Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожное расстройство
15 ответовЗдравствуйте! У меня с детства невроз, тревожность, пугливость, боязнь темноты, расширенные зрачки и напряжение в теле. Мама у меня тревожная, отец - тиран эмоционально холодный (возможно у него мания величия) Меня ругали за четвёрки в школе , критиковали, обесценивали. В...
Здравствуйте! Спасибо за ваш очень четкий и осознанный вопрос. Вы проделали огромную работу, и это видно. Отвечу как психолог, кратко и по пунктам. 1. Обратимость состояния. Да,невроз и тревожное расстройство — это в значительной степени обратимое состояние. Вы уже сделали самое сложное: осознали корни проблемы, работаете с мышлением и самооценкой. Телесные симптомы (напряжение, тремор) часто "застревают" дольше всего, так как тело годами жило в режиме "боевой готовности". Это не значит, что они останутся навсегда. Это значит, что нужна целенаправленная работа именно с телом. 2. КПТ или телесно-ориентированная психотерапия (ТОП)? В вашем случаеидеальным будет их сочетание. · КПТ поможет завершить работу с оставшимися автоматическими мыслями (например, "этот звук опасен") и поведенческими стратегиями (избегание). · Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) — это ключевое направление для вас сейчас. Именно она напрямую работает с мышечными зажимами, хроническим напряжением и "якорями" тревоги в теле. КПТ работает с "верхушкой айсберга" (мыслями), а ТОП — с его "подводной частью" (телесной памятью о стрессе). 3. Направление работы. Ваша главная задача сейчас:научить тело ощущать безопасность и расслабление. С мыслями (КПТ-направление): · Работать с "катастрофизацией" звуков ( "громкий звук = опасность"). · Развивать навык осознанного наблюдения за телесными реакциями без паники ("да, это просто напряжение, оно пройдет"). С телом (ТОП-направление): · Дыхательные практики: диафрагмальное дыхание для активации парасимпатической системы ("режим покоя"). · Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону: осознанное напряжение и расслабление групп мышц. · Биофидбек (БОС-терапия): учит контролировать физиологические реакции (напряжение, пульс) с помощью датчиков.
Спазмы кишечника ночью
8 ответовДобрый, день, сам по себе я тревожный человек, есть невроз. В последнюю неделю перед сном достаточно плотно кушал. Один раз оливье и 4 мандарина, было немного конька еще употреьлено, ночью проснулся от того что крутит живот, стул был мягкий, после туалета все прошло, потом 4...
ЗдравствуйТНЕ! Конечно, Ваши симптомы связаны с погрешностями в питании. Проблемы со стулом сейчас есть?
Энтеробиоз рецидив
17 ответовДобрый день! В семье 4 чел-ка (муж 42, я 38 лет, дочь 5,5 лет , младшая 8 мес), выявили энтеробиоз у меня, дочь сдавала для сада 3 дня назад-все чисто. В феврале энтеробиоз был пролечен у всех, кроме маленькой. Я на фоне стресса (очень сильно переживала за малую) заработала...
Здравствуйте! Всё промыть водой с хоз мылом, главное пол, уборная, игрушки. Это бесполезно. Врач выписал всё верно, больше ничего не требуется. Смените пару раз после приема лекарств
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неизвестная аллергия
3 ответаЗдравствуйте У моей дочери, 22 г, Вес/рост 55/167, на работе появились сильнейшие отёки ног в ночь, плохое самочувствие и пара прыщиаов больших на ногах. Вызвала скорую, они вкололи супрастин, дексаметазон и уехали. Отёк не спал, прыщики ушли. Появилась темп 37. К доктору не...
Нужно ОДНОКРАТНО внутримышечно Флостерон, место эмульсия Адвантан 2 раза в день, таблетки Супрастинекс по 1т. 1 раз в день. Я считаю что здесь все таки присутствует аллергия на что-то. Удачи
Началось все с того, что я выпила очень большую таблетку и мне показалось, что она застряла в горле, потому что заболело в гортани. Потом прошло, но стали появляться ощущения будто в горле что то есть, потом в состоянии тревоги мне показалось, что стало трудно проглотить...
Здравствуйте. Если несложно, загрузите результат УЗИ. Обычно любые изменения в щитовидной железе не ощущаются, появление кома в горле чаще всего связано именно со стрессом. Изменения в щитовидной железе ощущаются только при резком увеличении объёма самой железы.
Не понятно, что с котом
16 ответовЗаметила вялость у кота, постоянный сон, начал есть, но очень мало, похудел, если ел влажный корм то только жижку, при попадании кусочков и жевании их начинался рвотный рефлекс, разово - после глотания еды, но рвотных масс не выходило.Сдали анализы крови, мочи, рентген, узи в...
Здравствуйте, Какой рацион у питомца? В каком состоянии ротовая полость? Есть ли зубной камень, покраснение слизистой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ком в горле
7 ответовЗдравствуйте, я уже задавала вопрос ранее https://sprosivracha.com/questions/1252105-kom-v-gorle меня беспокоит ощущение кома в горле, этому предшествовала резкая боль за грудиной и трудность глотания, я прошла рентген и фгдс, врач на фгдс сказал, что есть комочек, но что это...
Добрый день. 1 ком в горле-это Ваш эзофагит,т.е воспаление в пищеводе 2. петехии -это кровоизлияния в слизистую желудка, нет это не кровотечения
Проблема про проглатывании пищи
22 ответаЗдравствуйте. Появилась такая проблема. После того как сильно переболела, обильно отходила мокрота и в данный момент ещё отходит, но теперь иногда при приёме пищи, после проглатывания основного пищевого комка, в горле может застрять маленький кусочек пищи, сам акт глотания...
Здравствуйте. Это можно назвать поперхивание. Может быть при хроническом тонзиллите, хроническом фарингите. Иметь неврологическую природу,но обычно в более старшем возрасте. Также быть при заболеваниях щитовидной железы,при заболеваниях органов ЖКТ (в частности ГЭРБ). Психосоматическая природа тоже не исключена,особенно если Вы тревожный человек,бывают панические атаки и много стрессов последнее время. Загрузите качественное фото глотки,чтобы хорошо было видно обе небные миндалины и заднюю стенку глотки.
Воспаление слюнных желез
1 ответЗдравствуйте. Длительное время сильно беспокоит проблема, уже 2 года. Сначала болело только горло, постепенно появились нижеописанные симптомы. Симптомы: опухолевидные образования под челюстью, иногда размягчается, иногда уплотняется, бывают покалывания, иногда уменьшается -...
Здравствуйте! В отделение ЧЛХ обращались или хотя бы к хирургу-стоматологу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты
7 ответовДобрый день. В июне 2023 Был поставлен диагноз трахеит. В июне из за болей в горле и трудностей глотания и дыхания. Лечился ингалятором - далее в сентябре провели повторно бронхоскопию воспалений не было. Повторно начались трудности с глотанием и дыханием в ноябре. 05.12.23...
Вы с этим исследованием обратитесь к гастроэнтерологу, он вам проведет лечение, "тройная схема" Итомед или Ганатон по 1 т 3 раза в сутки, Нольпазу приём 20мг в сутки до еды за 30мин и Фосфалюгель 1пакетик х 3р в сутки.