Что вас беспокоит?
Теряю эрекцию или быстрая эякуляция
Мне 30 лет. Нет лишнего веса, занимаюсь спортом, проверял здоровье – нет каких либо отклонений, разве что пролапс митрального клапана (который а рождения и не беспокоит) и вообще каких либо паталогий. Но, я очень склонен к тревожностям и меланхолии и часто есть ощущение, что мысли въедаются в мозг. Начиная с момента половой жизни, я регулярно сталкиваюсь с тем, что у меня не наступает полная эрекция для корректного способа надеть презерватив, или же, она пропадает во время акт. У меня нет проблем с холестерином, сахаром, сердцем или травм позвоночника, половые гормоны в норме – даже чуть выше среднего. Более того, я был у уролога и во время узи члена и введении препарата, единственное заключение уролога – голова и психогенная ЭД, поскольку член и способность к эрекции в полной норм. Ночные эрекции также бывают, как и утром. Такие проблемы почти с каждой новой девушкой и даже во время мастурбации (редко), но по словам всех врачей, включая психотерапевта – голова и постоянное наблюдение и невозможность полностью расслабиться, «отключить» голову. Самое противное – я сам прекрасно понимаю, что все с точки зрения физиологии хорошо, но просто уже устал от того, что не могу победить раз и навсегда. При этом, ранее уже был положительный опыт, где эрекция была с девушкой, на протяжении всего акта, ничего не падало и все было отлично. Но вот сейчас, у меня новая девушка, с которой во время минета все было хорошо, но потом, надел презерватив и оргазм наступил буквально меньше чем за минуту, во время секса с проникновением. После этого, сегодня, вернулась проблема, где я все время контролирую эрекцию и она не наступает нормально или заканчивается на моменте, где нужно надеть презерватив. Я очень устал, я уже занимался кпт, где была попытка рефрейма и знаю про тревожное ожидание неудачи, с новой девушкой мы занимались интимными вещами (поглаживания, поцелуи, член возле влагалища без проникновения), стараюсь делать дыхательные упражнения, чтобы убить стресс, но это, кажется, не помогает. Член просто не входит в полную эрекцию. Я постоянно чувствую никчемность после такого и более того, у меня легкая форма окр, которая уже вылилась в то, что после каждой такой неудачи я начинаю гуглить подтверждения, что со мной все хорошо, что уже является компульсией. Я не смотрю порно, не пью алкоголь, не курю, делаю все, чтобы тело было здоровым, но голова просто не дает расслабиться. Очень неприятен тот факт, что такие мысли со мной уже почти 10 лет. Они пропадали на короткое время, когда были более менее стабильные отношения и то, в начале, до нормализации секса, они всегда были со мной. Я жутко от этого устал. И вот даже вчера, во время близости с девушкой эрекция появлялась во время минета и оральных ласк, я даже использовал около 20мг тадалафила, но вот я надел презерватив и во время проникновения член упал и уже через пару фрикция была эякуляция. То есть даже таблетка тадалафила не оаказала нужного эффекта. Хотя утром я, как обычно, проснулся с эрекцией. И уже даже это новая девушка сказала, что ей не нравится, что не получается "классический" секс
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Понимаю, как вы устали! Скажите, КПТ вы занимались со специалистом? По описанию это классическое проявление СТОСН.
И здесь , правда , нужна работа с мышлением и тревогой. А фоновая тревога у вас есть днём? Или исключительно тревога только вокруг темы секса ? Бессоницы нет?
Многие мужчины со СТОСН хотят быстро себя проверить и не могут расслабиться (перед сексом нужно выполнять релаксацию по Джекосону), а затем нужно долго и активно заниматься прелюдией , без расслабления ничего не получится!!! Важно этому уделять много времени и учиться Быть в моменте. Вы 10 лет страдаете этой проблемой и не будет достаточно 1 практики , чтобы переучить мозг. Попросить девушку поддержать эрекцию , это очень поможет убрать барьер и снизит тревогу! Пока вы пытаетесь выглядеть в ее глазах супер мужчиной - это ведет вновь к краху , тк вы сами же себе ставите высокие ожидания , а это =стресс, а стресс = снижение эрекции , а это =страх неудач . Не торопиться в моменте фрикций - делаем медленные толкающие движения во влагалище и стимулируем дополнительно возбуждение фантазией или прикосновениями, словами.
Большое спасиб за ответ.
Фоновая тревога бывает днем, но в последнее время (именно из-за сексуальных неудач) она связана именно с сексом. Бессонницы нет.
Неприятен и тот факт, что тревога получает подпитку в том числе и из-за слов девушки насчет того, что не получается классический секс.
Мне жаль, что девушка вас не поддерживает и не понимает, как для вас это болезненно и непросто!
Скажите , а КПТ как долго занимались?
Не хотелось бы говорить, что девушка не поддерживает – какой либо открытой критики, кроме фразы, что ей жаль, что не можем заняться классическим сексом нет. Она проявляет терпение и япрекрасно понимаю ее желание и невозможность получить классический секс. Меня это фрустрирует также, как и ее.
КПТ занимался около 8 месяцев
А , спасибо за уточнение!
Занимались со специалистом? Улучшений вообще не было?
Сейчас психике нужен положительный опыт , а он возникнет , когда вы позволите быть себе не идеальным в сексе. Когда эрекция снижается - что вы делаете дальше ? Просто заканчиваете секс ?
Со специалистом, да. В какой-то момент, с прошлой девушкой, эрекция просто появилась и не пропадала во время всего акта.
