь, об этом Вы пишите сами «сильное волнение перед семинаром». Сходите к врачу-терапевту и психотерапевту по месту жительства. Если ситуация не исправится при самостоятельных мероприятиях, то приезжайте на каникулах в наш Центр медицины сна санатория «Барвиха» http://www.sleepnet.ru/
Апноэ ли?
12 апреля
При засыпании, проваливаюсь в сон и не дышу 15-20 секунд. После этого резко просыпаюсь и пытаюсь дышать. Так может происходить около 15 раз пока я не засну. Иногда просыпаюсь посреди ночи от тряски внутри. Так же , днем, мне очень трудно дышать. Терапевт поставил диагноз...
Ульяна, Москва
Вопрос закрыт
Уважаемая Ульяна! По данному описанию сложно определить диагноз. Наиболее правильный вариант для Вас пройти сначала обследование у пульмонолога, затем пройти полисомнографическое исследование и поставить все точки над I. Обратитесь в наш Центр медицины сна по телефонам: +7(495)77-33-195 и +7(495)635-69-08. У нас команда, в которой работают сомнологи, кардиолог, психотерапевт.
Боюсь спать в своей комнате
10 апреля
Здравствуйте. У меня такая проблема: я не могу уснуть в своей комнате, а когда засыпаю мне снятся кошмары. Например: я лежу и вижу себя со стороны, а потом просыпаюсь в своем теле и начинаю задыхатся и чувствую как будто это так, пытаюсь кричать но я как будто немая, пытаюсь...
Камилла, Нальчик
Вопрос закрыт
С чего все началось? Как давно? Как вы спите в других местах?
Проблемы со сном.Я не москвичка, какие обследования следует провести? И где?
8 апреля
400.00 р.
Наверное, моя проблема относится к синдрому беспокойных ног. Хотя рефлекторно и через примерно одинаковые промежутки времени у меня дергаются не только ноги, но и руки, и все тело. При этом, как говорят очевидцы, дыхание ровное и глаза закрыты. Хотя я сама просыпаюсь 3-4 ...
Елена, Ярославль
Вопрос закрыт
Здравствуйте,рекомендую вам сдать анализ на ионизированный кальций тк низкий его уровень может давать такую симптоматику,а за 3 часа до сна пить успокаивающие препараты типо пустырника или валерьяны(можно купить седативный травяной сбор(они имеют номера по типу седативный сбор номер 1,2 и тд) но желательно не содержащий зверобой тк он влияет на метаболизм многих лекарственных препаратов и затем посетите невролога.
Что делать.если переодически не могу заснуть или ачень рано просыпаюсь?
5 апреля
проблема состоит в том.что я страдаю от бессонницы.....могу лечь в любое время...вечером и пролежать без сна до утра...либо уснуть нормально до 24ч и проснутся в 4ч.больше не засыпая.эта проблема РЕАЛЬНО МЕШАЕТ МНЕ ЖИТЬ.РАБОТАТЬ...
ЕЛЕНА, ОРЕНБУРГ
Вопрос закрыт
Уважаемая Елена!
Если такие трудности со сном случаются только 1 раз в неделю, то уснуть Вам поможет препарат Мелаксен 3 мг за 30 минут до сна. И, конечно же Программа доктора Бузунова:
http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf
Если же бессонница хроническая (сон нарушен более 4 недель, в неделю имеют место три и более «плохих» ночей), то нужно обратиться к сомнологу в Центр Медицины сна санатория «Барвиха». http://www.sleepnet.ru/
Не сплю нормально 15 лет.
5 апреля
15 лет назад начались ранние пробкуждения и дневная сонливость, депрессия. бросал пить курить сейчас 47, не пью, не курю, йога, зож , питание почти в идеале. но вот симптомы никуда не делись. есть симптомы раздражённого кишечника, простатита, нейтрофилы низкие, лимфоциты...
Иванов, Краснодар
Вопрос закрыт
Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).
Ребенок очень мало спит
30 марта
добрый день,помогите советом пожалуйста.Дочка с высокой миопией и отсутствием пальцев на руках и ногах.(пишу это специально )т е ребенок почти незрячая,врожденная патология.С самого рождения очень мало спит,никого не тревожила ,а просто лежит.Сейчас ей 9 лет,заснуть не может...
