Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ипохондрия
2 ответаЗдравствуйте, я ипохондрик со стажем. И мне очень нужна помощь. Опять обострение этой дряни. Жизнь с этим очень тяжела. Иногда я справляюсь на какое-то время, но потом все возвращается снова. Это уже не важно, я столько денег потратила нс врачей и обследования. Помогите...
Здравствуйте, Ксения. Лечение больных ипохондрическим расстройством обычно бывает комплексным и подразумевает психотерапию и медикаментозное лечение. За медикаментозным лечением вы можете обратиться к психиатру, а психологические аспекты проработать с психологом.
Шелушения и стянутость кожи
7 ответовДобрый день , девушка 31 год, в анамнезе розацеа. Периодами красные пятна на лице , справляюсь биодермой и азелаинкой. Сейчас появились шелушения по всему лицу, увлажняющие питательные от Аравии не справляются , биодерма ар крем и сыворотка тоже. Тональный ложится пятнами , с...
Здравствуйте Сейчас началась осень и отопительный период, в данный период достаточно часто бывает сухость кожи. В таких случаях обычно рекомендуют увлажнение кожи, например ля рош посей толеран увлажняющий крем
Выгорание
1 ответУжасно устала от всего, погрязла в куче проблем, устала носить маску под видом " всё нормально" поговорить не могу ни с кем. Я не могу ни кому вывалить всё то что внутри. Потому что никто не поймет, или стандартный ответ " ну ты же сильная ты справишься!" А я задолбалась Я...
Добрый день, Елена! А с чем именно Вы не справляетесь? Что делаете для того, чтобы справиться с проблемами? Эффективнее было бы разобрать все проблемы на индивидуальной консультации с психологом. Вы ранее обращались к психологу или к психотерапевту?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дипрессия после родов
1 ответЗдравствуйте, недавно стала мамой. Появилось очень много обязанностей перед ребёнком, кажется что иногда не справляюсь, устаю, недосыпаю, родные и муж помогают, но как только остаюсь одна с сыном начинается паника, слезы, из за того что он сам плачет из за коликов, хочется...
Алина, здесь. В чем именно вопрос к специалистам?
Здравствуйте у меня зависимость к онлайн казино играю уже три года много проигрываю понимаю все это но не могу остановиться так как постоянно думаю как же перекрыть долги и кредиты у меня есть семья двое детей работа помогите пожалуйста мне избавиться от этой зависимости сам...
Доброго времени суток. Обратитесь очно к психиатру/врачу-психотерапевту для назначения медикаментозного лечения аддикции. Нужна также проработка с психологом/психотерапевтом, специалистом по работе с зависимостями. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния, выстраивание Я-концепции. Нужна социальная адаптация и поддержка семьи с четко прописанной схемой поведения. Нужно избавиться от первопричин, убрать внутренние конфликты и тд.
Тревожность
1 ответДобрый день, подскажите пжл , я -тревожная мама ..,в последнее время было много стресса и сейчас чужую что не справляюсь , чувствую пульсацию то в ноге, то в руке , но в спине , прошла тест : тревожность 11, депрессия 1, пью магний б6, атаракс , витамины группы б , что -то...
Здравствуйте! Вам показан прием препаратов группы СИОЗС (Серталин, эсциталопрам). Обратитесь на прием к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зудящие пятна
7 ответовЗдравствуйте! Периодически беспокоит сыпь на щеках, она очень зудит, но антигистаминные максимум снимают только зуд, да и без них я справляюсь. Крема от аллергии тоже не помогают, даже цинковая мазь. Сейчас обрабатываю щеки перекисью. Подскажите, что за сыпь такая? За все...
Здравствуйте. Напишите возраст ребёнка. Цинковая мазь -это антисептик, на высыпание аллергического характера она не действует, но цинк входящий в состав мази обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами. Перекисью - не рекомендую она высушивает. Дерматолога посещали? Находите связи с продуктами или средствами гигиены? С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Редуксин
1 ответЗдравствуйте,хочу принемать редуксин без рецепта врача,читала,что может быть побочка в виде учащённого сердцебиения ,можно ли в этом случае приня что то длч снятия этого симптома не отказываясь от редуксина.Ожирения нет,просто хочу снизить вес набранный после родов,так как...
Приветствую, Вас, Оксана. Редуксин не является лекарственным средством и вам его продадут в аптеке свободно. Однако, стоит подумать, нужен ли вам этот препарат. Если у вас появилось желание сбросить вес, то займитесь спортом, не обязательно тренажерный зал и фитнесс, можно пройти пару лишних остановок до дома, спуститься и подняться по лестнице в квартиру, минуя лифт. А так же советую пересмотреть питание. Убрать сладкое, жареное и острое, ограничить прием пищи после 18:00 - это гораздо эффективнее, чем принимать различные препараты, которые скорее рассчитаны на психологию, чем на физиологию..
Приступ панический атаки.
2 ответаЗдравствуйте, последнее время, появилось тревожное состояние и тремор внутри тела, справляюсь препаратами Тенотен и подобные ему, но они особо не помогают, когда, появляется ситуация пугающая, что я не справлюсь, иногда общения с людьми заставляет нервничать и напрягаться,...
Доброго времени суток. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. Нужно более подробный анамнез, при каких ситуациях и какие мысли. Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совместимость таблеток
3 ответаЗдравствуйте. Можно ли применять залофт и детралекс с интервалом 1 час ? Совместимы ли эти препараты? Также интересует сам препарат залофт.Я принимаю его уже 6 месяцев и без него не справляюсь самостоятельно в жизни в связи с депрессиями и повреждением цнс.Как длительно можно...
Здравствуйте! 1) Да, препараты принимать можно с интервалом в 1 час; 2) Золофт это антидепрессант СИОЗС, приём возможен до 2х лет, все зависит от динамики; 3) Занимались психотерапией?