Тут проблема не только в снижении эрекции, а и в том, что следующие попытки приводят к эякуляции практически сразу после начала секса с проникновением, даже при сниженной эрекции. Если такое происходит, то все это приводит к объятиям и ощущение "ну вот опять".
Здравствуйте.
Вы сами описали все психогенные причины проблемы.
Возможно..дело в новых девушках..так как вы не знаете человека хорошо..реакции..поведение..то есть реагирует тело.
Что вызывает напряжение, контроль с новой девушкой? Какие страхи?
Фокус внимания нужно смещать на себя, на свои ощущения, а не на то, как доставить удовольствие партнерше.
Расслабление через концентрацию на ощущениях, на фантазиях. Как раскручиваете навязчивые мысли..так тренируйтесь раскручивать фантазии и ощущения приятные в теле..можно наедине..с закрытыми глазами.
Здравствуйте. По описанию проблемы позже на синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН). Так как у вас есть утренние эрекции, и половой орган стоит при оральных ласках например, то это не органическая проблема, что и подтверждают исследования, которые вы выполняли. Я бы сказала, что у вас это протекает по типу ОКР, т.к есть компульсия (для своего успокоения вы ищете информацию в интернете). При обычной тревоге дыхательные упражнения помогают, при СТОСН обычно нет. Тут нужны техники парадоксальной интенции. Когда вы в следующий раз будете с девушкой, не ставьте себе задачу чтобы орган стоял. Наоброт, скажите себе "пусть мой орган остаётся мягким, не встаёт, я буду доставлять удовольствие другими способами, орган не должен стоять". Настраивайте себя на эту мысль. Это снимает давление. А когда нет давления, вы расслабляется, и орган сам по себе начинает вставать от возбуждения. Точно также поступайте и с презервативом. Когда надеваете, говорите себе "сейчас наберу и он упадет, и пусть падает, и должно упасть". Эффект такой же. Старайтесь не искать симптомы в интернете. Это сейчас вам во вред. Можно попробовать релаксацию по Джекобсону. Делайте только утром или днём, не перед сексом. Начинайте с 2-3 минут.
Добрый день. Хочу сказать, что ваша ситуация с психологической точки зрения абсолютно логична.. Вы сейчас находитесь в классическом круге…вы боитесь, что эрекция пропадёт, постоянно сканируете свои ощущения, и именно это сканирование убивает возбуждение((Оргазм за минуту после минета и презерватива это не физиология, это показатель того, что ваш мозг искал любой способ быстрее завершить этот стрессовый акт..просто чтобы разрядить невыносимое напряжение!!!
Я думаю, что тадалафил не помог именно потому, что препарат работает на сосудах, а вы пытаетесь лечить то, что находится в коре головного мозга…Пока ваш мозг будет воспринимать секс как экзамен, никакие таблетки не дадут вам полного расслабления((Вы ведь уже знаете о тревоге ожидания, вы умеете ее называть, но знания недостаточно, если оно не подкреплено новым поведенческим опытом..
Давайте сейчас отойдем от попыток убить стресс дыханием часто это превращается в еще один контроль..Попробуйте сделать акцент не на том, чтобы расслабиться, а на том, чтобы перенаправить свое внимание на ощущения в теле девушки, а не на своем члене. Ваша задача сейчас не достичь эрекции, а учиться получать удовольствие от процесса без конкретной цели понимаете?Научитесь получать наслаждение от того, как вы касаетесь ее, как она дышит, как вы чувствуете тепло ее кожи….но при этом не позволяйте себе застревать в мыслях «а стоит ли у меня сейчас».
Сейчас вас подкосило не отсутствие эрекции, а обратная связь от девушки((Она сказала, что ей это не нравится!и это стало новым триггером((((Но вы уже не первый раз сталкиваетесь с этим и проживали подобные кризисы. Вам нужно честно, без извинений, объяснить ей природу проллемы!
Добрый день. Вы проделали колоссальную работу над телом и здоровьем 🙏 но ваш мозг воспринимает ситуацию близости не как удовольствие, а как угрозу, и он делает единственное, что умеет, гасит эрекцию, потому что для него это способ сохранить контроль в моменте, который кажется опасным из-за вашей привычки наблюдать за собой😔
Я уверен, что проблема не в вашей мужской состоятельности, а в том, как вы выстроили отношения с собственным телом. Вы относитесь к нему как к механизму, который должен работать по нажатию кнопки, но возбуждение оно появляется только тогда, когда вы перестаёте его требовать. Всё ваше дыхание и расслабление сейчас на самом деле пропитаны желанием поскорее избавиться от тревоги, и это считывается подсознанием как ещё один приказ, что снова создаёт сопротивление.
Перестаньте пытаться отключить голову, это невозможно. Вместо этого дайте ей разрешение думать о чём угодно, но научитесь возвращать внимание к сенсорным ощущениям не к тому, твердый ли он, а к тому, как ощущается её дыхание у вашей шеи или тепло её ладоней. Очень важно сейчас не пытаться доказать новой девушке, что вы можете, а разрешить себе быть неуклюжим и медленным🙏Возможно, вам стоит на несколько встреч исключить проникновение как обязательный пункт, чтобы перезагрузить этот сценарий. Примите тот факт, что презерватив и смена позы могут оставаться триггером, и научитесь надевать его как часть игры, отвлекаясь на разговор или поцелуй.
И еще не обесценивайте свой прошлый положительный опыт. То, что у вас получалось однажды, является лучшим доказательством того, что это врожденная способность, которая просто временно скрыта за вашим перфекционизмом.
Похожие вопросы по теме
- 6 Августа 20161 ответ
- 7 Февраля 20224 ответа