Марина, Омск
Храп во сне
28 марта
Заложен нос. На производстве работаю с красками растворителями , дома кошки . собака . При сморкании трудно очистить нос,Комок в горле , слюна кажется тягучей.Как следствие Храп!Как избавиться Быстро!???
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Храп быстро не лечится, если вообще получится его вылечить. Нужно обращаться к ЛОРу и выяснять причину храпа, а потом комплексно подходить к лечению. Процесс долгий в зависимости от причины, может и до полугода.
Ребенок 8 лет встаёт утром сонный
27 марта
Здравствуйте. Уже несколько лет дочь не может проснуться по утрам. Если разбудить, например, в 8, она вроде как и встала, но сама ещё спит. В этот момент не отдает отчёта своим действиям, не понимает, что происходит вокруг. Мы укладываем ее опять спать. Проходит 1-1,5 часа,...
Ольга
Вопрос закрыт
Есть такие люди, которые очень сложные на подъем. Нужно искать способы будить, брызгать холодной водой, звуки, щекотка и тд. Желательно приучить вставать на звук будильника, так как в жизни будет очень сложно.
Ученика крепко засыпает на разных уроках
24 марта
Здравствуйте! В моём классе есть проблемный ребёнок - подросток, который не хочет посещать школу, а на уроках всё время засыпает чуть ли не до храпа. Когда одноклассники или учителя будят его, он бывает агрессивен. Дома мать говорит, что спит и днём и хорошо спит ночью....
Наталья, Село Талое
Вопрос закрыт
Пока не нормализуется гормональный фон то можно от парня ожидать все что угодно. Одним крышу спывает во время пубертатного периода и они неуправляемы, а этот парень спокойный. Можете сдать анализы на гормоны. А так только витамины и здоровое питание.
Непродолжительный сон.
18 марта
Мне 52 года. До наступления менопаузы проблем со сном не испытывала. Уже 1,5 года сплю очень плохо. Изначально сон стал прерывистым, с пробуждением практически каждый час, но с последующим засыпанием. Последние 0,5 года засыпаю, но сон длится 3 в лучшем случае 4 часа. Заснуть...
Елена, Орел
Вопрос закрыт
Добрый день. Принимаете мелаксен перед сном. И циклим от Эвалар.
Как избавится от храпа во сне.
14 марта
Добрый день! Храплю во сне. Мешаю жене спать. Мне 36 лет, рост 179 см, вес 90. Остановок дыхания не наблюдалось. Как можно избавиться от храпа? Есть ли какие-нибудь препараты или приспособления от храпа?
Денис, Москва
Вопрос закрыт
Уважаемый Денис! Храп храпу рознь. Более подробную информацию можно посмотреть на сайте http://www.sleepnet.ru/rasstroystva-sna/bolezni-sna/hrap/. Для выбора метода лечения необходимо пройти диагностику: полисомнографическое исследование. Оно сможет дать ответ: имеется ли обычный храп или синдром обструктивного апноэ сна (где одним из симптомов является храп). Только после этого можно назначать правильное лечение. В принципе, можете снизить массу тела на 10 кг и храп может существенно уменьшиться.
Пугающие сны и другие расстройства
9 марта
Здравствуйте. немколько раз снились странные сны, которые меня будили, но я как будто все равно оставалась во сне. было три случая. первый раз мне снилось, как весь потолок стал как будто гнилым, в паутинках и с пауками. я проснулась смотрю на потолок и вижу его таким...
Светлана, Москва
Вопрос закрыт
Уважаемая Светлана! Вам необходимо прийти на очную консультацию к врачу-психотерапевту. При необходимости, он назначит проведение полисомнографии, ЭЭГ, МРТ головного мозга.
Образы и мысли перед засыпанием
5 марта
Здравствуйте! Учусь на клинического психолога и очень впечатлилась проблемами шизофрении. Сон стал не крепким и не спокойным. Последнюю неделю при засыпании стали возникать непроизвольные и неконтролируемые образы и мысли, которые меня пугают. При состоянии дремоты, читаю-...
Наталья, Люберцы
Вопрос закрыт
Наталья! Вы задавали этот вопрос на другом сайте, ответ Вам был дан.
Дерматолог, Косметолог
Москва
Эндокринолог
Астрахань
Уролог
Сочи
Терапевт
Цивильск
Невролог
Ярославль
Хирург
Ижевск
Онколог, Гематолог
Москва